Ми звикли думати про юність зовнішньої, тому сьогодні в моді пластичні операції, «уколи краси» і інші косметичні процедури. Однак молодість починається зсередини - з стану нашого організму. І багато в чому залежить від того, в тонусі наша кровоносна система. Саме на неї потрібно звернути увагу і не дати їй «постаріти».
Як продовжити молодість судин, розповідає лікар-кардіолог «СМ-Клініка» Теа Копаліані.
- Апофеозом старіння судин можна назвати всім відомий атеросклероз, коли судини закупорюються бляшки холестеринів, зношуються, стають крихкими. Це призводить до збою роботи всієї серцево-судинної системи, підвищує в рази ризик виникнення інфарктів і інсультів. Для збереження молодості судин є кілька нескладних і дуже дієвих рецептів.
Лікар-кардіолог «СМ-Клініка» Теа Копаліані
Куріння в буквальному сенсі руйнує судини. Точніше, це роблять шкідливі смоли і інші хімічні елементи, присутні в димі сигарети разом з нікотином. Саме вони стоншують стінки судин, забивають їх «поганим» холестерином, в просторіччі іменується «бляшками». Виникають тромби, що утрудняють проходження крові по венах і артеріях, судини стають більш вузькими. Прогноз, на жаль, сумний: атеросклероз і як наслідок - інсульт або інфаркт. Відмова від куріння допоможе не тільки судинах - шкіра вашого обличчя буде більш свіжою і пружною.
Скажіть «ні» фастфуду
Тому що практично будь-який фастфуд - це знову «поганий» холестерин. Причому практично в чистому вигляді. І коли ми їмо гамбургери з картоплею фрі, холестерин вже не виконує рівно ніяких «реанімаційних» функцій. Він просто осідає на стінках судин і створює тромби. Втім, так само, як калорії з такої їжі перетворюються в чистий жир і «осідають» на наших боках. Дуже шкідливо і те й інше. А зайва вага до того ж ще й дуже старить - це обов'язково потрібно мати на увазі!
Чи не налягайте на солодощі
Ми невпинно намагаємося «відкрити» солодощі, корисні для організму. Однак таких практично не існує. І будь-які варіанти десертів - це так чи інакше прості цукри, тобто те, що в процесі травлення стає фруктозою і глюкозою. А глюкоза - одна з головних причин старіння вен і артерій. Вона призводить спочатку до запалення, а потім і до різноманітних пошкоджень судин, на допомогу яким організм надсилає ... правильно, той же холестерин. Підсумок - як і у випадку з курінням.
Перестаньте приймати інгібітори протонної помпи (ІПП)
Вам може здатися, що це страхітливе словосполучення не має до вас жодного стосунку. Проте швидше за все препарати, об'єднані цією назвою, хоч раз брав кожен. Особливо, якщо в наявності є виразка шлунка або дванадцятипалої кишки, рефлюксна хвороба або інші проблеми з шлунково-кишковим трактом. Омепразол, езомепразол - знайомі назви? Так ось, саме вони лікують ваш шлунок, але при цьому калічать судини.
Дану Борисову покликав на побачення в ресторан цікавий чоловік, а вона зустріла дідка на пластиковому стільці. Борисова розчарована і незабаром розповість шанувальникам нюанси знайомства.
Інгібітори протонної помпи довгий час вважалися практично безпечними і при цьому відмінно виконували свою основну функцію - придушення секреції соляної кислоти в шлунку. Однак недавно з'ясувалося, що не все так просто.
Щоб зрозуміти, як саме пошкоджуються судини через прийом ІПП, згадаємо уроки анатомії. Стінки артерій і вен покриває спеціальний захисний шар - ендотелій. Його основне завдання полягає в тому, щоб не дати тому самому «поганого» холестерину і іншим шкідливим речовинам «прилипати» до стінок. Якщо ендотелій здоровий, судини функціонують нормально, не відбувається ніяких закупорок. Однак «хворий» ендотелій - зовсім інша справа. Він не тільки перестає «відштовхувати» все непотрібне, але, навпаки, притягує це до себе як магніт.
Що ж роблять ІПП з ендотелієм? Вони його «состаривают». Купируя вироблення соляної кислоти, вони одночасно припиняють роботу лізосом - клітинних утворень, які відповідають за «чистку» клітини від всього непотрібного. В результаті клітини засмічуються, гинуть, і разом з ними швидко зношуються ендотелій, а також судини, в яких він розташований.
Ведіть здоровий спосіб життя
Використання матеріалів «Версії» без індексується гіперпосилання заборонено