У сферу компетенції урологів входять проблеми з репродуктивною, сексуальною і сечовивідної функції чоловіків. Пацієнтами лікарів даної спеціалізації стають і жінки.
Турбота про здоров'я є одним з основних факторів життя сучасної людини. Однак, як показує практика, не завжди вдається забезпечити цю.
Алкоголізм - це серйозна недуга, для боротьби з яким застосовуються не тільки фізичні, але і психологічні методики. Таке захворювання є.
Топ 10 порад для лікування міоми
1. Один з кращих рад полягає в тому, щоб їсти багато фруктів і овочів різних кольорів - зеленого, білого, жовтого, фіолетового, оранжевого, червоного і т.д. Бобові також корисні. Фрукти і овочі, а також різні бобові містять велику кількість поживних речовин, які корисні для організму в додаток до деяких містить фітоестрогени. Останні схожі на естроген, що виробляється організмом, але в той же час менш активні. Фітоестрогени зв'язуються з рецепторами естрогену, що може допомогти позбутися від надлишкового виробництва естрогену організмом. Фрукти, овочі, бобові, на додаток до різних вітамінів і мінералів, є також багатим джерелом клітковини, яка дуже важлива.
Запор є однією з основних проблем і може викликати гормональний дисбаланс через токсинів і відходів, які накопичуються в організмі. Якщо у вас є міома, вам потрібно їсти більше клітковини, щоб ваш організм міг позбавлятися від надлишкового естрогену, а також інших шкідливих відходів своєчасно. Два або три випорожнення в день ідеально підходять. Якщо ваша дієта бідна на волокна, почніть його нарощувати повільно і поступово, щоб ваш організм міг звикнути до більшої кількості клітковини, так щоб ви могли уникнути таких проблем, як здуття, гази, пронос, і т.д. якщо ви раптом начинет є велика кількість клітковини.
2. Уникайте оброблених, заморожених, вишуканих і консервованих продуктів і пробуйте їсти більше необроблених свіжих продуктів, які не містять пестицидів, антибіотиків і інсектицидів, які можуть завдати шкоди вашим гормонів. Такі речовини вводять ксеноестрогени в ваш організм, які є хімічними естрогенами. На відміну від естрогену, що виробляється організмом і фітоестрогенів, що містяться в деяких рослинах, сеноеестрогени можуть бути шкідливі для організму.
3. Споживайте більше риби з глибоких вод. такий як лосось. Також обмежуйте кількість молюсків, які ви споживаєте, бо, незважаючи на різні вітаміни і мінерали в них, вони також містять домішки, таких як ртуть і холестерин.
4. Уникайте продуктів, багатих на холестерин, а також насичені жири. включаючи фаст-фуд, смажені продукти, цельномолочную продукцію і т.д.
5. Замість насичених жирів і транс-жирів. вживайте тільки нерафіновані олії холодного віджиму, такі як оливкова олія, лляне масло, конопляну олію, і т.д. які містять мононенасичені і поліненасичені жирні кислоти, які є більш здоровими жирами, в яких потребує організм.
6. Спробуйте триматися подалі від білого цукру. а також різних харчових продуктів і напоїв з білим цукром. Цукор не має поживної цінності і може стимулювати естроген-домінуюче стан. Виключіть газовані напої (звичайні і дієтичні), а також фруктові соки. Пийте більше води, яка допоможе з ліквідацією відходів, особливо якщо ви починаєте їсти більше клітковини. Більше клітковини - більше води, запам'ятайте.
7. Намагайтеся пити тільки фільтровану воду і уникати пиття водопровідної води, яка може бути повна хімікатів і інших шкідливих мікробів. Є багато фільтрів для води на будь-яку кишеню.
8. Уникайте або скоротіть споживання алкоголю. тому що алкоголь може призвести до гормональної нестійкості.
9. Обмежте споживання солі. Морська сіль краще і є здоровою альтернативою. Морська сіль містить різні мінерали, в тому числі йод, який є одним з кращих природних засобів для скорочення міоми.
10. Ще одна порада полягає в тому, щоб їсти більше насіння. таких як кунжут, соняшник, гарбуз, і т.д. які містять цинк. Цинк підтримує гормональний баланс і запобігає стан домінування естрогенів. Ці насіння також містять багато корисних жирів. Вживайте 2 або 3 великих прийомів їжі, чергуючи їх двома маленькими закусками. Це допоможе з втратою ваги, зберігаючи ваш метаболізм.
Запис до лікаря абсолютно безкоштовно. Знайдіть потрібного фахівця і запишіться на прийом!