Тріщини на п'ятах - причини і лікування натуральними засобами

У літню пору особливо, коли ноги більш відкриті, тріщини на п'ятах крім скромного зовнішнього вигляду, можуть приносити проблеми: від незначного дискомфорту до болю і кровотечі. Перш за все, треба розібратися, чому виникають тріщини.

Причиною тріщин можуть бути:

поганий догляд за ногами;
хвороби шкіри, такі як екзема або псоріаз;
грибкова інфекція;
дефіцит поживних речовин, особливо омега-3 або цинку.

Лікування тріщин на п'ятах

Оскільки тріщини на п'ятах мають безліч причин, важливо знайти корінь проблеми. Стан шкіри часто відображає внутрішнє здоров'я (або проблеми). Недолік цинку, магнію і омега-3 можуть сприяти хронічним тріщинах. Але з додаванням жиророзчинних вітамінів і желатину в раціон харчування проблема зникає.

Якщо причина тріщин в хвороби шкіри або грибкової інфекції часто допомагає регулярний догляд за стопами ніг або концентрована мазь. Як правило, застосовувати її необхідно кілька тижнів, щоб побачити, чи допомагає вона. Для досягнення найкращих результатів спробуйте наступні способи.

Засіб №1: дієта

продукти або добавки, що містять достатню кількість цинку, магнію і омега-3;
желатин і вітамін С (вони підвищують еластичність шкіри), щоб зменшити розтріскування шкіри;
жиророзчинні вітаміни Д і K;
кістковий бульйон і м'ясні субпродукти;
пийте більше води і збільште споживання мікроелементів.

2. Догляд за ногами

По чверті склянки кожного: морської солі, харчової соди і солі Епсома (сульфат магнію);
третину склянки яблучного оцту;
ефірні масла за вашим вибором при бажанні (наприклад, 10 крапель м'яти або лаванди).

Морську сіль, сіль Епсома і харчову соду розчиніть в киплячій воді в півлітрової банку. У ванну з теплою водою додайте яблучний оцет. Влийте розчин з солі та соди. Додайте ефірні масла, якщо бажаєте. Можете використовувати ванну, як для ніг, так і для детоксикації всього тіла, перебуваючи в ній до 30 хвилин.

Це краще домашнє засіб, крім користі для ніг, додасть в організм дефіцитного магнію.

по половині склянки кожного: англійської солі і бентонітової глини;
ефірні масла при бажанні.

Сіль розчиніть в теплій ванні і при необхідності додайте ефірні масла.

Для додавання глини є два варіанти:

2 чашки (або більше) 3% перекису водню;
1 столова ложка порошку імбиру.

додаткові поради

Відлущує шкіру на п'ятах пемзою або спеціальними «терочку».
Додавайте половину чашки яблучного оцту при кожному миття ніг.
Розпилюйте перед сном на ноги магнієвий спрей.
Щоранку і на ніч наносите домашнє живильний засіб для ніг (див. Нижче).
Використовуйте природний скраб для ніг, змішавши чашку солі Епсон, чверть склянки оливкової олії, чайну ложку кастильского мила і 10-15 крапель будь-якого з ефірних олій: м'яти, розмарину, або лаванди (за бажанням).

Рецепт домашнього живильного крему

Для приготування цього крему від тріщин на п'ятах знадобляться:

по чверті чашки масла ши і кокосового;
3 ст.л. бджолиного воску;
по 10 крапель ефірного масла орегано (не використовувати для вагітних і дітей) або м'яти перцевої.

На водяній бані розтопіть кокосове масло, бджолиний віск і масло ши в мисці, періодично помішуючи.
Видаліть миску з води. Суміш остудіть до кімнатної температури.
Вручну або блендером збийте масляну суміш.
Додайте краплі ефірних масел і ще раз добре перемішайте.
Помістіть в холодильник на 15 хвилин, після повторно змішайте, щоб отримати консистенцію масляного жиру.
Зберігайте в холодильнику або при кімнатній температурі протягом двох місяців.

Нанесіть крем на потріскані п'яти на ніч. Для досягнення найкращих результатів виконайте наступні дії:

Потріть п'яти пемзою.
Прийміть дезінфікуючу ванночку для ніг і висушіть їх.
Нанесіть товстий шар домашнього живильного крему, одягніть шкарпетки перед тим як відправитися спати.
Повторюйте процедуру до вирішення проблеми.