Фахівці університетів Західної Австралії міст Перт, Нотр-Дам і Фремантле звернули свою увагу на доцільність застосування піску в якості тренувального покриття. Він ефективний як зі спортивної точки зору так і в плані фінансових витрат методів організації тренувального процесу таких постійно затребуваних командних дисциплін як футбол, регбі, хокей.
Фізична активність на піщаній поверхні відрізняється за фізіологічними і біомеханічних параметрів від вправ на традиційній твердої, покритої травою грунті, що включає відмінності в кінематиці рухів і патернах активації різних груп м'язів. Крім того, здатність піску легко поглинати енергію удару повинна забезпечувати зменшення травм і накопичення втоми в них, захищати від пошкоджень в разі падінь.
Велика кількість публікацій констатує підвищена витрата енергії, як анаеробний так і аеробний, при ходьбі, бігу, виконанні вправ на піску. Найпереконливішим поясненням цього факту названа необхідність підвищеної стабілізації стегнової, колінного і лодижечно суглоба в опорній фазі руху, що вимагає задіяння знаходяться в спокої при переміщенні по твердій поверхні груп м'язів і нейтральних патернів. На користь цього свідчить і те, що у звичних до руху по піску людей витрата енергії підвищується не так значно, як у новачків.
Кількісні оцінки цього підвищення різняться в різних працях, які практикували однакові елементи руху. Так, для бігу зі швидкістю 8-11 кілометрів на годину в різних джерелах наводяться цифри підвищення витрати енергії від 1,2 до 1,5 разів. Швидше за все, це пов'язано з характеристиками поверхні - грануляція піску, його вологість, товщина шару. Лише найостанніші роботи стали використовувати спеціальний інструмент для визначення пружності поверхні - тестер, розроблений доктором Баденом Клеггом з того ж університету Західної Австралії.
Має значення і тип активності - для прогулянок зі швидкістю 3-7 км / год підвищення витрат енергії оцінюється вже в 1,8-2,7 разів. Це знову-таки може пояснюватися збільшенням тривалості опорної фази при переміщенні на низькій швидкості. Підвищується і рівень накопичення молочної кислоти в м'язах, що стимулює поліпшення їх буферної здатності.
Вигода від підвищеної витрати енергії очевидна, це допомагає прискорити пристосування організму до спортивних навантажень, але з вдосконаленням фізіологічних і біомеханічних параметрів картина не настільки ясна. Висловлювалися побоювання, що тренування на піску послаблять максимальну швидкість руху, необхідну в спринтах і стрибкові якості.
Абсолютно незрозумілим залишилося питання про спортивний травматизм. Висновки різних досліджень про вплив піщаних поверхонь на частоту отримання травм суперечливі і мало порівнянні між собою. Таким чином, цей аспект застосування піщаних поверхонь в тренувальному процесі настійно вимагає самого серйозного інтересу з боку дослідників найближчим часом.