Згодом ці звуки будуть сприйматися помітно виразніше. Виробіть в собі дуже корисну оперативну звичку - після пробудження, не поворухнувшись і не відкриваючи очей, досліджувати слухом все, що відбувається біля вас. Рано чи пізно це послужить вам неоціненну службу.
Перебуваючи в півсні, відчуйте, який вплив чинять на вас сприймаються звуки - розмовна мова, музика, шуми від роботи машин і т. Д. Спробуйте відчувати звуки не тільки вухами, а й шкірним покривом, і всім організмом. Спробуйте відчути всім вашим єством ці звуки і запам'ятати відчуття, які при цьому виникнуть! Будь сприйнятий звук намагайтеся переводити в відчуття! Яке саме? У будь-який, яке зможете. Ці відчуття суто індивідуальні. Порівнюйте забарвлення і тембр звуків, що сполучаються їх з вашим душевним станом і запам'ятайте виникли відчуття емоційної пам'яттю! При цьому (не відразу, зрозуміло, а поступово) розширюються межі сприйняття тональності звуків. Але справа навіть не "це. Описаний вище прийом-це один з ключів для проникнення у власну підсвідомість.
Спробуйте послухати тишу природи (після дощу на природі буває дивно тихо). Ви несподівано почуєте своєрідне специфічне «звучання тиші». Слухаючи цю тишу, ви слухаєте порожнечу - треба вміти її слухати, і ви почуєте дуже багато. Ви почнете сприймати звукові частоти, які не сприймаються раніше. Такі тренування є своєрідною медитацією, буквально «відкриває» людині вуха.
Для тренування слуху до сих пір практикується нескладний, але ефективний дідівський спосіб, що дійшов до нас від козаків пластунських полків. При цьому способі недалеко від себе кладуть ручні або кишеньковий годинник і лягають біля них на спину із закритими очима, але на такій відстані, щоб робота годинникового механізму чітко вловлювалося слухом. Поступово від годинника відсуваються, щоб їх робота була чутна ледве-ледве. На такій дистанції прислухаються до цокання механізму кілька хвилин, ні про що більше не думаючи, зосереджуючись лише на цих звуках. Поступово привчитеся не сприймати більш ніяких зорових, тактильних і нюхових вражень, «відключаючи» ці системи сприйняття і працюючи тільки слухом! Коли ви навчитеся чітко і звично сприймати звуки годинникового механізму, збільште відстань до годин і знову сосредочьтесь на цих звуках. Поступово відсувайте годинник все далі і далі. Тренуйтеся таким чином по 20-25 хвилин в день. Але робіть це щодня. Результати будуть вражаючі. За цокання годинника ви зможете виявити людину в непроглядній пітьмі метрів за 10-15, а то й далі, що свого часу застосовувалося на війні і розвідниками, і контррозвідниками.
При тренуваннях, якщо ви відсунули годинник занадто далеко і звук годинникового механізму вам не чути, чи не напружуйте слух, а загострите слухове увагу. Між увагою і слухом існує фізіологічний зв'язок. Загострена увага до джерела звуку загострює і тренує слух.
Запам'ятайте: при лежанні на спині напрям джерела звуку визначається важче, ніж при лежанні на животі, і з великими похибками. Якщо ви навчитеся «працювати» слухом на спині, докладаючи при цьому підвищену увагу, ви вдвічі-втричі скоротите час тренувань. Лежання на спині погіршує звукову орієнтацію, а лежання на животі, навпаки, покращує її.
Людина краще чує при освітленні місцевості, нехай слабкому і тьмяному. Зелений колір також робить слух гостріше. Така особливість нервової системи. Найбільше слух розвивається при тривалій роботі вночі в екстремальній обстановці, причому досить швидко. Для підвищення гостроти слуху практикується легкий натискає масаж вушних раковин. Масаж вушних раковин для підвищення кровообігу в слуховому апараті виконується наступним чином: площиною стислого кулака натискають на вушні раковини, але так, щоб повітря проходило між кісточками пальців (щоб у вухах не стискується повітря), потім різко відпускають. Так роблять 10-12 разів. При правильному виконанні цього масажного прийому в вухах не повинно «чмокать».
Для тренування особливо загостреного слуху слід налаштувати вухо на звуковий фон (після тренування з годинником це ви зможете) і помічати його найменші коливання і зміни, зосередитися на цих змінах і звуках, не властивих цьому фону, і спробувати розшифрувати їх.
Тренуючи слух, корисно прислухатися до дихання людини, відходячи від нього все далі і далі. Це закінчується зазвичай тим, що тренується починає чути удари серця противника.
Поспостерігайте з боку за двома розмовляють людьми на такій відстані, що не можна розчути те, про що вони говорять. Загострите слух і зв'язуйте те, що вдається вловити, з артикуляцією губ, зміною виразу обличчя, загальною мімікою і жестами. Це виробляє так звану комбіновану аудіовізуальну спостережливість. Спробуйте тренуватися таким чином - вам почне відкриватися не просто дуже багато, а неймовірно багато. Ви почнете розшифровувати не тільки чужі розмови, але і чужі наміри. Для оперативника це важко переоцінити.
Тренування слуху у напрямку зазвичай не становить труднощів.
Запам'ятайте: одне вухо чує завжди кращий за інший. З'ясуйте, яке саме. Закрийте очі і розгорніться на будь-яке джерело звуку лінією погляду, відкрийте очі. Оцініть результати і зробіть поправку. При тренуванні, навіть нетривалої, ви досить швидко навчитеся правильно розгортати голову на звук. Знання результатів кожного повтору в умовах неочевидності тренувань сприяє швидкому розвитку навику. Навчившись переводити звукові сприйняття в область відчуттів, можна безпомилково розвернути зброю на ціль в темряві, орієнтуючись вже не стільки на слух, скільки на одержувані відчуття.
Слухайте всі звуки і переводите їх в область відчуттів - відчувайте, як ці звуки впливають на вас, якою була реакція окремих органів на ці звуки, і запам'ятовуйте ці відчуття спрямованості звуку.
Запам'ятайте: для більш результативної тренування слуху «відключайте» всі інші органи чуття будь-якими доступними способами.
Резерви слухового сприйняття надзвичайно великі. У будь-якої людини цілеспрямованими тренуваннями можна сформувати і виховати навіть музичний слух.
Корисно знати ще один фізіологічний аспект слухового сприйняття - пам'ять на почуте стійкіша і довготривала, ніж пам'ять на побачене.
Ось ще пара способів:
- коли просто дивіться телевізор (ну або приймач не важливо що, головне щоб був звук мови, це важливо), включайте звук на самий мінімум який складно розуміти людей, незабаром слух загостриться (для цього необхідно щоб у апарату була чуйна настройка звуку);
- слухайте насичену музику, не рамштайн, а музику з безліччю відтінків, з безліччю інструментів, просто вслушивайтесь і намагайтеся чітко розчути кожен звук виділити кожен інструмент (тільки слухати бажано на осудною апаратурі, комп'ютерні колонки за 150 рублів не підійдуть, слухайте в тиші і не включайте голосно);
- ну і звичайно тренування вестибулярного апарату, не знаю вже тренування чого тягне за собою улечшеніе іншого, але це факт, чим краще слух тим легше зберігати рівновагу, і навпаки, чим відчуття рівноваги краще, тим тонше слух.