Тривалість сну впливає на серце
Короткий або довгий сон пророкує біду для серця людини? На думку вчених-кардіологів, люди, які сплять менше ніж шість годин на добу, ризикують отримати інсульт, інфаркт і захворіти серцевою недостатністю. Ті ж, хто витрачає на сон більше восьми годин на добу, схильні до болів у грудях (стенокардії), ішемічної хвороби серця і звуження кровоносних судин.
Дослідники з'ясували, що люди, які сплять дуже мало, мають в два рази більше інсультів або серцевих нападів, а також в 1,6 рази більше страждають серцевою недостатністю. Ті ж, хто відзначений в звітності як сплячі вночі більше восьми годин, в два рази більше хворіють на стенокардію і в 1,1 рази частіше - на ішемічну хворобу серця.
"У нас є доказ того, що сон може впливати на серце людини. »- говорив на конференції професор Чиказької медичної школи, доктор медичних наук Рохіт Арора, керівник дослідження.
Через недостатнього сну, на думку американських вчених, в організмі людини збільшується рівень кортизолу, підвищується артеріальний тиск і частішають серцеві скорочення. Проте дослідникам досі незрозуміло, чому сон довше восьми годин призводить до проблем роботи серця і як від тривалості сну залежить поява цукрового діабету, ожиріння і гіпертонії. У найближчому майбутньому вчені хочуть знайти відповіді на ці питання в майбутніх нових дослідженнях.
Втім, на думку доктора Рохита Арора, люди, які щодня отримують від шести до восьми годин сну в нічний час, найменше схильні до хвороб серцево-судинної системи.