Волейбол як спортивна гра характеризується біль-шою емоційною насиченістю. Психологічні особливості діяльності волейболіста визначаються характером ігрових дій, об'єктивними особливо-стями змагальної боротьби. За допомогою апарату-ри, кінозйомки та інших об'єктивних методів регист-рації дій волейболістів фахівці зуміли оха-рактерізовать деякі тимчасові параметри ігрових дій. Так, швидкість польоту м'яча при нападаючому ударі дорівнює 20-30 м / с, при подачах- 12-15 м / с, ча-ма передачі для нападаючого удару (друга передача) одно 1.10-1.40 с, а прострільну передачу 0,60- 0,70 с, час прийому подачі- 1.40-1.50 с, прийом нападаючого удару - 0,35-0,45 с. Блокування відбувається за 2.00- 2.05 с, причому в три етапи: 1) розпізнавання дій противника і визначення зони, де необхідно ставити блок-0,30-0,50 с; 2) переміщення в зону блокірова-ня 1.00-1.15 с; 3) стрибок винесення рук над сеткой- 0,40-0,50 с.
Основні рухові дії волейболістів - це швидкі переміщення, стрибки, кидки при прийомі м'яча. Виконання їх пов'язане з певним ризиком і вимагає від гравців сміливості і самовладання. Найбільш істотною відмінністю в техніці волейболу є безпосередній короткочасний контакт з м'ячем, що абсолютно виключає захоплення. Всі дії харак-теризують мінливістю в процесі гри. На трену-ження волейболісти доводиться опановувати цілої си-стемой рухових навичок, які складаються з великої кількості прийомів захисту і нападу. Складність ність ігрових дій полягає і в тому, що цей арсенал технічних прийомів доводиться застосовувати в різних поєднаннях і в умовах, що вимагають від ігро-ка виняткової точності і диференційованості рухів, швидкого перемикання з одних форм рухів на інші, зовсім інші за ритмом , швидкості і характеру.
В середньому за гру з 5 партій волейболіст виконан-вується 250-300 рухових дій, з них стрибків 50-60%; ривків 27-33%; падінь 12-16%. Крім то-го, в процесі гри волейболістам необхідно виконан-нить: подач 190-200; прийомів подач 190-210; друге передач 220-240; нападаючих ударів 180-210; блоки-
вання нападаючого удару 180-210; прийомів напа-дають ударів 80-100 (усіма гравцями).
Аналіз дій волейболістів показав, що у високо-кокваліфіцірованних спортсменів ігрові навички на-стільки високо автоматизовані, що ті дії, ко-торие, здавалося б, повинні були будуватися за типом складної реакції, будуються по типу простий. Раптовий-ність, блискавичну швидкість та точність дій у волейболі викликає необхідність розвивати у гравців швидкість реакції, а також швидкість рухів, які пов'язані з високою швидкістю польоту м'яча.
Під впливом, тренування у гравців до мінімуму зводяться такі складові частини латентного періоду ре-акції, як моменти розрізнення, впізнавання і особливо вибору дії, за рахунок вироблення відповідного динамічного стереотипу.
Але в волейболі не можна довірятися тільки однієї швидкості реакції. Удосконалюючи її, необхідно Вира-бативает вміння передбачати можливі ігрові мо-менти.
Майже всі дії волейболістів відбуваються на основі зорового сприйняття. Уміння бачити положе-ня і переміщення гравців на майданчику, безперервний рух м'яча, а також уміння швидко орієнтуватися в умовах, що склалися - найважливіші якості волею-болісті. Це висуває дуже високі вимоги
до обсягу поля зору гравців і точності їх очі-міра.
Тактичні дії у волейболі вкрай многооб-різні. Як приклад можна привести деякі дані, що характеризують тактичні побудови в по-лейболе. Так, гра з першої передачі здійснюється в 6-8% випадків; гра через що виходить гравця задньої лінії-в 50-70% і гра через гравця передньої лінії-в 30-40%.
Створення ситуацій, в яких є кращий мож-ливість для здійснення заздалегідь задуманих прие-мов, маскування власних намірів і дій - все це висуває високі вимоги до мислення волейболістів. Тактичне мислення волейболіста має свої специфічні особливості. У процесі ви-конання того чи іншого технічного прийому воно вклю чено у саму дію, невіддільне від нього і пов'язано не тільки з відшукання правильного тактичного ходу, але і з його реалізацією. Так, приймаючи м'яч після удару супротивника, волейболіст повинен миттєво оцінити
ситуацію, що склалася, миттєво спланувати свої дії, прийняти найбільш правильне в даний мо-мент рішення і реалізувати його в швидкому і точному прийомі, т. е. мислення носить дієвий характер. Інша особливість полягає в тому, що в группо-вих діях мислення носить наочно-образний ха-рактер, що вимагає високого розвитку просторових і часових уявлень, оперативності в оцінці ситуації і ухваленні рішення.
Швидкий темп гри, її тривалість, напруженість змагальної боротьби, постійна готовність до ви-полнению відповідних дій, велика відповідальність за кожну дію, особливо в присутності великої кількості бурхливо реагують глядачів, визначають насиченість гри різноманітними емоціями, одні з яких мають позитивний вплив, інші негативне.
Емоційний стан волейболістів весь час коливається в процесі гри залежно від ходу по-Єдинка і нерідко доходить до стадії афекту або пів-ної апатії. Ймовірно, цим можна пояснити такі перепади в грі волейбольної команди, як виграш однієї партії з рахунком 15: 0 і програш наступній з таким же рахунком. Будь-яке бурхливе емоційний стан або стан самозаспокоєння зараз же отри-цательного відбивається на якості технічних прийомів і тактичних дій волейболістів.
Волейбол пред'являє великі вимоги до волі-вим якостям спортсменів. При рівному технічному і тактичному майстерності перемагає команда, гравці ко-торою проявляють велику волю до перемоги. У процесі навчально-тренувальної роботи і змагань перед спортсменами виникає велика кількість об'єктив-них і суб'єктивних труднощів, подолання яких вимагає різних вольових якостей.
Волейбол - колективна гра і успішність дію-вий досягається колективними зусиллями всіх членів команди. Завдання і дії кожного спортсмена дик-тують виконуваними функціями його в команді, але підпорядковані загальним завданням колективу. Такі поняття, як взаємозв'язок, взаємозалежність, взаєморозуміння, взаімостраховка не тільки визначають ступінь зіграний-ності окремих гравців, ланок і всієї команди в це-лом, а й характеризують моральні якості спортсме-нів: взаємодопомога, товариську підтримку, почуття колективізму.
Необхідно відзначити, що гра в волейбол пред'яв-ляет високі вимоги і до фізичних якостей спортсмена (середній вік волейболістів жінок- 23-24 роки, чоловіків-25-27 років, зріст: жінки-176-180 см, чоловіки-188-192 см ).
Волейбол за своїм характером є переважно динамічну роботу змінної ін-інтенсивності, де періоди значної м'язової діяль-ності чергуються з періодами відносного рас-слабленія. Інтенсивність роботи під час гри колеб-лется від помірної до максимальної. Так, тривалі-ність гри доходить до 3 годин і більше, інтенсив-ність така, що частота серцевих скорочень досягнень-Гаета 200 і більше ударів на хвилину, втрати ваги доходять до 2,5-3 кг.
Але все ж основні вимоги пред'являються до центральної нервової системи.