«Улюблений орган»: про щитовидній залозі
З приводу роботи з нездоровим органом дозвольте кілька слів сказати про щитовидній залозі. Дуже часто нас запитують про те, як краще з нею працювати, в чому причини її дисфункції?
Відомо, що дисфункція щитовидної залози частіше спостерігається у жінок. Приблизно 90% жінок так чи інакше, приховано або явно страждають розладом функції щитовидної залози.
Прийнято вважати, що це результат порушення екології, нестача йоду. Звідси профілактика і лікування, це досить добре відомо.
На Сході думають, що збільшення щитовидної залози - хвороба добрих людей, так говорив свого часу Авіценна. Її початок пов'язують з сильним стресом.
Ви теж, напевно, згадайте переживання, пов'язані з власними неприємностями або страхами за долю ваших близьких. Ось чому на Сході практично ніколи не оперують щитовидну залозу, а намагаються прибрати причину, після чого за 10-15 днів функція щитовидної залози приходить в норму.
Саме цього ми вчилися з самого першого дня. Але ви допоможіть трохи щитовидній залозі: виконуйте ті ж вправи, що і при роботі з іншими органами. І тут ви дієте манівцями, підходите до цієї проблеми, здавалося б, зовсім з іншого боку, а результат завжди прекрасний.
У нас були випадки, коли вдавалося уникнути вже призначеної операції, діагноз при цьому: зоб III-IV ступеня. Це ще один приклад, який запас міцності має наш організм.
Але ми відволіклися. Вступаємо таким чином: робимо збір і розсіювання відчуттів - по 5 разів кожну. Наприклад: 5Т, 5П, 5Х; потім плавно переходимо на «протирання», починаємо з того відчуття, яким закінчили попередню вправу. Проходимо на ньому по 3 рази на кожній площині; потім так само - на тих відчуттях, які залишилися.
Можна зробити трохи інакше. Повністю пройти всі вправи на якомусь одному відчутті, скажімо, на Т (збір-розсіювання, «протирання», «спіраль», роботу над шрамом), при цьому додаючи П або додаючи П; потім також повністю всі вправи пройти на П, потім на X. або X + П.
VIII. Чи не перериваючись, переходимо до роботи зі шрамом, домагаючись максимуму відчуттів.
IX. Точно так само виконуємо корекцію слуху і зору.
Сьогодні, як і на минулому занятті, ми це робимо двічі, причому другий раз - заліковий. Нагадуємо, що сьогодні ваш норматив - 30-50%.
Постарайтеся виконати це добре, з душею. Нагадуємо, що корекція зору і слуху робиться так: половина - з закритими очима, половина - з відкритими.
Можете зробити невелику перерву, відпочити. Після невеликого відпочинку продовжуємо заняття. Починайте з «Гамірного міста» або з «трилисника», на ваш розсуд.
Наприклад, якщо вам необхідно більше уваги приділити кишечнику, почніть з «Гамірного міста», потім виконайте «Трилисники», потім ще раз повторіть «Гучний місто».
Ці вправи постарайтеся зробити приблизно за 15 хвилин.
Але нагадуємо ще раз: головне - якість. Нехай ви встигнете зробити менше, але постарайтеся зробити добре, з душею. Тільки в цьому випадку буде користь.
XII. Повтор корекції зору і слуху.
Це залік. Постарайтеся виконати норматив. Не забудьте, приблизно 90% з вас на це здатні. Ми знаємо з досвіду роботи в групах.
Не забудьте робити вправи спочатку з закритими, потім з відкритими очима (приблизно порівну).
XIII. Вправи для омолодження особи.
Ось ми і дісталися до обіцяних вправ для особи.
Перш ніж приступити до них, увійдіть в потрібний стан, проведіть корекцію вашого самопочуття.
Якщо у вас тяжкість в голові або головний біль, помасажуйте біологічно активні точки голови, ви їх вже знаєте, - використовуйте точки з розминки.
Після цього розслабтеся, сядьте зручно, налаштуйтеся на дуже приємну роботу. Що може бути приємніше, ніж вміла турбота про себе, про своє здоров'я і зовнішній вигляд! Ви все це можете!
Закрийте очі. Постарайтеся подивитися на своє обличчя з боку, подумки пройдіть по ньому, розправте всі ваші зморшки. Постарайтеся їх розгладити, дуже ніжно, дбайливо.
Уявіть собі це якнайкраще. Якщо ви зуміли прибрати шрами, невже не зумієте розгладити зморшки! Це так просто. На обличчі легка посмішка (не забудьте позу короля чи королеви!), У всьому тілі блаженне спокій ...
Приблизно в такому (і тільки такому!) Стані і настрої будемо робити вправи для особи.
Ці вправи для омолодження обличчя можна вважати безконтактним самомасаж. Механізм його дії схожий з косметичним масажем, але безконтактний самомасаж набагато ефективніше. Під впливом самомасажу активно поліпшуються, відновлюються функції периферичних рецепторів, провідних шляхів, що підсилюють рефлекторні зв'язку кори головного мозку з м'язами, судинами, нервами особи, налагоджується їх зворотний зв'язок.
Безконтактний самомасаж викликає розширення функціонуючих і розкриття резервних капілярів. Завдяки цьому поліпшується трофіка тканин, посилюються відтік венозної крові, циркуляція лімфи; активізується секреторна діяльність сальних і потових залоз.
При цьому виявляється позитивний вплив не тільки на шкіру обличчя, але і на стан всього організму - зменшуються ознаки роздратування кори головного мозку, нормалізується тонус судин і, як наслідок, артеріальний тиск знижується, сповільнюється частота пульсу.
Шкіра обличчя при цьому червоніє, підвищується її температура (до 4 ° С у молодих і до 1,5 ° С у жінок 40-50 років і старше), підвищується чутливість шкіри. А найприємніше: робити це можна в будь-який зручний для вас час і практично в будь-якому місці.