Тривога і депресія у чоловіків

У той час як жінки більш схильні відчувати занепокоєння і депресію, чоловіки менш схильні говорити про свій психологічний стан. Це збільшує ризик того, що чоловіча депресія і тривога залишаться невиявленими. Депресія, яку не лікувати, є фактором ризику для самогубства. Важливо розуміти, що тривога і депресія у чоловіків є хворобою, а не слабкістю, і цієї хвороби потрібні ефективні медичні процедури.

Симптоми тривоги у чоловіків

Тривога є більш, ніж спітнілі долоні і метелики в вашому шлунку. Симптоми тривоги можуть включати в себе почуття занепокоєння, стресу, страху і приреченості, які настільки серйозні, що заважають вашій здатності працювати, підтримувати відносини і врешті-решт гідно виспатися вночі. Фізичні ознаки занепокоєння можуть включати в себе:

прискорене серцебиття
підвищена пітливість
відчуття нестачі повітря
запаморочення і нудота
утруднене дихання
припливи або озноб
безсоння і втома
панічні атаки.

Емоційні ознаки тривоги можуть включати в себе:

відчуття страху
проблеми з концентрацією
внутрішнє напруження і нервозність
катастрофічне мислення
дратівливість або нервозність
почуття надмірної пильності і відчуття небезпеки
неуважність
страх втратити контроль.

Симптоми депресії у чоловіків

У той час як депресія часто асоціюється з сумом і безвихіддю, у чоловіків вона також проявляється в приступах люті, непотрібних ризикованих вчинках і зловживанням спиртними напоями або забороненими препаратами. Фізичні ознаки депресії можуть включати:

постійні болі
втрата енергії
втрата статевого потягу
зміни в апетиті
млявість, втома
зміна режиму сну
занепокоєння
зловживання алкоголем або наркотиками.

Емоційні ознаки депресії можуть включати:

почуття провини
почуття гніву або насильницькі прояви
втрата інтересу до хобі
апатичність (байдужість або нестача інтересу)
смуток або нервозність
почуття самотності
непотрібний ризик
думки про смерть або самогубство.

Лікування депресії у чоловіків

Ваш лікар це завжди хороший джерело інформації і може оцінити, чи є те, що ви відчуваєте тривогою або депресією. Якщо вам поставили діагноз депресія, разом з лікарем, ви можете виробити правильний план дій. Тривога і депресія є медичним станом, яке як і будь-яке інше медичне умова вимагає управління. Для деяких людей, може бути необхідне серйозне лікування депресії.

Більшість людей, що використовують ліки від депресії відчувають значне поліпшення в їх стані і здатні знову насолоджуватися життям. Антидепресантів зазвичай потрібно не менше двох тижнів, перш ніж вони починають допомагати, але також і для лікаря може зайняти деякий час, щоб знайти ліки і дозу, які є найбільш ефективним для вас і вашої депресії. Є різні фахівці в галузі охорони здоров'я, які можуть надати консультації або послуги, якщо ви відчувають тривогу або депресію, почати лікування депресії можна з відвідин дільничного терапевта.

Складання плану лікування депресії

Ваш план дій буде охоплювати широкий спектр можливостей. План лікування депресії може включати в себе вправи, управління стресом і поліпшення сну. Вас можуть направити до психолога, який допоможе вам у вирішенні таких речей, як негативне мислення і навчить боротися з неприємностями в ваших стосунках.

Деяким чоловікам складно визнати, що вони слабкі, у них важкі часи, тривога і депресія, але якщо у вас є занепокоєння або депресія, ви не можете просто "звільнитися" від цих станів або "взяти себе в руки". Постарайтеся відкинути забобони, поговоріть з родичами або друзями, вони швидше за все вас підтримати у вирішенні відвідати фахівця в галузі охорони здоров'я.

Стрес і депресія

Стрес це не те ж саме, що тривога або депресія, але для деяких людей, тривалий стрес може привести до неспокою і депресії, які в свою чергу здатні негативно вплинути на фізичне здоров'я людини, зокрема, привести до серцево-судинних захворювань. Треба розуміти, що стрес є нормальною частиною повсякденного життя. Це природний фізичний і психічний відповідь, який проявляється, щоб допомогти людям впоратися ефективно з їх надзвичайними ситуаціями. Деякий стрес може бути корисний. Він допомагає людям стати більш мотивованими, щоб досягти мети, проблеми зі здоров'ям від стресу розвиваються, коли він регулярний і не відступає.

Хто надає допомогу при депресії

Що потрібно пам'ятати

Тривога і депресія у чоловіків є загальними медичними умовами і потребують лікування лікування.
Тривога і депресія є хворобою, а не слабкість, для їх управління потрібні ефективні процедури.
Лікування депресії може бути не так складно, як ви думаєте.
Важливо звернутися за допомогою рано - чим раніше, тим краще.
При правильному лікуванні депресії, більшість людей одужує.

Відмова від відповідальності: Інформація, представлена в цій статті про чоловічу депресію, призначена тільки для інформування читача. Вона не може бути заміною для консультації професійним медичним працівником.