Тіло в діло: багатодітні мами, фігури яких вражають // Фото: Соцмережі
Публічність зобов'язує відомих дам виглядати ефектно і бездоганно. І якщо звичайна жінка може виправдати зайві кілограми недавнім народженням дитини, то на зоряному олімпі навіть наявність декількох дітей - не привід розслаблятися і дозволяти собі додавати у вазі. Багатодітні знаменитості часом можуть дати фору своїм юним колегам.
«Старх» вибрав відомих багатодітних матусь, які мають ідеальні фігурами. Комусь із них досконалі форми даються ціною неймовірних зусиль, а для кого-то стрункість - просто природний дар. Але так чи інакше, а все героїні нашої вибірки доводять, що ідеально можна виглядати в будь-якому віці і маючи по троє-четверо дітей.
Марію Погребняк вважають однією з найефектніших і успішних жінок російських футболістів. Виховання трьох синів вона успішно поєднує з кар'єрою дизайнера і моделі.
Дивно, але народжуючи хлопчаків кожні два роки - старшому синові Марії і Павла Погребняк Артему дев'ять років, середнього Павлу сім, молодшому Олексію - чотири роки - багатодітна мама в 28 років має більш підтягнутою фігурою, ніж в 19. Секрет її стрункого силуету - щоденні заняття фітнесом і низькокалорійна їжа.
Марія Погребняк з дітьми // Фото: «Інстаграм»
До речі, за свою субтильность дружина футболіста часто піддається критиці. Частина передплатників вважають, що худоба Марії надмірна, і радить їй перестати мучити себе дієтами. Однак красуня відбивається від нападок, трохи ображаючись, що деякі вважають її анорексічкой.
«Так, я знаю, що в соцмережах мене називають анорексічкой. Але повірте, якби я страждала на анорексію, звідки б у мене було стільки енергії, стільки сил і хороша шкіра? », - каже Марія Погребняк.
Поліна Діброва // Фото: «Інстаграм»
Останнім часом Поліна Діброва активно зайнялася танцями, і розглядаючи в мікроблозі знімки мами трьох дітей в обтягуючому тренувальному трико, багато шанувальників Поліни сходяться на думці, що жінка може все - було б бажання.
Катерина Климова // Фото: Влада Красильникова
Дивлячись на фотографії однієї з найкрасивіших актрис російського кінематографа Катерини Климової важко повірити в те, що вона мама чотирьох дітей. Молода жінка виховує 13-річну дочку Лізу від Іллі Хорошилова, двох синів від Ігоря Петренко - 9-річного Матвія і 7-річного Корнія, і чотиримісячну доньку Беллу, яку актриса народила в брагу з актором Гелою Месхі. Очевидно, що вагітність і пологи ніяк не відбиваються на фігурі Климової. 38-річна знаменитість запросто може дати фору молодим родили красуням. За словами артистки, питання про зайві кілограми ніколи для неї не стояло руба. Катерина Климова стверджує, що їй не доводиться прикладати особливих зусиль для того, щоб виглядати бездоганно.
«Дякую мамі і татові, нічого спеціального не роблю», - натякаючи на хорошу генетику, говорила в одному з інтерв'ю багатодітна мама. Одним із секретів гарної форми Климова називає і свою затребуваність у професії. Вона не сидить з дітьми в декреті, а відразу після пологів повертається до роботи. За словами актриси, в періоди репетицій, зйомок і вистав у театрі вона щодня втрачає кілограми. Втім, в Мережі можна знайти і фотосвідетельства того, як Катерина Климова підтримує форму за допомогою йоги.
Інна Жиркова // Фото: «Інстаграм»
У «Інстаграме» однією з найкрасивіших молодих жінок Росії Інни Жиркова немає ні рад по правильному харчуванню, ні фотографій з тренажерного залу. Очевидно, що вона не дуже любить розповідати про секрети, зате свою осину талію демонструє із завидною регулярністю, незмінно викликаючи захоплення шанувальників. «У відмінній формі, красуня!», «Як дівчинка, худенька така, виточена фігурка», - обсипають фоловерів компліментами молоду маму. А між тим, у «дівчинки з витонченою фігурою» і її чоловіка, футболіста Юрія Жиркова троє малюків - семирічний Дмитро, п'ятирічна Мілана і п'ятимісячний Данило.
Помиляється той, хто думає, що стрункість Інни Жиркова - подарунок природи. Правила повернення подружжя відомого футболіста в ідеальну форму після пологів дуже прості тільки на перший погляд - бажання мати гарну фігуру, любов до тих, хто тебе оточує, правильне харчування - часто і маленькими порціями, фізичні навантаження. Очевидно, що без величезної сили волі тут не обходиться.
«За третю вагітність я набрала всього 20 кг, чому все? Тому що за дві перші примудрялася набирати по 30 кг », - зізналася красуня в одному з інтерв'ю. Як і інші зіркові мами, під час вагітності Жиркова собі ні в чому не відмовляє, але зате після пологів починається період жорстких обмежень. «В першу чергу - менше їм і забуваю про шоколадки, - каже Інна. - Я намагаюся їсти вранці кашку, пити якомога більше води, не їсти ввечері ».
Наталя Водянова // Фото: Прес-служба
33-річної супермоделі і мамі чотирьох Наталії Водянової багато дають не більше 20 років - настільки чудово і молодо вона виглядає! Вона одна з тих щасливиць, яким не потрібно повертатися після пологів до колишньої форми шляхом неймовірних зусиль. Модель просто не набирає зайву вагу під час вагітності: спасибі відмінною спадковості і здоровим харчовим звичкам. «Мені пощастило, я насправді не поправляюсь, як багато моделей, - розповідала в інтерв'ю одному з видань Наталія Водянова. - Я, навпаки, під час вагітності кожен раз страшно худла - живі пологи, страшний стрес, годування. Коли народила Лукаса, я дуже-дуже схудла, і це шалено допомогло кар'єрі. Це стало моментом мого зльоту ».
Однак, незважаючи на хорошу генетику, Наталія строго стежить за своїм здоров'ям. Постійні фізичні вправи дозволяють їй протягом декількох останніх років брати участь у благодійному паризькому напівмарафоні. І плюс до всього, у супермоделі є свої правила, що стосуються їжі - вона давно дотримується дієти по групі крові і запевняє, що це зовсім не важко.
Зараз Водянова готується знову стати мамою. Її п'ятий малюк з'явиться на світ влітку цього року. Діти Наталії - 14-річний Лукас, 9-річна Нева, 8-річний Віктор та півторарічний Максим чекають, що мама подарує їм сестричку.
Марія Болтнева // Фото: «Інстаграм»
«Під час вагітності я важила 84 кг, а буквально через два тижні після пологів - 55 кг, як раніше. Але тіло в будь-якому випадку змінилося, і мені це подобається - воно стало більш жіночним », - розповідала Марія Болтнева в інтерв'ю« СтарХіту ».
Зайві кілограми моментально зникли завдяки активності молодої мами: турботи відразу про три новонароджених немовлят - річ дуже енергозатратна, калорії спалює з неймовірною швидкістю. Марія, до слова, справлялася з усіма клопотами за допомогою мами і батька своїх дітей Григорія Лежави. Від нянь вона в перші місяці життя хлопчаків відмовилася цілком свідомо. Заняття в тренажерному залі молода мама з лишком компенсувала прогулянками з синами. Тягати коляску з трьома карапузами, активно набирають вагу - це похлеще штанги! Плюс до всього, Болтнева дуже спокійно ставиться до їжі, вважаючи обіди і вечері необов'язковим пунктом денної програми. «Я лінуюся собі готувати, вранці з'їм пластівці і цілий день мотаюся», - зізнавалася актриса.
Саша Звєрєва // Фото: «Інстаграм»
З боку 34-річну екс-солістку групи «Демо» Сашу Звєрєву і її 12-річну дочку Василісу цілком можна прийняти за сестер - мама трьох дітей більше схожа на юну дівчину, ніж на дорослу жінку, до того ж годує грудьми недавно народженого немовляти. А тим часом Саша Звєрєва запевняє, що секрет її стрункості - якраз в грудному вигодовуванні. Всіх своїх дітей - Василину, Макара і Льва вона годувала сама.
«Годування грудьми - і зайвих кілограмів як і не бувало. А ось привести шкіру в тонус мені допомагають апаратні процедури, - поділилася співачка своїм досвідом в одному з інтерв'ю. - З народженням другої дитини я повністю відмовилася від м'яса і білкових продуктів і відчуваю себе просто чудово ».
Влітку минулого року Саша Звєрєва без сорому демонструвала знімки, зроблені через тиждень після народження молодшого сина Льва.
Шанувальники зірки часто задають їй питання з приводу харчування, якого дотримується Саша, тим самим підтримуючи себе у відмінній формі. Співачка охоче розповідає, що в її щоденний раціон входить каша з маслом, овочеві супи з крупами, запечені / запарені овочі, лактаційний чай з сушками.
Яна Рудковська // Фото: «Інстаграм»
Про струнку фігуру Яни Рудковської ходять справжні легенди. Гнучкий стан і найтонша талія продюсера викликає заздрість у представниць прекрасної статі, а чоловіки, дивлячись на її досконалі форми, буквально втрачають дар мови. Мама трьох синів часто публікує знімки в розкішному вбранні, які підкреслюють її неймовірну граціозність.
Юлія Барановська // Фото: Максим Лі
Телеведуча Юлія Барановська поодинці виховує трьох дітей, яких вона народила в цивільному шлюбі з футболістом Андрієм Аршавіним. Втім, сама 30-річна зірка зізнається, що не відчуває себе багатодітною мамою - швидше за старшою сестрою своїм синам Артему і Арсенію і доньці Яні. Відзначимо, що і виглядає Юлія так, ніби не народжувала! В її «Інстаграме» немає фото в купальнику, зате маса знімків в шикарних облягаючих сукнях, що підкреслюють її стрункість. Такі кадри незмінно зривають віртуальні овації численних шанувальників Юлії Баранівської. Судячи з усього, її крихкість і грація - просто подарунок природи, адже телеведуча не сидить на дієтах і не ходить в спортзал. За її словами, її стрункість - просто внутрішній стан.
«Нещодавно я була в платті відкритому, і дівчата мені кажуть:« Господи, скільки часу ти проводиш в спортзалі? ». А я не проводжу час в спортзалі, чи не тягаю гантелі. Я глибоко переконана, що все в нашому житті від голови, від внутрішніх проблем. І зайву вагу, і хвороби, і все-все-все, - ділилася Юлія Барановська в недавньому інтерв'ю. - Чи не відчуваю я себе мамою трьох дітей. Швидше я відчуваю себе їх сестрою. І спілкуюся з ними так само - на рівних. Я не квочка. Тому, напевно, і не стаю нею зовні ».
Текст: Наталія Міхеєва