ТРИ СЕКРЕТНІ ТЕХНІКИ ПО ЗБЕРЕЖЕННЯ ЕНЕРГІЇ
Отже, в цьому пості відкрию вам деякі секрети, які використовую сама, і які стали незамінними в моєму повсякденному житті. Ніде правди діти, багато разів сама сповзала вниз і не використовувала ці прийоми, коли відчувала занепад сил, але згодом зрозуміла - вони просто необхідні, щоб жити спокійним, а головне наповненим життям.
По-перше, якщо ви відчуваєте занепад сил, дратівливість або виснаженість. ніколи! Повторюю, ніколи не робіть те, що говорить вам ваш розум в той момент, коли ви це відчуваєте. Він може твердити вам про помсту, про покарання кривдників, про те, що потрібно провчити або навчити чомусь то інших людей. І ще багато чого. Перше правило збереження енергії - залиште ВСЕ і відійдіть. Просто підіть в іншу кімнату, вийдіть погуляти або скажіть, що вам необхідно прийняти ванну. Потім просто посидьте хвилин 10-15 нічого не роблячи і намагаючись ні про що не думати. У цей момент ви перекриває витік енергії і хоча б її не віддаєте.
По-друге, постарайтеся не думати про минуле і майбутнє. Ні в якому варіанті. Для цього найпростіше, що ви можете зробити - це спостерігати і слухати своє дихання. Все дуже просто! Слідкуйте за диханням і все. Ви автоматично будете перебувати в теперішньому моменті - тут і зараз. А в моменті тут і зараз нічого поганого не відбувається - адже ви вже відсторонилися і віддалилися від всіх. Зараз і тільки зараз може наповнити вас енергією. Все інше - тільки її витік. Коли ви перебуваєте в теперішньому моменті, ви автоматично спустошуєте свій розум, а значить свої емоції. Укупі з диханням почне відбуватися зворотне повернення дорогоцінної енергії.
І третій секретик - це перехід в позицію спостерігача, який дають багато шкіл йоги. Але який вдається дуже небагатьом і, незважаючи на свою простоту, що не розуміється більшістю людей. Мені час від часу вдається жити з позиції спостерігача - коли ти відсторонюється від ситуації і як би дивишся на все зі сторони. Начебто сидиш в кінотеатрі і дивишся фільм про себе ж і про своє життя. Цей прийом дає колосальну користь! Енергія перестає витрачатися, ваша особистість і ваше Я стає набагато спокійніше і життя починає наповнюватися. Я не знаю як це відбувається, але це факт.
Ось три способи, щоб зробити ваше життя краще. Успіхів вам на шляху до більш наповненим і щасливого життя!