Якщо десь йому дістається, він від цього
намагається стати ще сильніше.
Негативні переконання, як і позитивні, людина створює сам.
Людина за своєю природою творець, творець (Цікаво, звідки у нього ця природа ... Не замислювався?).
Крім того, що ми здатні створювати матеріальні речі, ми є творцями своїх власних переконань.
Що приносять переконання свого господаря?
Згадай дві речі.
1.Негатівние переконання доброго не приносять. І вже точно працювати на свого господаря не збиралися і не збираються.
Негативні переконання виникли колись, коли ти проявив ініціативу (наприклад, хотів комусь допомогти), але твоя ініціатива була відкинута. І ти відчув при цьому сильний стрес, сильні емоції.
Можливо, це було всього один раз або два, але емоції були такими сильними, що сформувалося негативне переконання.
А тепер це твоє «створення» впливає на те, що відбувається в твоєму житті зараз. Переконання не можуть нам перешкодити хотіти чого-небудь. Але іноді наші переконання стають сильнішими наших бажань.
Ти можеш вважати, що готовий до позитивних змін у своєму житті і щиро бажати цього, але негативні переконання можуть послаблювати позитивну енергію, що направляється тобою на створення життя твоєї Мрії.
2.Про позитивні переконання, звичайно, ти скажеш, що вони приносять користь своєму власнику. Вони як швидкісний електровоз, рухають тебе вперед.
Придбати їх якомога більше хотів би будь-яка людина. Тільки справа ця не проста і не швидка.
Найвідоміші способи придбати позитивні переконання - афірмації, настрої, колажі мрії. Але іноді життя задає такий ритм, що зовсім не до афірмації і настроїв.
Розслабся. Зовсім не обов'язково щодня генерувати нові позитивні переконання.
Можна добре попрацювати з негативними. Є способи, що дозволяють трансформувати їх в самі, що ні на є, позитивні.
Ще є способи, коли взагалі не треба нічого нікуди трансформувати. А треба просто взяти свої негативні переконання і їх «використовувати».
Під як ми з ними 🙂. Круто? Так.
Практичні завдання до глави 10.
Три способи перетворити негативні переконання в позітівниеі змусити їх працювати на себе
Спосіб 1. Завдання 1. Чому?
Суть способу ось у чому. Всі ми схильні ставити собі, скажімо так, не зовсім розумні питання, типу:
«Чому у мене така погана сім'я?»
«Чому друзі не хочуть спілкуватися зі мною?»
«Чому у мене не виходить заробити?» І т.д.
І мозок, оскільки він створений вирішувати поставлені завдання і шукати всьому логічне пояснення, відразу включається в справу - починає вирішувати завдання і шукати логічне пояснення озвученим проблемам.
І, звичайно, знаходить. Сам розумієш, яке пояснення. Ось так і формуються негативні переконання. Особливо коли такі «роздуми» проходять на тлі сильного емоційного забарвлення.
А що якщо зробити все навпаки?
Тобто замість цих негативно забарвлених питань задати собі прямо протилежні? Ось такі:
«Чому у мене така гарна сім'я?»
«Чому друзі хочуть спілкуватися зі мною?»
«Чому у мене виходить заробити?»
Нічого страшного, якщо мозок спочатку чинить опір. Концентруйся на кожному питанні і шукай логічні пояснення.
Напевно були моменти, коли твоя сім'я здавалася тобі хорошою, друзі спілкувалися, а заробляти однозначно виходило.
Мозок буде концентруватися на цьому і шукати логічні пояснення. А твої негативні переконання будуть при цьому трансформуватися в позитивні.
Випиши 10 негативно забарвлених питань, які ти часто собі ставиш і «перетвори» їх в позитивно забарвлені. Гарненько подумай над ними.
Спосіб 2 і Завдання 2. Неправда й правда.
Зроби наступне: візьми кілька аркушів паперу А4, ну, для початку, нехай це буде 10 аркушів. А також візьми простий олівець і червону ручку.
На кожному аркуші записуй спочатку олівцем неправду, тобто свої негативні переконання щодо себе, грошей, відносин і всього, що приходить в голову.
На кожному аркуші, як каже Луїза, повинна бути одна неправда.
Наприклад, така «У мене не виходить багато заробити». Або така «У мене немає здібностей і талантів».
Потім, коли на кожному аркуші написано олівцем по одному переконання, беремо червону ручку і починаємо записувати правду.
Правду ти знаєш. Але на початку тобі може здаватися, що не знаєш або що знайти її дуже важко. Нічого страшного. Просто бери і записуй над кожним твердженням, написаним олівцем - правду.
Наприклад, таку: «У мене виходить багато заробити». Або таку: «У мене багато здібностей і талантів. Ось вони: …"
На кожному аркуші тепер уже буде, як сказала Луїза, «одна неправда і одна правда».
Тепер перечитуй спочатку неправду, написану олівцем, усвідомлюючи, що це неправда, а потім правду, написану червоними чорнилом, усвідомлюючи, що це правда.
Через якийсь час олівець можна буде стерти і перечитувати тільки правду. Для твого підсвідомості залишиться тільки правда.
Спосіб 3 і Завдання 3. Незважаючи ні на що.
Я назвала це «Незважаючи ні на що».
Іноді мені не те, що не до афірмації або чогось подібного. Бувають моменти, коли взагалі не до думок.
І в голові крутиться тільки щось на кшталт:
«Скільки вже можна, я не в силах це витримати»
«Ніхто з моїх близьких в мене не вірить»
«Навіть друзям фіолетово, що зі мною відбувається»
Перебудувати ці фрази іноді просто немає ніяких моральних сил ...
Тоді можна зробити наступне - беремо за основу всього лише одну фразу, яку легко запам'ятати:
«Я не перестану діяти і буду йти до мети (цілей, можна перерахувати до яких, якщо їх не багато):
- незважаючи на те, що мені здається, що я не в силах це витримати;
- незважаючи на те, що ніхто з моїх близьких в мене не вірить;
- незважаючи на те, що друзям фіолетово, що зі мною відбувається;
Нехай подібну маячню приходить і далі, можна його використовувати прямо в готовому вигляді - підставляєш ці «затвердження» під головну фразу і виходить зовсім інша картина!
І замість апатичного настрою тепер уже зовсім інший настрій!
Сформулюй фразу (сильне позитивне твердження), якій будеш користуватися в моменти сильного стресу і «відсутності думок», після якої логічно було б підставляти виникають негативні твердження, супроводжуючи їх словами «не дивлячись на те, що».
Спробуй записати таким чином головну фразу і під неї - кілька негативних переконань з тих, що є в голові на даний момент. Прочитай те, що вийшло. Що ти відчуваєш?
На кого тепер працюють твої негативні переконання?
Бажаю тобі повністю змінити картину світу в своїй голові!
А також - успіхів і щастя!
Хочете повністю поміняти свою Особистість і здійснити мрії?