Треба, напевно, додати, що точковий масаж корисний не тільки для короткозорих, але і для схильних до короткозорості. Тому що з кожним днем зростає кількість людей, яких вражає ця недуга. Особливо страждають діти. Дитина йде в перший клас, і відразу різко збільшується навантаження на очі. Якщо раніше першокласники читали, малювали по годині-півтори в день, то тепер по кілька годин проводять, схилившись над партою і письмовим столом.
Ось ця збільшена навантаження, перевтома в поєднанні зі слабкими очними м'язами у дітей нерідко призводять до того, що вже до другого, третього класу дитині потрібні окуляри.
Найчастіше короткозорістю страждають діти, у батьків яких теж поганий зір. Спадщина не дефект зору сам по собі, а слабкість тканини ока, яка в процесі росту може розтягуватися, порушуючи його функції. Для дитини з несприятливою спадковістю перевтома очей особливо небезпечно.
У 6-7 років його треба регулярно показувати офтальмолога і постаратися дотримуватися всіх його рекомендацій. Попередити короткозорість, призупинити її прогресування у дітей і дорослих допомагає спеціальна методика точкового масажу.
Точка 1 - на внутрішній поверхні передпліччя на відстані 3 пальців вище складки зап'ястя.
Точка 2 - на задній поверхні шиї між м'язами і потиличної кісткою.
Точка 3 - на відстані 0,3 сантиметра від внутрішнього кута ока.
Точка 4 - на нижньому краї орбіти очі на рівні зіниці.
Точка 5 - на відстані 0,5 сантиметра від зовнішнього кута ока.
Точка 6 - на відстані 0,5 сантиметра від зовнішнього кінця брови в поглибленні.
Масажуючи певні точки, ми покращуємо кровопостачання ока, знімаємо напругу очних м'язів, покращуючи тим самим гостроту зору. Самомасаж точок можна проводити в положенні сидячи і лежачи. Перед процедурою кінчиком вказівного пальця нащупайте точки, зазначені на малюнках. При натисканні на них ви повинні відчути болючість, відчуття ломоти або розпирання. У точках, розташованих поблизу очі, домагатися сильних больових відчуттів не треба. Цією ж рекомендації дотримуйтесь, проводячи масаж дітям. Їх, до речі, легко можна навчити самомасажу акупунктурних точок.
Починайте масаж з точок 1 і 2. Масажуйте одночасно кожну точку (крім точок на руках) праворуч і ліворуч кінчиками вказівних або великих пальців протягом 2-3 хвилин. Рух пальця обертальне або злегка вібруючий. Тиск повинен бути помірним з легким наростанням і наступним ослабленням. Потім приступайте до масажу точок 3, 4, 5; 6. Їх масажуйте так само, тільки час дії скоротіть до хвилини.
Таким чином, на масаж усіх точок у вас піде хвилин 7-8. Дорослій можна повторювати його два-три рази на день, дитині досить одного разу. Курс - 2-3 тижні. Потім тиждень - днів десять перерву, і знову проведіть курс масажу.
Дорослій людині, якщо він відчуває, що дуже сильно втомилися очі, перед тим як робити масаж, раджу на хвилину-дві прикласти до очей рушник, змочений холодною водою. Потім рушник зніми і приступите до масажу. В цьому випадку для розслаблення очних м'язів бажано промасажувати всі акупунктурні точки 2-3 рази поспіль.