Кожна дівчина стежить за своїм здоров'ям і за своєю фігурою. Саме тому більшість займаються спортом і сидять на дієтах. Спеціальне харчування допомагає тілу швидко приходити в форму і виглядати як з обкладинки журналу. Але дієту слід підбирати дуже строго, враховуючи всі особливості. Організм повинен отримувати добову дозу вітамінів і корисних речовин.
Вікторія Бекхем вважається справжнім еталоном краси. Вона ті тільки успішна і красива. Її тілу позаздрить кожна дівчина. Зірка Голлівуду знає це прекрасно, і тому викладає в мережу поради з підтримки гарного і доглянутого тіла. Дієта від Бекхем завоювала популярність завдяки своїй простоті й ефективності.
Меню Вікторії Бекхем
Сніданок повинен проходити в 9.30. Саме в цей час організм прокидається і вимагає підзарядки. Зерна пшениці і пару тостів відмінно «розженуть» організм і дадуть йому «стартовий капітал» на початок дня.
12.30 - це чудовий час для обіду. Відварна куряча грудка без спецій і приправ, а також салат з м'якоті манго. У м'ясі присутні всі вітаміни, а в манго - корисні речовини. Організм насититься і спокійно продовжить свою роботу.
За 5 годин до сну слід повечеряти. Курка і листя салату - це ідеальне завершення дня.
Рекомендації до дієти
Вікторія Бекхем виключає зі свого раціону:
- сир;
- помідори;
- апельсини;
- кукурудзу;
- Газовані напої та алкоголь;
- Копченості.
Після закінчення дієти необхідно зробити перерву. Не потрібно морити організм дієтою, інакше від неї не буде ніякого результату. У цей період також потрібно особливо стежити за своїм харчуванням. Вікторія радить постійно контролювати калорійність продуктів.
Під час паузи можна побалувати себе морськими продуктами, картоплею, соєю, яйцями і огірками. Поживно, смачно і корисно! Кава підбадьорить і допоможе відчути справжній смак життя. А салати з фруктів ідеально завершать раціон.
Чайна дієта також входить в число дієт Вікторії Бекхем. Чорний чай без цукру прибере голод. До того ж він має тонізуючий ефект.
Не варто забувати і про спортивний зал. Вікторія регулярно займається спортом. А тим, у кого немає можливості відвідати тренажерний зал, зірка радить щодня робити 200 присідань.
Дотримуйтеся порад Вікторії Бекхем, і ви завжди будете в формі. Порадьте її своїм подругам, і подяка не змусить себе чекати.