Коли справа доходить до самооборони, навчання бойовим мистецтвам є одним з найрозумніших вчинків, які можна зробити. Деякі спеціальні методи допоможуть бути впевненими, що ви в змозі дати відсіч агресору. Хочу запропонувати вашій увазі рейтинг 10 найбільш підходящих для самозахисту видів єдиноборств, відсортованих згідно популярності в світі.
З особистого архіву. У моїй підпільної секції радянського карате, 1988 рік. Фото в дзеркальному відображенні.
Змішані бойові мистецтва (MMA) - один з найбільш динамічно розвиваються видів спорту в світі. Це насправді поєднання різних БІ, а не просто вид єдиноборства. MMA включає кидки, захвати і удари, в тому числі удари в партері. Технічна база ММА дійсно велика і грунтується на багатьох бойових і спортивних стилях.
Дзюдо є найбільш ефективним для кидків і боротьби в партері. Цей вид БІ заснований Кано Дзігоро в Японії. Це дуже популярний і конкурентоспроможний спорт, який є частиною Олімпійських ігор з 1964 року. Дзюдоїст носить Дзюдоги, обгорнутий поясом, колір якого залежить від рівня практикуючого. Дзюдо як бойове мистецтво дуже популярно серед бійців ММА і ефективно використовується в бойових ситуаціях.
Боротьба є одним з найдавніших видів єдиноборств, в якому застосовуються захоплення, підсічки, клінч, кидки і замки. Вона була заснована в давньогрецьких Афінах, а нині бере участь у сучасних Олімпійських іграх, починаючи з 1904 року. Найбільш розповсюджені стилі: вільна і греко-римська боротьба.
7. Тхеквондо
Тхеквондо - найпопулярніший вид корейських бойових мистецтв, який також є корейським національним спортом. Адепта будуть потрібні сили, витривалості, швидкість, а також гнучкість, щоб оволодіти цим мистецтвом. Найпотужнішою зброєю тхеквондо є ноги. Сьогодні багато тренерів викладають це бойове мистецтво, тому воно вважається найбільш поширеним у світі.
Номер шість в ТОП-10 бойових мистецтв світу - карате-до, яке було засноване на острові Окінава в Японії. Карате - найбільш популярне японське бойове мистецтво, яке має багато різних стилів. Шотокан, Кіокушин-кай, Сито-рю, Вадо-рю, Годзю-рю - це найпопулярніші з них. Карате вчить дисципліні і саморозвитку. Воно також може бути використано в якості методу самооборони. Техніка карате ділиться на 3 основні частини: куміте, кихон і ката.
У-Шу для самооборони
У-шу - найпопулярніший вид китайських бойових мистецтв у світі. Він став відомий завдяки фільмам Брюса Лі та знаменитого Джекі Чана, а так само завдяки героям інших китайських бойовиків в стилі «Екшн». У-Шу має глибокі традиції і філософію і буде розвивати не тільки ваше тіло, але і душу, розум. Навчання прийомам і методам У-Шу включає в себе боротьбу зі зброєю, медитацію і вивчення різних бойових стилів. Всі вони мають цікаві назви: можна вибрати стилі мавпи, п'яти тварин, п'яний бокс та інші.
Деякі можуть сказати, що бокс не бойове мистецтво, а інші навпаки, стануть стверджувати зворотне. Люди, які ніколи не займалися боксом, думають, що боксери просто б'ють один одного по обличчю. Але це думка людей, яким не вистачає знань про даному виді спорту. Головною зброєю в боксі є точні удари зі швидкою роботою ніг і рухами тіла. Щоб бути хорошим боксером, потрібно не тільки майстерність, техніка і потужний удар - знадобиться розум, швидка реакція на зміну ситуації і швидке прийняття правильної тактики під час бою. Ось чому цей вид спорту заслуговує на те, щоб бути в ТОП-10 бойових мистецтв світу.
3. Крав-мага
Крав-мага - це бойове мистецтво і система самооборони, заснована Ліхтенфельд в Ізраїлі. З кожним роком крав-мага стає більш популярним у всьому світі. Він має дуже ефективну техніку, його досить легко вивчити всім бажаючим, незалежно від віку чи статі, а потім використовувати, щоб захистити себе в небезпечних для життя ситуаціях. Ось чому більшість людей вибирають крав-мага в якості одного з топ-10 бойових мистецтв для самозахисту.
2. Муай Тай
Муай Тай - таїландське бойове мистецтво, що стало дуже популярним у всьому світі. Це повноконтактний вид спорту, який використовує майже всі можливі удари гомілками, колінами, кулаками, ногами, ліктями і головою. Кожна частина вашого тіла, навіть та, яка, як правило, вважається вразливою, може бути перетворена в смертоносну зброю з використанням Муай Тай. Він широко використовується серед бійців ММА і вважається одним з кращих видів бойових мистецтв планети. Кікбоксинг - його більш «урізаний» варіант.
1. Бразильське джиу-джитсу
бразильське джиу-джитсу (БДД) - переможець, який найбільш часто вибирається в світі саме для самозахисту, а не для здоров'я, саморозвитку, перемог на рингу і спортивних тренувань. БДР в даний час є найпопулярнішим єдиноборством серед бійців ММА. Як сказав Ройс Грейсі, «джиу-джитсу (БДД) призначене для захисту особистості, літнього і слабкої людини, підлітків, леді і дівчат - всіх, хто не володіє видатними фізичними можливостями для самозахисту шляхом застосування грубої фізичної сили». Нагадаю, свого часу Ройс завдав поразки всім своїм суперникам, одному за іншим, використовуючи тільки техніку бразильського джиу-джитсу.