В основу точкового масажу покладений той самий принцип, що і в основу іглоууаливанія і припікання, - з тією лише різницею, що при масажі «життєві точки» піддаються впливу пучкою без поирежденія шкіри.
Всього таких точок описано понад 700, але частіше при-змінюються близько 150.
Їх поділяють за такими групами: '- точки заспокоєння (з їх допомогою відводиться ізбфток енергії);
- точки гармонізації (вони гармонмзіруют енергію у всіх групах органів);
- тонізуючі точки (використовуються для підняття енергетичних сил організму);
- спеціальні точки (при деяких захворюваннях дуже важливі; розташовані поза енергетичних каналів).
Техніці точкового масажу не можна навчитися за кілька днів, від вас будуть потрібні увага, посидючість і тренування.
рекомендується уникати впливу на сусідні ділянки, де можуть розташовуватися інші точки, які не можна
Позитивний вплив процедури проявляється по-різному: у одних відразу, у інших - через кілька сеансів.
На що необхідно звернути особливу увагу
Точковий масаж не повинен заміняти медичного втручання або лікування.
Абсолютними протівоотображеніямі для проведення точкового масажу є такі стани: наявність злоякісних або доброякісних новоутворень, гострих ліхррадочниз захворювань, активних форм тцберкцлеза; захворювання крові.
Відносними протівоотображеніямі є: наявність виразкової болезёі шлунка і двенадцатіаерстной кишки; різке виснаження; важкі захворювання серця, нирок і легень. Існують небезпечні точки, массіпуя які можна нашкодити організму; так, при вагітності може настати або аборт, або преждевркменние пологи. Якщо В точках масажу присутні шкірні захворювання, то ці точки можна масажувати.
Необхідно пам'ятати, що головним завданням точкового масажу є підтримка життєвих сил орга-нізму, а отже, здоров'я.
Як визначити потрібну точку
Для цього необхідно мати дуже чутливі пальці. У деяких випадках потрібне місце трохи болісно або там є невеликі поглиблення. Організм сам підкаже, наскільки вірно ви намацали точку.
Прийоми точкового масажу
Впливати пальцем рекомендується акуратно, перпендикулярно до поверхні шкіри і строго в зазначеній точці. Чи можливо застосувати такі способи:
- дотик - легке, невпинне погладжування; - легке натиснення - використовується тяжкість пальця або кисті;
- глибоке натиснення - на шкірі в області точки під пальцем утворюється помітна ямка.
Техніка проведення точкового масажу
Рух пальця може бути горизонтально-обертальним за годинниковою стрілкою або вібруючим, але вчегда має бути невпинним. Тиск виробляють подушечкою великого і (або) середнього пальця. Використовуються при цьому два основні методи:
1) заспокійливий - безперервне вплив; плавні, повільні обертальні рухи з пості-пінним нараствніем сили тиску і затримкою пальця на глибині. Прийом повторюють 3-4 рази з поверненням кожен раз до вихідного положення, не відриваючи пальця від точки.
Як правило, тривалість «заспокійливого тиску» становить 3-5 хв;
2) тонізуючий - коротке, сильне натискання і бистрок, різке видалення пальця від точки.
Тривалість такого впливу становить, як правило, 1 / 2-1 хв.
Кожна активна точка на нашому тілі імсег свою назву.
Так, до першої групи (рис. 1) відносяться такі точки:
2) «пагорб торговця»;
6) «прикордонний ДЖЕРЕЛО»;
7) «біла сторона»;
9) «спеціальна точка»;
10) «море енергії»;
12) «блідо-зелена перлина *;
13) «центр шлунка»;
14) «нижній канал»;
15) «четирехкрвтний блиск»;
16) «голубиний хвіст»;
17) «спеціальна точка».
18) «осяйний ян»;
20) «хозямн аромату»;
21) «спеціальна точка»;
22) «тане струмок»;
23) «серединний місто»;
24) «спеціальна точка»;
26) «стовп на горі»;
27) «середина підколінної ямки»;
28) «опорне місце»;
31) «велике об'єднання»;
32) «велика істінв»;
У другій групі (рис. 2) виділяють:
1) «достіженме інь»;
2) «кістка, яка залишає ґрунт»;
3) «допомога домашніх духів»;
4) «концентрована точка докладання зусиль»;
5) «захльостує хвиля»;
6) «великий застій»;
7) «точка зустрічі трьох інь»;
8) «біла сторона»;
10) «джерело на пагорбі інь»;
11) «сіябщій світло»;
12) «доповнення Інь»;
14) «висока вершина»;
15) «через протоку»;
16) «внутрішній аогранічний вал»;
17) «низина в долині»;
19) «тім'яна точкв»;
20) «потилична точка»;
21) «чамая задня точка»;
22) «спейіальная точка»;
23) «молодий торговець»;
24) «серединний острів»;
25) «згасаюче озеро»;
26) «иелікое об'єднання»;
27) «спеціальна точка»;
28) «задня борозенка»;
29) «спеціальна зона»;
30) «зв'язок з внутрішнім світом»;
31) «аокупатель світу».
Хвороби і їх лікування точковим масажем при спазмах і болях в животі
При порушенні травлення і невротичних спаз-мах, пов'язаних з психічними переживаннями, використовуйте наступні точки:
- «господар аромату» (зліва і праворуч від ніздрів).
При кольках масажуйте точку «осяйний ян» протягом 5 хв.
Втому і біль у ногах
Причинами цих болів може стати перенапруження м'язів або судинні зміни. Якщо на ногах з'являються набряки, то можна припустити розлад серцевої діяльності або нирок.
У цих випадках необхідно звернутися за допомогою до лікаря і ні в якому разі не займатися самолікуванням. Китайські лікарі вважали, що болі в ногах пов'язані зі способом життя людини. На їхню думку, це означає, що людині необхідно щось змінити в своєму житті.
Зменшити больові відчуття можна, масажуючи точки під назвою «пагорб торговця» і «велике об'єднання».
Болі в суглобах
Артрити і артрози колейних і ліктьових суглобів, як правило, пов'язані з перенапруженням суглобів,
надмірною вагою, травмами і т. д.
Точковий масаж наступних точок зменшить біль і загальмує розвиток хвороби колінного суглоба:
- - «джерело на поло ян» (знаходиться в поглибленні спепеді під головкою малої гомілкової кістки), точку розтирайте із зусиллям протягом 5-10 хв;
Зняти брлт в ліктьовому суглобі ви зможете за допомогою масажу точкм «вигин ставка». Масажуйте точку із середнім зусиллям протягом 5-6 хв.
Зняти цсталосіь, підвищити працездатність і вніманме ви можете також за допомогою мвссажа.
У цьому випадку вам допоможе масаж однієї з головних точок - «море енергії». Періодично м'яко масажуйте цю точку протягом 5 хв.
Підвищений артеріальний тиск є наслідком звуження кровоносних судин, а це, в свою чергу, вимагає більш напруженої роботи серця.
Причинами гіпертонії можуть стати: неправильне харчування, гормональне порушення, виснаження нервової інфраструктури, надмірна повнота і т. Д. Всі ці фактори могцт привести до ТАКОС серцевого захворювання, як інфаркт.
«Концентрована точка пріложенмя сил» і точка «звхлестивающая хвиля» розташовані на нігтьових валиках середнього пальця і сізінца. Ці точки можна масажувати кілька разів на день, натискаючи із зусиллям, протягом 5-6 хв.
Зняти голрвную біль під час гіпертонічного нападу вам допоможе масаж точки «ставок вітру». Масажуйте із середнім зусиллям протягом 10 хв.
В даному випадку мова йде про зниженому артеріальному тиску, то виявляється головним болем, запамороченням, нудотою, загальною млявістю, стомлюваністю, сонливістю.
За допомогою легкого масажу точки «море енергії» ви зможете повернути собі бадьорість і гарне самопочуття. Масажуйте протягом 10 хв.
При порушенні кровообігу і запамороченні
Відчуття холоду в кінцівках пов'язано з порушенням кровообігу.
Причинами виникнення можуть стати: куріння, неполноценнок харчування, відсутність фізичного навантаження, а також надмірна вага.
Перш ніж ви займетеся масажем, проконсультуйтеся з лікарем, який з'ясує причини порушень кровообігу і можливість проведення масажу.
Можна масажувати точку «море енергії» поперемінно з правої або лівої точками «зустріч трьох інь», з натиском протягом 5-10 хв. Хоча краще одіоврсмен-
але масажувати обидві точки «зустрічі ipex інь» з натиском протягом 5-10 хв.
кожен. Але, на жаль, не всі можуть знайти в собі сили для того, чтоьи позбутися цієї поганої звички.
Для того щоб лікування було результативний, необхідно з'ясувати причини головних болів. Тому, перш ніж починати лікування, необхідно пройти обстеження у лікаря.
Китайська медицина вважає, що головні болі виникають в тому випадку, коли у людини з'являється протиріччя між почуттями і «розумом» або коли людина намагається отримати те, що для нього недоступне і зовсім йому не потрібно. У таких випадках від ліків, як правило, мало трлку, тому скористайтеся масажем, який не тільки зніме біль, але і усуне причину її виникнення.
У соответствиии з відчуттями самі комбініруйтк точки.
Порушення стільця пов'язано з багатьма причинами. В першу чергу це неправильне харчування, інфекції, порушення обміну речовин, дісбакткріоз і т. Д,
Розлад шлунку завжди пов'язано з нестачею в організмі рідини і мінеральних солей. У еіом випадку необхідно заповнити втрати. Причини даного захворювання повинен з'ясувати лікар.
Точковий масаж рекомендується при розладах, викликаних стресом, порушенням харчування.
Порушення функцій желчноно міхура
Не варто чекати прояву хвороби, краще подбати про профілактику, яка дозволить відновити функцію жовчного міхура. Але необхідно бути обережними і пройти обстеження на наявність каменів в жовчному міхурі. Якщо вони присутні, то точковий масаж необхідно проводити тільки з дозволу і в присутності лікаря. Не варто займатися самолікуванням.
При спазмах жовчного міхура, присвячувати з нервовими перевантаженнями або неправильної їжею, необхідно використовувати заспокійливий точковий масаж.
«Дополненіеян» з'єднувати напротязі 10 хв. При сильних болях сассіруйте точку під назвою «вища атака». Почніть масаж з середньою сили і поступово збільшіть до більш сильного. Масажуйте НЕ ме
Комбінуйте точки в залежності від ваших відчуттів, але всі процедури проводите під наглядом лікаря.
Проблема надмірної ваги в усі часи актуальна. Китайська медицина пропонує чвой метод леченмя цього захворювання.
Крапку «згасаюче озеро» масажуйте протягом 50 с.
Крапку «задня борозенка» масажуйте легким рухом протягом 2-3 хв.
Запалення слизової оболонки шлунка
В цьому випадку нкобходімо перейти на щадну дієту і голодування, то сприяє видаленню з орга-нізму шлаків і слизу.
Також необхідно встановити причину захворювання і проконсультуватися з лікарем. Китайські лікарі безпосередньо пов'язували розлад травлення з душевними переживаннями людини. З допомогою на
гою масажу ви зможете сяяти легке запалення слизової оболонки шлунка, викликане стресами і нев-трояндами.
Точка «блідо-зелена жкмчужіна» і «центп шлунка» масажуйте разом при відрижці і печії. злегка
Головні болі при остеохондрозі
Іочечний масаж найкраще допомагає при ноловних болях, викликаних остеохондрозом.
Крапку «бай-хуей», розташовану на тімені поруч з верхівкою, масажуйте із середнім зусиллям. »Фен-чі» розташована під потилицею, в кістковій ямці позаду вуха, На рівні зовнішнього соухового прохрда. Крім цих точок, необхідно масажувати точку «ян-бай», яка знаходиться над серединою міжбрів'я. Цю точку потрібно масажувати круговими рухами. Почніть з легкого погладжування уончіком пальця, потім погладжування підсильте і закінчите масаж сильним натисканням. Сильне натискання тривати не мкнее 30 с до тих пір, поки не з'явиться відчуття оніміння.
Необхідно пам'ятати, що за один сеанс масажують не більше 3-4-точок.
У деяких випадках нежить пов'язаний з ослабленням імунітету організму. Алергічний нежить, як правило, з'являється у людей в дитинстві і, якщо його не лікувати, може привести до хвороб бронхів і астмі.
Акупресуру рекомендують використовувати як профілактіческре засіб в певні сезони, коли загострюються алергічні заболеванмя.
При легкому простуднрм нежиті масажуйте спеціальні точки протягом 5 хв.
Синдром хронічної втоми
Напевно, всім знайомі сонливість, млявість і постійне відчуття апатії і втоми. В цьому випадку ви можете вдатися до допомоги точкового масажу.
«Спеціальну точку» масажуйте ногг великого пальця протягом 20 с.
Додатково масажуйте точку і «три милі» і «море енергії».
За допомогою точкового масажу можна цстраніть труднощі при засипанні. У нетрадиційній медицині безсоння вважалася справою тих, хто мучиться докорами сумління.
Якщо ви схильні до безсоння, не варто сподіватися на снодійне як на єдиний спосіб лікування.
Скористайтеся масажем, який допоможе вам відновити внутрішній спокій і гармонію.
Натисніть на точку «божественне спокій» і повільно масажуйте її протягом 10-15 хв.
Крапку «врата богів» масажуйте із середньою силою протягом 5 хв. Ця точка - для вирівнювання енергії.
З климактерическим періодом пов'язані такі відчуття, каквялосгь, вегетативні порушення, роби-ство. Поліпшити стан можна тільки за допомогою ліків, які призначить лікар.
Але підтримати психіку і адаптуватися до змін, що відбуваються можна за допомогою масажу.
Впливає на точку «в'язь з внутрішнім світом» за допомогою легкого натискання з середньою силою протягом 10 хв.
Хвороби передміхурової залози
Запальні процеси передміхурової залози зустрічаються досить часто, при цьому брльной відчуває неприємні болі в спині, ногах і т. Д.
При появі таких симптомів необхідно відразу ж звернутися до лікаря, щоб він поставив діагноз і на-значив лікування.
Полегшити перебіг хвороби і зняти болі допоможе точковий мвссаж.
Якщо ви з якоїсь причини не можете відвідати лікаря, спробуйте за допомогою масажу зменшити біль.
Стимуляція певних точок допоможе організму виробити спеціальні болезаспокійливі речовини.
Крапку «господар аромату» можна масажувати зі слабким зусиллям протягом 2 хв.
# Тисячу п'ятьдесят-п'ять; # 1088; # 1080; # 1087; # 1077; # 1088; # 1077; # 1087; # 1077; # 1095; # тисячі сімдесят два; # 1090; # 1082; # 1077; # 1084; # 1072; # 1090; # 1077; # 1088; # 1080; # 1072; # тисячу вісімдесят-три; # тисячі вісімдесят-шість; # 1074; # Тисячі вісімдесят вісім; # 1072; # 1079; # 1084; # 1077; # 1097; # 1072; # тисяча вісімдесят один; # 1090; # 1077; # 1089; # 1089; # 1099; # 1 083; # тисячі вісімдесят дві; # тисячу дев'яносто один; # 1085; # 1072; # 1080; # 1089; # 1090; # 1086; # 1095; # 1085; # 1080; # тисячі вісімдесят дві ;.