Порадувати близьких смачним і корисним вечерею стало ще простіше з рецептом тушкованого рису з овочами. На приготування ви витратите мінімум часу, отримаєте масу задоволення від результату і, безсумнівно, кулінарне визнання. Ситний гарнір припаде до смаку будь-якому гостю, адже калорійність рису тушкованого з овочами становить всього 250 калорій. Також напевно вас порадує той факт, що ніяку посуд крім сковороди вам не доведеться використовувати. Все швидко і невигадливо просто!
Класичний рецепт рису з тушкованими овочами
Складові:
- рис - 250 г;
- вода - 350 мл;
- цибуля ріпчаста - 1 шт .;
- морква - 1 шт .;
- перець солодкий - 1 шт .;
- помідор - 2 шт .;
- масло рослинне - 3 ст. л .;
- сіль і спеції - за смаком.
приготування
Рис промиваємо в холодній воді. Промиваємо все овочі. Лук очищаємо і нарізаємо півкільцями, моркву натираємо на крупній тертці або нарізаємо соломкою. Перець очищаємо від серцевини і насіння, нарізаємо середніми скибочками. Помідори в свою чергу нарізаємо кубікамі.Смазиваем сковороду рослинною олією і ставимо розігріватися на середньому вогні. В першу чергу відправляємо готуватися морква, потім через 3 хвилини перець і помідори. Тушкуємо інгредієнти до тих пір, поки вони не стануть м'якими. Перекладаємо овочі в окремий посуд.
Далі в сковороду виливаємо масло, що залишилося і промитий рис. Смажимо його до прозорості, періодично помішуючи, заливаємо водою і накриваємо кришкою. Готуємо рис протягом 20-25 хвилин. При необхідності можна підлити трохи води. Як тільки рис став м'яким - присмачуємо його улюбленими спеціями, також добре підійде приправа для плову.
Потім додаємо овочі, тушкуємо всі інгредієнти ще близько 5 хвилин. В кінцевому підсумку даємо страві трохи настоятися і просочитися соком. Цей гарнір чудово підійде до будь-яких м'ясних страв. Також при бажанні можна загасити овочі з грибами.