Кількість людей, які страждають депресивними розладами, з кожним роком стає все більше. У жителів великих міст все частіше діагностується тривожна депресія. Це дуже важке, гнітюче стан, при якому людини не покидає відчуття швидкої і неминучої катастрофи.
Загальна інформація
Головною причиною появи цього емоційного розладу є стрес. Людина може тривалий час перебувати в стресовій ситуації, пов'язаної з проблемами на службі або в особистому житті.
Часто симптоми тривожної депресії з'являються у недовірливих людей. Також ознаки цього розладу спостерігаються у «трудоголіків», які працюють за ненормованим графіком. Знаходяться в групі ризику і люди, у яких одного разу була діагностована психастенія.
Як протікає це розлад
Головною ознакою цього стану є схильність людини до самих різних побоюванням. Людина, що страждає тривожною депресією, завжди або майже завжди знаходиться в очікуванні чогось страшного. Самооцінка такої людини досить низька.
Симптоматика часто розвивається у людей, незадоволених своїм сімейним або службовим становищем.
Майбутнє бачиться такій людині виключно в похмурих тонах. Людина, схильна тривожної депресії, часто плаче. Також плач може бути спровокований будь-яким, навіть самим нешкідливим подразником.
Сон людини, що страждає тривожною депресією, нерідко неспокійний. Хворий відчуває проблеми з засипанням або ж прокидається кілька разів протягом ночі.
Деякі симптоми цієї депресії схожі з симптоматикою обсесивно-копульсівного розлади. Людина або придумує собі небезпеку, або перебільшує розміри реально існуючої проблеми. На цьому тлі хворий часто «ловить» болісні панічні атаки.
Ще одним важливим симптомом цього розладу є страх смерті або тяжкої хвороби. Іноді тривожна депресія перетікає в онкофобію. Людина ретельно спостерігає за собою, відстежує симптоматику, читає специфічну літературу і форуми. Панічна атака може бути наслідком навіть найменшого нездужання.
Тривога може переслідувати хворого і тоді, коли він стикається з необхідністю прийняти рішення. Необхідність зробити вибір є для нього справжнім випробуванням. Хворий впевнений в тому, що яке б рішення він не прийняв, це призведе до непоправних наслідків.
Почати ту чи іншу справу людина, що страждає цим розладом, частіше за все не може. Коли його щось сильно турбує, людина стає багатослівним, метушиться і кидається.
Які симптоми є
Для тривожної депресії характерні наступні симптоми:
- Настороженість.
- Фаталистические думки.
- Труднощі з прийняттям навіть найпростішого рішення.
- Сильне внутрішнє напруження.
- Зниження апетиту.
Як можна допомогти людині
Лікування тривожної депресії - процес досить складний. Зазвичай психотерапевт рекомендує своєму пацієнтові не тільки приймати антидепресанти, а й відвідувати сеанси психотерапії. Найчастіше людині призначається відвідування сеансів когнітивно-поведінкової психотерапії. Головною метою терапії є корекція негативного мислення, яке знаходиться в основі всіх переживань людини.
У деяких випадках пацієнту призначається фітотерапія.
особливості таблеторетапіі
Можливості «таблетно» терапії не обмежені. Але при тривожної депресії вони є допоміжними практиками. Якщо цей стан надто виражено, психотерапевт вдається до допоміжних практикам. Хворому призначається прийом сильнодіючих антидепресантів.
Терапія не повинна бути занадто складною. Тому психотерапевт не призначить свого пацієнта кілька препаратів одночасно. Іноді хворому призначається прийом седативних медикаментів. Найчастіше це відбувається тоді, коли пацієнт скаржиться на труднощі з засинанням або часті пробудження.
В цьому випадку фахівець зобов'язується попередити пацієнта про можливі побічні явища. Протягом дня пацієнт може скаржитися на загальмованість і сонливість.
Від водіння авто і відвідування різних заходів в день прийому медикаментів людині бажано відмовитися.
Прийом транквілізаторів призначається тільки у винятковому випадку.
особливості самодопомоги
Допомогти собі людина може і самостійно. Для цього потрібно:
- уникати продуктів, з вини яких виникає тривога (кофеїн, алкоголь, нікотин);
- використовувати план на добу;
- включити в раціон продукти, що сприяють формуванню серотоніну (шоколад і апельсини).
Не менш корисні водні процедури. Хворому показано плавання в басейні або в природному водоймищі. Також рекомендується щодня приймати ванну з ароматичними маслами. Велику користь організму приносить масло ялиці.
наостанок
Хворий повинен відчувати підтримку близьких людей. Усуватися від нього не потрібно. Тривожна депресія виникає не на порожньому місці і вимагає дуже делікатного підходу.