Мабу в перекладі з кит. означає «стійка коні» або «поза вершника». Одна з основних стійок ушу. Крім бойової техніки ушу, часто використовується в вправах цигун.
правильне виконання
Розставити ноги приблизно в два рази ширше ширини плечей, стопи паралельні один одному і дивляться вперед, стопи щільно стоять на підлозі. Подумки провести пряму лінію між стопами від центру однієї стопи до іншої (це центральна лінія всіх стійок). Сідаємо так, щоб центр ваги був чітко на цій лінії, стегна паралельні підлозі, коліна розведені назовні, таз трохи подати вперед. Кисті стиснуті в кулаках і притиснуті до поясу (в районі тазових кісточок), лікті спрямовані чітко назад або руки зводяться долонями перед грудьми. Спина пряма (перпендикулярна підлозі), верхівка голови трохи піднята вгору, підборіддя трохи опущений вниз, плечі опущені вниз. Погляд чітко перед собою.
контроль стійки
Центр тяжкості по центру, звернути увагу, щоб не йшов вперед або назад. Стежити, щоб стопи не розгорталися назовні, коліна не зводити всередину. При правильному виконанні стійки, повинна утворитися пряма лінія між носком (великим пальцем ноги) і коліном цієї ж ноги. Не допускається відривання п'яти або носка при знаходженні в стійці. Стежити, щоб стегна були паралельні підлозі і таз не просідає нижче. Якщо встати притиснувши п'яти до стіни і сісти в стійку, то спина повинна бути прямою і трохи стосуватися стіни, при цьому стіна не повинна заважати виконанню даної вправи.
Характерними помилок є: зведені коліна, розведені в сторони або стоять не на одній лінії ступні, просідання таза, нахил корпусу вперед