Кузьміних
Сергій Олегович бокс, кікбоксинг, самооборона, ОФП Кандидат в майстри спорту з кікбоксингу.
Гусєва
Анна Александровна аеробіка, ЛФК, масажист, ОФП Майстер спорту з лижних гонок (1988 г.). Призер чемпіонатів м Москви.
Морозова
Марія Миколаївна ОФП, стретчинг, хореограф, художня гімнастика Майстер спорту з художньої гімнастики.
Клещев
Вадим Юрійович карате, балет, народні танці, хореограф 1 дан, чорний пояс по карате сетокан. Учасник.
Краснов Борис Володимирович
Дисципліни: фітнес, ЛФК, ОФП, бодібілдинг, пауерліфтинг, важка атлетика.
Моїм головним критерієм є - можливість дати людині максимум практичних знань і навчити його досягати бажаного результату.
Район: Чисті ставки, Тульська. Виїзд: Центр, МЦК: Схід, МЦК: Північ, МЦК: Північно-Схід, МЦК: Північно-Захід, МЦК: Південь, МЦК: Юго-Восток, МЦК: Південно-Захід, МЦК: Захід (Москва).
Фітнес: 2500 руб. / 60 хв.
ЛФК: 2500 руб. / 60 хв.
ОФП: 2500 руб. / 60 хв.
Бодібілдинг: 2500 руб. / 60 хв.
Оренда оплачується окремо.
Зараз вже більше 10 років є провідним фітнес-тренером. Працював в Москві в найбільшій мережі фітнес-клубів, фітнес-тренером в Таїланді.
Для мене фітнес - це непросто заняття в залі, а стиль і філософія життя. Я із задоволенням ділюся своїм досвідом і роблю побудова тренувального процесу для своїх учнів простим і захоплюючим.
Будь-який процес, в тому числі і тренувальний, з чогось починається. У початківця фізкультурника - з приходу в фітнес-клуб. Навіть ті, хто проходив повз і вирішив зайти «просто так», роблять це з якоїсь причини, а якщо він ще й клубну карту купив, значить цю людину щось не влаштовує.
Причин може бути безліч: від болю в спині до зайвої ваги. І я вас запевняю, людей які хочуть «накачатися», з кожним роком стає все менше. Практично це вимираючий вид.
Сама часто вживається фраза у новачка «я не хочу величезні, накачані м'язи». Нікому навіть на думку не спаде, що це великий фізична праця і результати приходять тільки до фанатично відданим цим видом діяльності людям. З таким же успіхом, я на співбесіді можу сказати: - «Я не хочу бути генеральним директором. »Але, перейдемо до суті.
До мене, як до тренера, звертаються за порадою. Як досягти поставленої мети? Будь-яка мета вимагає переглянути свій спосіб життя. А точніше, це - харчування, відпочинок, адекватна вашому віку і фізіологічним даними навантаження. Пояснюю, розкладаю все по поличках, починаємо тренування. І через деякий час, з'ясовується, що людина не готова до таких змін.
Перш за все, не готовий переглянути режим харчування, прибрати одні продукти з раціону і замінити їх іншими, більш придатними для наших цілей. Фраза, яку я чую - «немає часу». Вибачте, хлопці, але якщо ви зібралися їхати з Москви до Владивостока і у вас немає часу заправитися, то затія скінчиться тим, що ви встанете і будете стояти на узбіччі. Звичайно, я розумію, що це всього лише лінь і справа не в часі.
Але я - не мама з татом, і не буду бігати за вами з ложечкою. Який сенс витрачати гроші на клубну карту, персональні тренування, орати в залі, а потім піти в «МакДак» або пожерти солодощів? І все-таки, здебільшого людей я зміг допомогти покинути «зону комфорту», а закінчити хочеться фразою Достоєвського - «Людина знаходить час для всього, чого він дійсно хоче».