Секрети стрункості співачки розкриває її особистий тренер!
Володарка стрункою і сексуальною фігури не соромиться демонструвати її в кліпах і в житті. Як же знаменитій співачці вдається зберігати вагу в нормі? WomanJournal.ru дізнався про це з зізнань особистого тренера співачки і самої Ріанни.
Тренування Ріанни: «Мені необхідно, щоб хтось мотивував мене»
«Мені необхідно, щоб хтось мотивував мене, - пояснює поп-діва. - Чи не знаходжу ніякого задоволення в тому, щоб працювати в спортзалі однієї ». Фітнес-гуру зірки щиро захоплюється своєю підопічною і каже, що природа нагородила Ріанну дуже жіночною фігурою, для підтримки якої вона наполегливо трудиться в спортзалі, завжди знаходячи час для фітнесу в своєму щільному графіку. «Її тіло - втілення класичної краси: жіночне, сильне, гнучке, - розповідає Арі. - Вона тренується стільки, скільки може: кожен день або три рази на тиждень, в залежності від її завантаженості. Ріанна - дуже працьовита людина, і вона завжди добивається того, чого хоче, не тільки в роботі, але і в самовдосконаленні ».
Під час тренувань співачка поєднує заняття кунг-фу, карате, тхеквондо, йогою, пілатесом, а також любить біг, плавання, танці та катається на велосипеді. До речі, особливу увагу РіРі приділяє вправам для ніг і преса - присіданням, випадів, підйомів і «скручування».
Дієта Ріанни і шоколадне морозиво
На відміну від багатьох зірок Ріанна не дотримуватися будь-якої суворої дієти. але при цьому намагається стежити за харчуванням. Тренер співачки розповідає, що для підтримки ваги в нормі її підопічна харчується часто і невеликими порціями: «Вона вибирає багаті білком продукти, складні вуглеводи і здорові закуски: свіжі овочі, фрукти і маслини, а також п'є багато води». Але у знаменитої поп-діви є і своя маленька «слабкість» - це шоколадне морозиво. «Ріанна часто говорить:" Мені потрібна моя порція ". Я вважаю, що не можна забороняти щось, якщо дуже хочеться, адже буде тільки гірше, тому не зупиняю її », - розповідає Арі Нуньєс.
Що ж, мабуть, тренування і активний спосіб життя сповна компенсують співачці ці калорії, раз вони ніяк не відбиваються на її фігурі!