Питання «як медитація змінює життя? »- далеко не просте запитання. Людина повинна отримувати результати від скоєних ним зусиль. У медитації, як і в спорті, швидкі результати проявляються лише на перших етапах тренування. У початківця медитувати настає приємний період духовних захоплень, психоенергетичного підйому, незвичайних переживань. Здається, що кожен день буде приносити щось нове, і це свято духу продовжиться цілу вічність. Однак потім зростання як би сповільнюється. У цей момент відповідь на питання «як медитація змінює життя? »Буде швидше негативним». Хтось відповість, що змінює, а хтось скаже, що змінює, але в негативну сторону. Людина може робити зусилля, збільшувати кількість часу на медитацію, щосили намагатися зупинити розум, але відчутного результату не буде помітно. Багатьох подібна ситуація здатна увергнути в депресію і навіть змусити спровокувати на догляд з стежки безмовності. Мені доводилося стикатися з людьми, вельми підкованими теоретично, які після невдач з практикою, так і не дала їм очікуваних швидких результатів, залишали всякі спроби вдосконалити себе і в інших напрямках вдосконалення.
Справді, а що робити, якщо Ви почали відчувати, що медитація не змінює життя. а зростання сповільнюється і навіть зупиняється? Змиритися з цим, прийняти як належне і жити, зупинившись у розвитку, або бити на сполох і терміново намагатися щось змінити в собі і в своєму житті? Ця дилема постає перед кожним, хто приступає до медитацій всерйоз і надовго, і від людини залежить, який варіант поведінки обрати.
По-справжньому мудра людина не буде ні здаватися, ні вступати в метушливу і непродуману боротьбу з самим собою і своєю глибинною природою. Він зупиниться, але не в розвитку, а в міркуванні про себе і вслухається у внутрішню ситуацію, щоб зрозуміти, а що означає формула «нічого не відбувається»? Може бути це всього лише етап еволюції свідомості, який відбувається дуже повільно і не завжди помітно для самої людини? Агні Йога уподоблівает зростання свідомості росту трави і підкреслює, що він відбувається непомітно. Цілком можливо, що вдосконалення людини в медитації йде нормально, організм перебудовується, і внутрішні сили накопичуються, але нетерплячий розум, завжди готовий бігти попереду прогресу, просто метушиться і придумує собі все нові проблеми і страхи.
Але може бути і зовсім інша ситуація, коли людина, не дивлячись на свої спроби медитувати і досягти безмовності, абсолютно зупинився в розвитку і припинив свій духовний ріст. Хто скаже йому про це - його духовний вчитель, або він здогадається сам - не дуже вже важливо. Головне, щоб він зрозумів, що відбувається, побачив, що в його випадку медитація не змінює життя на краще, зробив висновки і прийняв рішення. У першому випадку все ж буде краще, якщо людина проявить мудре терпіння і продовжить початкові зусилля. У другому випадку, навпаки, треба робити рішучий крок і йти від колишніх шаблонів і помилок. Тиша любить рішучих людей, особливо якщо ця рішучість підкріплена усвідомленістю і вдумливістю в наслідки власних дій і зусиль. Не треба боятися перебудовувати свої підходи і шаблони сприйняття. Якщо протягом тривалого часу ваші зусилля дають мізерний результат, значить потрібно перетрусити запорошений скриню своєї свідомості і відмовитися від непотрібного. Що ж є цим непотрібним? Те, що ви самі вважаєте непотрібним, то, що не відповідає принципам тих духовних навчань, які ви поділяєте і те, що перестало приносити добрі плоди. Якщо вам здалося, що зростання сповільнилося і починається рух по колу, не поспішайте робити остаточні висновки. Переконайтеся, що колишній цикл дійсно закінчився і приступайте до пошуку нових форм роботи над собою.
Мовчазна медитація - це найпотужніше ліки від дуже багатьох життєвих проблем і хвороб. Воно прискорює всі процеси на шляху до досконалості. Можна порівняти його дію з дією ракетного палива, яким замість звичайного бензину стали заправляти автомобіль. Природно, настільки потужний засіб викликає у зовнішній і внутрішньому житті людини безліч реакцій. Як правило, його життя змінюється. Але як оцінити ці зміни? Які ознаки підтверджують правильність обраного курсу?
Зміни, що відбуваються з тим, хто всерйоз і регулярно практикує безмовну медитацію, відбуваються в чотирьох основних сферах її буття:
· В організмі і здоров'я;
· У психічному стані;
· У справах і обставин.
Щоб зрозуміти, як медитація змінює життя. потрібно подивитися на результати, одержувані вами в процесі ваших занять. Якщо людина розвивається гармонійно і правильно практикує, динаміка змін проходить через кілька стадій. Спочатку людина не відчуває особливих змін і відчуває себе приблизно так само, як і до занять. По-справжньому не змінюється ні його настрій, ні взаємини з людьми, ні справи і обставини життя. Нетерплячих це розчаровує, і вони, як правило, сходять з дистанції на даній стадії. Якщо людина все ж зберігає завзятість і продовжує заняття, тоді починаються деякі зміни, як правило, незначні і слабкі. У нього поліпшується самопочуття, стає більш рівним і радісним настрій, кілька стабілізуються відносини з оточуючими, трохи більш активно вирішуються справи і проблеми.
Зрозуміло, у різних людей кожна зі стадій і сфер протікає по-різному. Кого-то радують навіть незначні зміни, і він з ентузіазмом готовий продовжити медитативні заняття. Але інших може не влаштувати відсутність швидких і виразних результатів. Такі люди також є очевидними кандидатами на вибування, хоча цілком можливо, вони були буквально в сантиметрі від бажаних змін. Однак вони скоро зроблять свій вибір і ось-ось зійдуть з дистанції. Бувають і такі здібні люди, хто ледь почав займатися і відразу потрапив у другу стадію.
Правда, потім темпи зростання можуть сповільнитися. Щось подібне було у мене: вже через кілька занять дихальними практиками я почав чітко відчувати якесь ворушіння енергій в області хребта, а трохи пізніше по хребту почала ходити досить сильна енергія, яка розпрямляється його і викликала почуття впевненості і навіть енергетичної накачанності. Однак потім зростання сповільнилося і на якийсь час зупинився. Правда, мене це не збентежило, а змусило проаналізувати причину, загальмувати рух. Але мій товариш, з яким ми починали практикувати разом, зіткнувшись зі схожими проблемами, просто припинив заняття.
Іноді відповідь на питання - як медитація змінює життя можна отримати тільки після досить великої кількості часу. Якщо людина продовжує зусилля, то після стадії слабких змін, кількість змін накопичується і поступово переходить в їх якість. Але разом зі стрибком і, здавалося б, позитивними змінами відбувається і часткове погіршення або, правильніше буде сказати, загострення на всіх рівнях. Починаються коливання життєвого тонусу, самопочуття, в організмі відбуваються своєрідні зміни, іноді дуже бурхливі реакції і больові симптоми. Настрій також стає нестійким і коливається від спалахів бурхливого захоплення до провалів в депресію.
Як вже говорилося, відповідь на питання. як медитація змінює життя може бути таким - змінює, але в негативну сторону. Це говорить, що людина робила якісь помилки, намагаючись займатися самостійно. Іноді без будь-якої зовнішньої причини виникає роздратування. Відносини з людьми, якщо не з усіма, то принаймні з проблемними, нерідко робляться нервовими, напруженими. Ми стаємо більш чутливими і реагуємо на грубість, різкість і неувага по відношенню до себе набагато більш гостро, ніж раніше. Змінюється навколо нас і подієвий світ. Ми частіше, ніж раніше притягуємо до себе негативні або непотрібні обставини і зустрічаємося з дивним опором наших справ і планам.
На цій стадії змін відбувається черговий відсів практикують медитацію. Усвідомивши, що відповідь на питання -як медитація змінює життя? може бути негативним, люди відходять від цієї практики. Одні лякаються, що захворіють від занадто сильних енергій, інші, що відбудеться якесь зрушення в психіці. Кому-то починає здаватися, що медитативна практика притягує до них конфліктні ситуації і скорочує їх потреба в світському спілкуванні. Хтось думає, що медитація ускладнює долю, а вони розраховували на її негайне полегшення. Насправді всі ці люди проходили через третю кризову стадію змін. Можна сказати, що їх усіх на міцність відчувала доля. Ті, хто витримав випробування, не зламався, не скрутив з шляху і продовжив практику, благополучно переходять на новий рівень розвитку, де всі їхні позитивні досягнення закріплюються. Це - стадія стабілізації доброчинних змін.