Більшість людей постійно відмовляють собі в солодкому, боячись зіпсувати фігуру. Однак відомо, що людський організм не може без глюкози, адже саме вона вважається так званим генератором енергії.
Для того щоб не нашкодити фігурі і в той же час зберегти здоров'я, необхідно заповнювати запаси глюкози за допомогою корисних і натуральних продуктів. Але важливо запам'ятати, що головний фактор успіху - не відмовляти своєму організму в солодкому, але в той же час знати міру!
На п'ятому місці - зефір
Зефір є низькокалорійним, але і енергетично багатим продуктом, який виготовляють шляхом збивання цукру і білків, з додаванням пюре з різних фруктів. Зефір виводить шлаки, тим самим, нормалізуючи травлення і заряджаючи організм енергією.
В сучасний час придбати якісний зефір, виготовлений за всіма вимогами технологічного процесу, досить важко. Тому найкращим варіантом буде приготування корисної солодощі в домашніх умовах.
Четверте місце - для мармеладу
Справжній мармелад виготовляють з пектину, який є натуральним компонентом і міститься практично у всіх фруктах. Пектини допомагають травленню, регулюють обмін речовин і ефективно застосовуються для профілактики ракових захворювань.
Третє місце віддали шоколаду
Тут мається на увазі натуральний чорний продукт, який містить не менше 75% какао. Багато жінок напевно чули про «шоколадної дієті», яка за сім днів допомагає скинути до семи кілограмів.
Ця кондитерська солодкість допомагає тримати в нормі тиск, позбавляє від депресивного сотояния і регулює роботу серцевого м'яза і печінки. Організму достатньо 50 г шоколаду, щоб весь день бути бадьорим і веселим.
Срібло - для сухофруктів
Безумовно, всі чули, що сухофрукти дуже корисні для організму, ще в стародавні часи їх застосовували для профілактики різних недуг. У цих ласощах міститься багато кальцію, магнію та інших корисних мікроелементів.
Сухофрукти корисні людям, у яких є захворювання судин і серця. Вони відмінно підійдуть як ласощі і підтримки настрою при будь-якій дієті. Добова порція сухофруктів становить 35-50 м
Хто ж на першому місці?
Перше місце по праву зайняв натуральний мед, який в складі містить безліч вітамінів, а також фолієву кислоту, залізо, і магній.
Цей продукт по калорійності не поступається звичайному цукру, але завдяки наявності корисних елементів, він відмінно стимулює обмінні процеси і не впливає суттєво на вагу.
Вищенаведені ласощі при помірному споживанні не зіпсують фігуру, допоможуть тримати організм в тонусі і успішно боротися зі стресами і сезонною депресією!