- Що таке тренажер Бубновського - його позитивні властивості?
- Види тренажерів Бубновського
- Придбання тренажера Бубновського
- Вправи за методикою Бубновського
- Відгуки про тренажер Бубновського
Привид себе в порядок - це одна з головних завдань кожного. Тобто заняття спортом, правильно харчування поступово входять в наше життя. Особливо якщо у вас є якісь проблеми. Сьогодні ми розглянемо більш детально проблеми зі спиною і хребтом.
Для видалення даних проблем активно використовують тренажер Бубновського. Саме про нього і варто поговорити в нашій статті. але не забувайте, що можна використовувати і інші тренажери для будинку. щоб зміцнити спину.
Ми приділимо увагу все його функцій і характеристикам, а також розглянемо різноманітні вправи, які можна виконувати з його допомогою.
Що таке тренажер Бубновського - його позитивні властивості?
Тренажери даного виду створені доктором Бубновським. Він розробив цілу методику і комплекс вправ, які допоможуть з проблемами в спині. Тренажери Бубновського для будинку можна легко використовувати для різних цілей. По-перше, якщо у вас остеохондроз. Він добре підходить для проблем з грижею і артритом. Він корисний для надмірної ваги, переломах, депресії і проблеми зі статевою системою. Дуже часто лікарі пропонують пацієнтам такі методики, якщо вони перенесли інсульт, інфаркт, операції.
Також корисна методика для хвороб органів дихання, варикозу і навіть безпліддя. Тобто ми прекрасно бачимо, що даний тренажер підійде для будь-якого захворювання.
Всього розрізняють двадцять вправ, які значно поліпшать ваше самопочуття. Правильне їх виконання призведе до того, що ви будете себе почувати набагато краще. Деякі хвороби взагалі зникнути і більше вас ніколи не потривожать.
Види тренажерів Бубновського
Всього розрізняють два види тренажерів. Перший - це тренажер Бубновського МТБ 1, а другий - це тренажер Бубновського МТБ 2. Дані тренажери замінюють за своїми якостями цілі тренажерні зали. Перший тип складається з однієї стійки, а другий в своїй структурі має дві стійки.
Зараз у виробництві МТБ 4 тренажер Бубновського, який буде мати чотири стійки. Для кожного пацієнта підбирається індивідуальний комплекс вправ, які допоможуть йому впоратися саме з його проблемами. Тренажер підлаштовується під зріст пацієнта, його вага і комплекцію.
У свою чергу вправи залежать від того, яка підготовка у пацієнта, його фізичні здібності. Так що кожен має свою унікальну методику. Вам також відразу підкажуть, який варіант підійде саме вам, це може бути тренажер Бубновського МТБ 1 або 2. Так як ми маємо сидячий спосіб життя, на просто необхідно підібрати спеціальну методику занять.
Придбання тренажера Бубновського
Придбати тренажер вам не складе ніяких труднощів. Він продається в спортивних магазинах. Просто йдемо туди і набуваємо. Але все-таки краще скористатися послугами лікаря. Він допоможе вам тренажер Бубновського купити. Також він підлаштувати його повністю під вас і пропише комплекс вправ. Якщо вас не влаштовує придбання в магазині, скористайтеся інтернетом.
Там є офіційний сайт, на якому можна замовити і придбати даний тренажер. Він буде вам доставлений любі зручним способом. Можливо доставку кур'єром або поштою. Тренажер Бубновського ціна повністю відповідає якості. Звичайно, вона дорогувато. Але тренажер того варто. Він повністю замінить вам тренажерний зал і вилікує від деяких захворювань. Є ще один спосіб придбання тренажера. Він дуже зручний і найпопулярніший. Можна замовити тренажер у лікаря, який пропонує його.
Часто лікарні співпрацюють з виробниками і легко оформляють замовлення на даний тренажер. Так що ви зможете легко тренажер Бубновського купити зручним для вас способом. Просто підберіть той варіант, який вам необхідний. Не шкодуйте грошей на своє здоров'я, замовте тренажер і користуйтеся ним із задоволенням.
Вправи за методикою Бубновського
Розглянемо більш детально, як працювати на даному тренажері. Пам'ятайте про те, що робити це краще під наглядом фахівців. Хоча б на початку своїх занять. Пам'ятайте про те, що головне - це не нашкодити. Адже даний тренажер призначений саме для лікування захворювань, а не схуднення або чогось ще. Отже, необхідно зайняти певну позу.
Стаємо на карачки. Спину потрібно вигинати, коли ви робите вдих, і прогинати, роблячи видих. Дана вправа краще робити близько двадцяти разів. Далі залишаємося в тій самій позі. Необхідно тягнутися до кожної нозі по черзі і одночасно тягнути руки вперед. Також залишаємося в даній позі і піднімаємося якомога вище. Тільки ноги і руки не повинні відриватися від підлоги. Це дуже важливо.
Далі необхідно лягати на спину. Руки необхідно покласти за голову, і згинаємо ноги в колінах. Вправа полягає в тому, що ви сгибаете голову, підборіддям необхідно стосуватися грудей. Пам'ятайте про те, що всі вправи необхідно виконувати плавно, без ривків. Це головна особливість даної методики. Просто виконуйте вправи і отримуйте необхідний ефект.
Відгуки про тренажер Бубновського
В основному багато залишають позитивні відгуки про даному тренажері. Наприклад, Марина страждала болем в спині довгий час, скориставшись даними тренажером, вона позбулася від больових відчуттів. Вже через тиждень болю зменшилися, а через місяць зникли і зовсім. Так що вона повністю задоволена даними результатом і вдячна даною методикою. Хлопець страждав хронічною астмою.
Звичайно, повністю вона не зникла, але її прояви набагато зменшилися. Напади практично зникли. Виконуючи вправи і використовуючи правильне дихання, Кирило став легше дихати, втратив перепочинок. Таким чином, його самопочуття набагато покращився. Євгенія використовує даний тренажер близько двох місяців. Її контролює лікар. У неї був остеохондроз.
Виконуючи дані вправи, вона практично порожниною від нього позбулася. У неї зникли болі в спині, стало набагато легше ходити і пересуватися. Що стосується негативних відгуків, то він всього один. Це складність у виконанні вправ. Але тут необхідно завзятість і цілеспрямованість. Просто починайте заняття, і результат не змусить вас чекати.
Рекомендуємо прочитати:
Особливості тренажера Кегеля для м'язів споживача