Точки на тілі для зняття болю в спині
Спеціальний точковий масаж допоможе позбутися від болю в спині, відновить рух енергії Ци і крові у всьому тілі, зніме затиски, блоки і спазмування.
Точка Чен-фу знаходиться по центру нижньої сідничної складки і ставиться з каналу Сечового міхура. Стимулювання цієї точки позбавить від болю в попереково-крижовому відділі (поперек і куприк), допоможе при радикуліті, люмбаго і невралгії сідничного нерва.
Натискати на точку потрібно великим пальцем або вказівним, як вам буде зручніше. Розітріть точку круговими рухами. Якщо у вас більше болить правий бік, масажуйте точку під правою сідницею, якщо ліва - під лівою.
Масаж точки Інь-мень
«Ворота Інь» - ще одна назва точки Інь-мень, вона також відноситься до каналу Сечового міхура. Знаходиться точка Інь-мень симетрично на задній поверхні стегна. При стимулюванні точки йде біль в попереку і спині, полегшуються болю при невралгії сідничного нерва.
Натискати на точку потрібно одночасно двома великими пальцями, сівби і справа протягом 1-2 хвилин.
Масаж точки Вей-чжун
Точка Вей-чжун розташована на задній поверхні стегна, під коліном. Стимулювання цієї точки допоможе позбутися від гострих і хронічних болів у попереку, болів при невралгії сідничного нерва і полегшить неприємні відчуття в колінних суглобах.
На точки необхідно натискати протягом 1-2 хвилин, одночасно на правому і лівому коліні. При впливі на точку Вей-чжун по тілу краще циркулює лімфа.
Масаж точки Шень-шу
Точка Шень-шу розташована на спині, на лінії між другим і третім поперековими хребцями. Подумки проведіть лінію пупка на спині - тут і буде знаходиться точка. Стимулювання точки допоможе позбутися від болю в спині, попереку, люмбаго, спазмів хребта і м'язів спини.
Масаж варто виконувати кулаками в положенні сидячи протягом 1й хвилини за годинниковою стрілкою. Розітріть долоні між собою і прикладіть теплі долоньки по обидві сторони попереку. Зробіть 3-5 вдихів і потріть спину долонями. Повторіть рух 36 разів.
Не тисніть сильно на точки, краще поступово збільшувати тиск. Закінчувати масаж різко теж не можна, його потрібно також поступово знижувати. Відмовтеся від масажу при пухлинах, травмах, пошкодженнях.
Перед тим як почати стимулювати точки, проконсультуйтеся з лікарем і підтвердіть діагноз.