Розглянемо базову техніку і розберемо цікаву і видовищну техніку, яка називається Шіхо-наге (кидок на чотири сторони).
Ця техніка також належить до більш давньою. Її можна зустріти в старих школах дзю-дзюцу. звідки вона, трохи зміненою, перекочувала і в Айкідо. У наш час вона дуже поширена і використовується в арсеналі багатьох бойових мистецтв.
Ефективність цієї техніки полягає в тому, що при її виконанні відбувається вплив відразу на три суглоба руки: кисть, ліктьовий суглоб, і суглоб плеча.
Напад виконується захопленням ай-ханмі кататся торі (захоплення однойменної рукою за зап'ястя). Наге (той, хто виконує техніку), безпосередньо перед захопленням, розгортає кисть долонею вгору. В цьому випадку виконується варіант омото (перед партнером), тому наге виконує випад під кутом в 45 градусів перед ворогом. Випад робиться в так звану точку сумі-отосі (місце, де ворог не має опори, і втрачає рівновагу). Під час випаду виконується болюче вплив на кисть за допомогою скручування, а також натискання на ліктьовий суглоб. При правильному виконанні техніки, за допомогою одночасного больового впливу на кисть і лікоть, у ворога виникає бажання стати на коліна. Цей момент використовується для того, щоб виконати «прохід» під рукою. Під час виконання «проходу» важливо пам'ятати, що рука ворога не повинна підніматися вище його плеча, в деяких випадках виконується опускання на одне коліно. Якщо робити прохід під рукою без підсадки, просто піднімаючи руку ворога над головою, втрачається болюче вплив і у ворога з'являється можливість звільнитися від больового утримання за рахунок обертання навколо своєї осі. У такому випадку потрібно буде переходити на інший прийом.
Після виконання проходу наге продовжує виконувати болюче вплив, до якого додається ще й вплив на плечовий суглоб. Наступну фазу цього прийому можна виконувати в двох різних варіантах:
Наге виконує «стягування» уке, за рахунок больового впливу, уздовж свого тіла вниз і закінчує техніку больовим утриманням.
Наге продовжує обертання навколо своєї осі, ведучи руку ворога по дузі, плавно опускаючи її вниз, даючи можливість уке виконати падіння, після чого техніка, також як і в попередньому варіанті, закінчується больовим утриманням.
Не забувайте, що різні рухи під час виконання техніки, можуть привести до серйозних травм, особливо коли виконується болюче вплив на суглоби. При виконанні техніки Шіхо-наге, наге може направити падіння ворога в будь-якому зручному для нього напрямку, тому ця техніка і отримала назву «кидок на чотири сторони». Пам'ятайте, що виконання ефективних падінь може собі дозволити людина з відповідною підготовкою. У «реальної» ситуації краще обмежитися «стягуванням» ворога і больовим утриманням. При виконанні другого варіанту прийому на людину, яка не має відповідної підготовки, це, швидше за все, закінчиться складним переломом, ще й одразу в декількох суглобах. Також пам'ятайте, що вивчення цієї техніки можливо при наявності фахівця, який буде направляти Вас на правильний шлях і попередить непотрібне травмування.
Тому, хочемо знову нагадати Вам, що виконання будь-якої техніки Айкідо має проводитися під пильним наглядом кваліфікованого тренера, самостійне виконання може привести до важких травм.
Поділіться своєю думкою, для нас і користувачів сайту це дуже важливо.