Тонус клуби - найуспішніша франшиза минулого року. Але діловий аспект нас мало цікавить, особливо по весні. Бізнесу і так занадто багато в житті сучасної дівчини - планерки, аврали, переговори за ланчем, вечеря з «пакету» в офісі, антистресова шоколадка на ніч ... Виходить, робота винна в тому, що живіт зрадницьки нависає над поясом штанів, а в відділ купальників просто не тягне. Добрі люди в таких випадках пропонують зайнятися фізкультурою, але що робити, якщо сил на неї майже не залишається? Тут-то нам і відкривають двері тонус-клуби.
Чим тонус-клуб від фітнесу відрізняється
«Тонізуючий» оздоровчий цент відкритий тільки для жінок. Так що шукати саму модну форму і робити макіяж перед заняттям зовсім не обов'язково. А якщо серйозно, обладнання тонус-клубу спеціально «заточене» на ліквідацію целюліту. підтяжку м'язів і зменшення жирового прошарку. Причому більшу частину роботи над проблемами фігури візьмуть на себе розумні машини.
Перш за все, в клубі вам запропонують ... стіл. Ні, не обідня, а Тонусні - це спеціальний тренажер для опрацювання окремих груп м'язів. Він підійде тим, хто сильно втомлюється від класичного фітнесу. і не може витримати цілу годину на аеробіці. Результатом буде підтяжка м'язів.
Для поліпшення результату ви можете позайматися на віброплатформе. Улюблений тренажер Мадонни вміє всього за 10 хвилин задіяти всі м'язи, навіть глибокі м'язові шари. Ви будете спалювати калорії і підтягувати тіло одночасно з поліпшенням кровообігу і профілактикою варикозу.
Розтопити впертий жир допоможуть інфрачервоні кабіни, і спеціальна вакуумна одяг. Перші покращують обмін речовин і мікроциркуляцію крові за рахунок підвищення температури тіла, а друга створює ефект мікромасажу, який дозволяє вивести зайву рідину з тканин.
Звучить все це як опис, скоріше, процедур в салоні СПА, ніж тренувань. Так воно і є - любителькам порухатися активно тонус-клуб може запропонувати тільки тренажер-клаймбінг і віброплатформу, інші «пристосування», скоріше, для релаксу.
Кому краще піти у фітнес-клуб
На роботу ви їдете в автомобілі, там 8 годин сидите за комп'ютером і один - за ланчем, а у вихідні мляво прибираєте квартиру і їдете за покупками знову на машині? Ваш головний ворог не тільки і не стільки горезвісний целюліт, скільки недолік руху. Дієтолог Маріанна Трифонова пише, що здоровій жінці необхідний як мінімум 1 годину руху в день. Тільки так можна підтримати здоров'я серця, судин, легенів і нервової системи.
Тонус-клуби, на жаль, можуть запропонувати вам лише схуднення, але не вдосконалення витривалості і сили, яке дають звичайні фітнес заняття. Ваш час тренувань - не обов'язково аеробіка або фітнес. Хочете з собакою гуляйте, хочете на велосипеді катайтеся. Але якщо в звичайний ритм міського життя «втиснути» цей самий час ніяк не виходить, кататися і гуляти вам ніде і не хочеться, безперечно варто звернути увагу на фітнес.
Якщо ви занадто втомлюєтеся, щоб стрибати і бігати - займіться йогою, тай-чи або пілатесом. Ці тренування допоможуть отримати відсутню навантаження і м'яко зміцнять м'язи, серце і судини, а там і до активних занять недалеко. Загалом, якщо вам потрібен «миттєвий результат перед відпусткою» - йдіть в тонус-клуб, а за здоров'ям - тільки на фітнес.
(Ще немає рейтингу)