Турбує біль в суглобах. Або ти помітив, що суглоби пальців запалені? Таким чином твій організм б'є на сполох і сигналізує про те, що, найімовірніше, у тебе підвищений рівень сечової кислоти.
В такому випадку, крім виконання обов'язкових рекомендацій лікаря, слід звернути увагу на свій раціон. Сьогодні ми розповімо про корисні продукти, які допоможуть знизити рівень сечової кислоти в організмі.
Як знизити рівень сечової кислоти
- Артишок
Справа в тому, що артишок має сечогінні властивості, що дозволяє в короткі терміни очистити організм від токсинів.
Цей овоч містить в собі велику кількість корисних мінералів і антиоксидантів. Щоб артишок не втратила своїх корисних властивостей, слід приготувати його правильно: вари овоч протягом 20-45 хвилин в глибокій каструлі з відкритою кришкою.
Якщо пелюстки легко відокремлюються від серцевини овочу, значить, він вже готовий до вживання. Самою смачною і корисною частиною є серцевина артишоку. Найчастіше саме її і подають в ресторанах.
- Цибуля
Лук теж є відмінним союзником в боротьбі за здоров'я. При тривалому вживанні цей овоч здатний знизити рівень сечової кислоти в організмі. Для цього необхідно взяти дві цибулини середнього розміру, очистити їх від лушпиння, а потім розрізати кожну навпіл.
Далі слід варити цибулини в 1,5 літрах води до тих пір, поки вони не стануть м'якими. Одержаний бульйон слід перелити в пляшку і додати сік з половини лимона. Пити цей напій необхідно протягом всього дня.
- гарбуз
Якщо ти любитель цього продукту, тобі невимовно пощастило! Адже гарбуз, як і артишок, має сечогінні властивості і сприяє виведенню сечової кислоти.
Гарбуз допомагає позбутися від токсинів і інших шкідливих речовин, які накопичуються в організмі, тому обов'язково варто включити цей продукт в свій раціон.
- селера
Цей овоч допомагає нормалізувати природний ph-баланс крові, що сприяє позбавленню організму від сечової кислоти. Селера можна вживати як в сирому вигляді, так і в готовому: для цього потрібно відварити овоч.
- морква
Цей коренеплід, як і селера, сприяє утворенню лужного середовища, що безумовно допомагає в очищенні організму від пуринів і кристалів сечової кислоти. Варто не лінуватися і готувати вранці морквяний сік.
Будь уважний до свого раціону! Ці продукти харчування підвищують рівень сечової кислоти в організмі: копчені ковбаси, червоне м'ясо, субпродукти, газовані напої і хлібобулочні вироби.
Подбай про здоров'я своїх близьких! Не забудь поділитися корисною статтею з друзями.