Весь світ підлітка пронизаний протиріччями, йому самому там буває не дуже комфортно, але в той же час це етап його життя в якому він отримує величезне розвиток, набуває особистий досвід необхідні йому для подальшої, успішного життя.
Провідною діяльністю підлітка є спілкування, воно формує людську психіку, розумне культурна поведінка. Але підлітку нахапає особистих знань і досвіду в спілкуванні. Часто виникають конфлікти, переживання через невдалий акту спілкування, підліток замикається, йде в себе, часто сам ставить бар'єр і позбавляє себе активного спілкування з однолітками, відчуває дискомфорт, опинившись в компанії однолітків.
Інтенсивність спілкування різноманітність його змісту, цілей і засобів є найважливішими факторами, що визначають розвиток. Три основні критерії психічного розвитку людини: розвиток інтелекту, розвиток особистості, розвиток самосвідомості, можуть отримати розвиток тільки в активному спілкуванні.
Останнім часом неймовірну популярність в сфері психологічних і консалтингових послуг завоювали різні форми активного навчання. Поряд з індивідуальним консультуванням широко використовуються різні форми групової роботи. Найчастіше всіх їх об'єднують таким поняттям як Тренінг (англ. Training - навчати, виховувати, тренувати).
Таким чином, тренінг в психологічному контексті передбачає формування і розвиток певних навичок, якостей, властивостей особистості або групи людей (команди), необхідних для ефективного функціонування в певному виді життєдіяльності. Існує безліч видів тренінгів: тренінги розвитку професійних навичок, тренінги формування команди, тілесно тренінги, тренінги особистісного росту, і т.д.
Актуальність даного тренінгу укладена в неймовірною важливості комунікативних навичок в житті будь-якої людини, тим більше підлітка. Адже підлітковий вік - час, коли закладається фундамент майбутнього життя в суспільстві. Від того наскільки хлопці 14-17 років успішно навчаться вибудовувати відносини з батьками, дорослими, однолітками, залежить їх задоволеність професійним і особистим життям в майбутньому. Для того, щоб вибудовувати відносини з іншими, необхідно, перш за все, навчитися жити в мирі та злагоді з самим собою, що також є актуальною проблемою перехідного віку.
Як бути більш впевненим у собі, спілкуватися тепло і безконфліктно, вміючи при цьому відстоювати свої інтереси. Як управляти своїм внутрішнім погодою, сприймати себе і навколишній світ яскравіше і об'ємніше, чути і відчувати партнера по спілкуванню. Як вирішувати конфліктні ситуації, бути шанованим і мудрим лідером, будувати потрібні відносини, в яких тепло і затишно. Ось основні теми, які звучать на тренінгу комунікативної компетентності. Частина з них були опрацьовані в яку подає тренінгу.
Мета: розвиток комунікативних навичок.
завдання:- показати дітям як можна навчитися відчувати один одного і взаємодіяти один з одним;
- навчити дітей домовлятися і працювати в групі;
- зняття напруги;
- дати можливість учасникам тренінгу відчути себе більш впевненими.
Місце проведення: 9-11 класи.
Кількість учасників: 8-10 чоловік.
"Здрастуйте, мене звуть.
Я рада бачити вас тут. Я пропоную почати нашу роботу. Тема нашого заняття звучить так "Вчимося спілкуватися і взаємодіяти один з одним". Це означає, що сьогодні ми з вами будемо вдосконалювати свої навички спілкування, вчитися домовлятися один з одним і знаходити виходи з конфлікту, проявляти емпатію до співрозмовника, ну і звичайно вчитися працювати в групі. Ми всі сидимо в колі, тому що так легше бачити один одного і обговорювати важливі питання. Я пропоную взяти бейджики і написати на них крупно (щоб було видно всім тим, хто сидів у колі) своє ім'я. Напишіть то ім'я, яким би ви хотіли, що б вас називали, можна своє власне, можна вигадане, але пам'ятайте, що протягом всього тренінгу вас будуть називати саме цим ім'ям.
НАПРИКЛАД: Артем воліє, щоб його називали "Тема".
А зараз я б хотіла дізнатися побільше про вас: як вас звуть, ніж ви любите займатися і що хочете отримати від цього тренінгу ".
Для того щоб робота нашої групи досягла своїх цілей, потрібно, щоб ми не відволікалися на дрібниці, щоб кожен з нас міг вільно висловити свої думки, не побоюючись насмішок. Будь-яка діяльність потребує упорядкування, тому я як ведучий пропоную кілька правил.
ОСЬ ВОНИ.- Право говорить. Рідко можна зустріти людину, яка відчуває радість, коли його перебивають. Світ втратив багатьох геніальних ідей, перерваних в зародку. Щоб це не сталося на нашому тренінгу, давайте домовимося, що будь-який говорить має право бути вислуханим до кінця. І тільки після того, як він висловить свою думку, можна починати дебати і дискусії.
- Правило піднятої руки. Це правило є продовженням попереднього. Воно переслідує дві мети: перша - щоб не перебивали говорить, друга - щоб не пропали розумні думки, які прийшли в голову в процесі роботи. "Осіненний" учасник піднімає руку, і, коли з'являється можливість, ведучий дає йому слово.
- Конфіденційність. Це правило захищає будь-якого учасника і ведучого від пліток і пересудів. Вся особиста інформація, повідомлена про себе або іншу людину в групі, є закритою. Адже розповідали її тільки групі, а не всьому місту або селищу. Це правило не стосується інформації про проблему, якої присвячений наш семінар. Інформацію можна і потрібно поширювати і пропагувати!
- "Не давати оцінок". Це важливе правило ми часто порушуємо в життя. Вважаємо себе в праві засуджувати і оцінювати чужі вчинки, слова, звички ( "Ти - дурень", "Це ідіотська думка", "Тільки такі, як ти, можуть так робити"). Тут ми не оцінюємо інших людей, їх думка, зовнішність, а приймаємо їх такими, якими вони є.
- Право ведучого. Я як провідний можу перервати вправу або іншу діяльність групи, якщо це заважає групового процесу. Я також буду стежити за дотриманням прийнятих групою правил "
II. Введення понять.
Перш ніж приступити до ігор і вправ, давайте розберемо кілька понять, які допоможуть нам долати труднощі в спілкуванні і допоможуть найбільш продуктивно взаємодіяти один з одним.- Знак уваги - вислів або дію, звернене до людини і покликане поліпшити його самопочуття і викликати радість.
- Комплімент - знак уваги, виражений у вербальній формі, тобто за допомогою слів, без урахування ситуації, в якій людина перебуває в даний момент.
- Похвала - оціночне судження, в якому людини порівнюють з іншими, причому це порівняння в його користь.
- Підтримка - знак уваги, наданий людині в ситуації, коли він об'єктивно неуспешен, зроблений у формі прямого мовного висловлювання і що стосується тієї області, в якій у нього в даний момент труднощі. Підтримка виключає порівняння з будь-ким, крім себе.
- Емпатія - здатність переживати ті ж почуття, які переживає партнер по спілкуванню в даний момент.
III. Розминка і психогімнастика.
Мета: дати учасникам групи можливість пережити новий спосіб прийняття знаків уваги від інших.
Всі учасники групи утворюють два кола (внутрішній і зовнішній), стоячи обличчям один до одного. Ті, хто стоїть обличчям один до одного утворюють пару. Один з членів пари (наприклад, той, хто стоїть у внутрішньому колі) надає щирий знак уваги партнеру, що стоїть навпроти, тобто говорить йому щось приємне (наприклад: "Мені дуже подобається, як ти посміхаєшся". Той відповідає: "Спасибі , мені самому це подобається, але крім того, я ще й. "- називає те, що він в собі цінує, що, на його думку, заслуговує на увагу). Знаками уваги можуть бути відзначені вчинки, навички, зовнішність і т.п. Потім партнери міняються ролями, після чого стоять у зовнішньому колі роблять крок вліво і переходять до нового партнера. Процедура повторюється до тих пір, поки не буде зроблений повний круг.
Виконавши вправу, учасники групи обговорюють його за схемою:- Які почуття ви відчували, коли надавали іншому знаки уваги?
- Що ви відчували, коли знаки уваги надавали вам7
- Чи легко вам, було реагувати на надані знаки уваги заданим чином? Чому?
Вправа "Спілкування без слів".
Мета: дати можливість учасникам групи отримати новий досвід спілкування, звернути увагу на почуття, що виникають в результаті дотиків, фізичного контакту з партнером, дати можливість відчути більшу довіру до людей, які беруть участь в групі тренінгу.
Вправа виконується мовчки. Учасники стоять, так само як і в попередній вправі. Кола починають рухатися в протилежні сторони і зупиняються по команді ведучого. Що опинилися один навпроти одного люди утворюють пару. Ведучий просить їх закрити очі і привітатися з допомогою рук. Потім можна відкрити очі і рухатися далі. Знову по команді утворюються пари, які отримують завдання: "Покладіть руки на плечі один одному і подивіться протягом хвилини в очі партнеру, посміхніться, опустіть руки і починайте рухатися далі".
Наступні інструкції утворюється парам можуть бути такими: поборіться руками, помиріться руками, висловіть підтримку за допомогою рук, попрощайтеся, обіпріться спинами один об одного і присядьте, намагаючись не впасти, і т.п.
Після вправи учасники обмінюються враженнями.
Вправа "Власний рух".
Мета: вдосконалення навичок невербального спілкування і роботи в групі.
Вся група стає в коло.
- Нехай кожен з вас придумає який-небудь рух і по черзі продемонструє його всім. При цьому будемо уважні і постараємося запам'ятати рух кожного.
Група виконує цю частину завдання.
- Тепер, коли ми всі запам'ятали руху один одного, приступимо до вправи. Той, хто починає, виконує спочатку свій рух, а потім рух того з нас, кому він захоче передати хід. Всім вам треба бути дуже уважними, щоб не пропустити момент, коли буде виконано ваше власне рух і передати хід далі.
Зверніть увагу на одне обмеження: не можна передавати хід назад, тобто тому, хто тільки що вам його передав.
Вправа "Коло впевненості".
Мета: сприяння почуттю впевненості в собі.
- Уявіть собі невидиме коло діаметром близько 60 см на підлозі приблизно за півметра від себе.
Зайдіть в коло, закрийте очі і згадайте прекрасний час, коли ви були "на веслування успіху".
У тій ситуації максимально проявилися всі ваші здібності. Все було добре, удача супроводжувала вам. Якщо важко згадати свою історію, ви можете скористатися історією героя кінофільму або легенди, яким захоплюєтеся. Дивовижна здатність нашого мозку - це те, що для нього немає різниці між реальною історією і уявної. Фантазуйте сміливо - ніхто не знатиме про це.
IV. Ігровий блок.
Гра "Повітряна куля".
- навчитися відчувати один одного і взаємодіяти;
- взаємини в групі;
- осмислити досвід, отриманий в грі, своє місце в групі і свої стратегії поведінки.
Всі сидять в колі.
- Закриємо очі. Уявімо собі, що ми все летимо на повітряній кулі. Під нами океан. Над нами блакитне небо. Світить сонце. Поруч друзі. Легкий свіжий вітерець. Але ось наближається хмара. Починає накрапати дощик. Чути гуркіт грому. Страшні птахи літають над нами. Одна з них своїм дзьобом пробиває оболонку кулі, і ми повільно починаємо падати.
Відкрили очі. Ми потрапили в екстремальну ситуацію. На кулі багато вантажу. Попереду - острів. Про нього ми нічого не знаємо. Якщо ми викинемо все речі відразу, то пролетимо повз острів і потонемо. Якщо нічого не викинемо, щось не долетимо до острова і теж потонемо. Вихід один - ми повинні викидати речі поступово, протягом 20 хвилин.
Перед вами - картки з назвами речей. Кожна картка - це коробка. Тому, якщо назви написані на одній картці, не можна викинути одну річ, а іншу залишити - їх можна викидати тільки разом. В першу чергу треба позбавлятися від самих непотрібних для виживання на острові речей, в останню чергу - від найпотрібніших. Але орієнтуйтеся на вагу речей. Головне - в результаті треба викинути все. Чим пізніше ви викинете річ, тим вище ймовірність, що зможете зловити її потім. Останню річ зловите напевно, а ось першу точно не знайдете. Тому порядок викидання речей дуже важливий, від цього залежить, з чим ви залишитеся на острові.
Підведення підсумків гри.
Спочатку кожен по команді ведучого повинен показати на людину, яка була наймудрішим при виборі речей. Можна показувати і на себе. Потім кожен показує на того, хто допомагав обговорювати і приймати рішення, забезпечуючи доброзичливу атмосферу. Потім проводиться обговорення в колі. Спочатку кожен говорить про те, сто дала йому гра, потім про те, що він сам дав групі під час обговорення. Висловлюються думки і з інших питань. Хто був лідером? За рахунок чого йому вдавалося переконувати інших? Може бути, він просто добре організовував обговорення? Чи була група ворожа до кого-то? Хто йшов проти всіх? На кого група чинила тиск? А хто вважає, що він сам чинив тиск на групу?
V. Релаксація. Виконується під релаксаційну музику.
Мета: зняти емоційну напругу учасників групи.
Сядьте зручніше на стільцях, розслабте м'язи, покладіть зручно руки, закрийте очі. Намагайтеся ні про що не думати. Відпочиньте на стільці. Вам зручно, очі закриті. Розслабтеся. Я підійду до деяких з вас, покладу руку на плече, про щось запитаю, відповідайте з закритими очима так, щоб було чутно всій групі. Питання: Де ти? Це місце тобі знайомо? Що ти робиш? Ти один? Хто поруч з тобою? Тобі добре? Побудь там ще.
Вправа триває 3-5 хвилин. Виходить група з вправи сама або по команді тренера, типу "Повертайтеся звідти, де ви тільки що відпочивали, повертайтеся повільно, прощайтеся з тими, хто був поруч з вами. Не поспішаючи відкривайте очі, потягніться, випрямитеся, подивіться один на одного ".
Що сподобалося, що не сподобалося? Що нового дізналися і отримали від цього тренінгу?
Кожен підліток придумує подарунок, який хотілося б подарувати людині, що сидить поруч.
Головна умова полягає в тому, що подарунок повинен якомога краще підходити для даної людини, доставляти йому радість. Розповідаючи про передбачуване подарунок, кожен пояснює, чому саме цей подарунок був обраний. Учасник, якому "подарували" подарунок, висловлює свою думку, чи дійсно він радий цьому.
На завершення нашого заняття я хочу роздати вам пам'ятки, де є дуже хороший текст, який допоможе у важкій ситуації, допоможе стати впевненіше в собі, допоможе відчути свою індивідуальність, дізнатися себе краще.