Related Post
Перш за все я б хотіла сказати, що велоспорт в будь-якому випадку є позитивним для вашого здоров'я. Ви зможете зміцнити м'язи ніг, підвищити свою витривалість. Також це відмінні кардіотреніровки. Фізичні навантаження будуть позитивно впливати на серцево-судинну і дихальну систему.
Якщо ви є курцем, то подібні заняття підуть вам на користь, так як аерація легких поліпшується.
Не можна не відзначити те, що тривале катання на велосипеді по свіжому повітрю змушує ваші легені працювати на повну силу. Значить, кров насититься киснем.
Для тих, у кого варикоз, така їзда стане дуже корисною, оскільки налагодиться циркуляція крові, що не буде застоїв в судинах.
Велоспорт представлений різними видами. Трекові гонки входять в їх число.
Олімпійські дисципліни включають цей напрямок. Існують різні види подібних змагань.
Почнемо з того, що є криті велотреки, а є відкриті. Отже, як же називаються дисципліни в велоперегонах? Скретч, кейрин, індивідуальна, а також командна гонки переслідування, спринт, командний спринт, медісон, гонки за очками або ж на час, омніум. Давайте з кожної з них познайомимося ближче.
Швидкий пошук по тексту
скретч
Являє собою гонку на певну дистанцію близько 10-15км. де старт всі учасники приймають одночасно. Перший, хто перетне межу фінішу, стає переможцем.
Індивідуальна гонка переслідування
Проводиться на час. Витривалість тут є основним критерієм оцінювання. Командний варіант являє собою гонку, в якій є чотири учасники. Відстань, яку необхідно подолати, становить 4 км. Ваші навички техніки зіграють роль саме в такому змаганні.
Спринт в команді дещо відрізняється від звичайного. Учасниками є дві команди по три людини в кожній з них. Той гонщик, який стартує, повинен вичавити максимальну швидкість. Через одне коло цей лідер вибуває. Наступний повинен проїхати друге коло відповідно. Думаю, про завдання третього ви здогадалися. Хвилина і секунда, в яку він перетне фінішну лінію, і буде зарахована.
Є конкретно чоловічим видом велогонок. Дистанція - цілих 50 км. А це, погодьтеся, ой як немало! Якщо один учасник проїжджає повз іншого представника з цієї ж команди, то вони мають право змінити один одного. Спеціальне так зване «рукостискання» дозволяє здійснити заміну. Чим більша кількість кіл подолає спортсмен, тим краще.
Гонка за очками
Вона полягає в тому, що окуляри отримує той, хто зайняв в спринтах перші місця. А ці самі спринти проводять кожні 2 км. Відстань, яку необхідно подолати чоловікам в гонці на час, становить 1 км. а жінкам - всього 500 м.
У наш час велотрек є не просто ефективним способом зміцнити своє здоров'я, але і доступним спортом. Зайнявся даним напрямком, запевняю вас, що ви зміцните опорно-руховий апарат і серцево-судинну систему. Даний варіант має масу плюсів і всього лише один мінус. Хоча для деяких це скоріше все ж плюс. Ви можете відмінно розвинути свою нижню частину (що означає підкачати свої стегна і сідниці), але при цьому є ризик перевантажити литкового м'яза. Думаю, що це не біда, коли в іншому велотрек є дуже і дуже корисним для здоров'я і підтримки форми. Так що спробуйте свої сили в цьому спорті!
Ще в тему статті:
У нас більше немає нічого схожого