Хоча голодування і є природним інстинктом кожної людини, але через те, що в процесі життєдіяльності воно практично не використовується, можливі певні ускладнення. Найчастіше вони виникають через неправильну підготовку до голодування, зневаги очисними процедурами, незадовільного загального самопочуття і внаслідок індивідуальних особливостей. Потрібно пам'ятати, що чим краще ви підготуєтеся до голодування, чим краще налаштовані, тим легше буде протікати сам процес і менше буде всіляких ускладнень. Але повністю уникнути неприємних відчуттів вам все-таки не вдасться. Найчастіше вони не є небезпечними, потрібно тільки знати, що робити в тому чи іншому випадку.
Головний біль.
Досить часто виникає на початку голодування, особливо у початківців і тих, хто погано провів попередні очисні процедури. Свідчить про сильне забруднення організму. Добре допомагає клізма. При сильному головному болі можна випити склянку теплої кип'яченої води з чайною ложкою меду. Якщо біль зберігається, вийти з голодування і провести очисні процедури і одноденні голодування 1 раз в тиждень на протязі. 1-3 міс.
Запаморочення, непритомність.
Найчастіше виникають у високих людей при різкому вставанні, зміні положення тулуба аж до непритомних станів. Рекомендується повільно вставати і не робити різких рухів.
Загальна слабкість. Досить часте явище під час голодування. Періодично виникає в будь-який період голодування. Особливо часто зустрічається при надмірних фізичних і психічних навантаженнях під час голодування, якщо голодуючий мало гуляє, змушений знаходиться в приміщенні. Більш виражена на ранніх термінах голодування. В принципі, слабкість на голод - нормальне явище. Потрібно більше гуляти на свіжому повітрі, при можливості приймати сонячні ванни, робити масаж і саме масаж, не перевтомлюватися, відпочивати. Можна сміливо сказати, що слабкість пройде, а ось здоров'я і сила на довго набуті під час голодування на довго залишаться з вами!
Запаморочення, втрата свідомості, порушення у курців.
Іноді, у людей які під час голодування продовжують палити, можуть виникнути несподівані запаморочення, слабкість, іноді з втратою свідомості або розладами свідомості з руховим збудженням. Такі явища відбуваються в наслідок різкої гіпоксії мозку. У такому випадку потрібно терміново укласти хворого в ліжко і збільшити доступ свіжого повітря, при можливості провести інгаляцію кисню, ввести парантерально серцеві засоби (кофеїн, кордіамін в половинній дозі). Лікувальне голодування в цьому випадку слід припинити. Запам'ятайте, голодування і куріння - несумісні!
Мерзлякуватість, жар.
Дуже часті явища на голод. При чому, в різні періоди голодування можуть змінювати один одного. Пов'язані зі зміною обмінних процесів в організмі. Залежать від конституції людини, водного режиму. Рекомендується не переохолоджуватися, добре одягатися, застосовувати достатні фізичні навантаження. Іноді, при підвищеній зябкости допомагає тепле пиття або зменшення кількості випивається за день води. Але ні в якому разі не можна допускати сильних переохолоджень.
Неприємний запах від голодуючого.
Звичайне явище під час голодування. Запахи виражені особливо на ранній стадії голодування. Пов'язані з рясним надходженням в кров продуктів розпаду жирів. Після ацидотического кризу значно зменшуються. Запах з рота зберігається протягом усього терміну голодування, хоча і зменшується при більш тривалих термінах. Ніяких спеціальних заходів не потрібно. Рекомендуються клізми, дихальні вправи, прогулянки на свіжому повітрі, водні процедури, білизну з натуральних тканин.
Зрідка, у хворих (зазвичай при супутньої патології печінки і нирок) після багаторазового блювання або при зневодненні внаслідок відрази до води, при великій втраті маси тіла за відносно короткий проміжок часу, а так само при тривалих термінах голодування можуть виникнути тонічні судоми, обумовлені виведенням з організму хлористого натрію, солей кальцію і фосфору. При цьому спочатку зводить пальці рук, потім
з'являються судоми литкових м'язів, іноді жувальної мускулатури.
У таких випадках призначається 1% розчин кухонної солі, який дається в теплому вигляді по 20 мл всередину один або два рази. Надалі слід повторити прийом такої ж кількості зазначеного розчину, іноді до 3-5 разів. Судоми м'язів після цього проходят.естве одного-двох склянок. Цих заходів зазвичай буває цілком достатньо. При цьому відзначається помітне збільшення маси тіла внаслідок затримки рідини в організмі.
М'язові болі.
Можуть спостерігатися весь період голодування, але найчастіше при більш тривалих термінах і при підвищених фізичних навантаженнях. Пов'язані насамперед з уповільненням обмінних процесів на голод. Рекомендується знизити фізичну активність, застосовувати додаткові процедури. масаж, саме масаж, теплові процедури.
Суглобові болі, болі в хребті.
Зустрічаються рідко, частіше у хворих з патологією суглобів і хребта. Швидко проходять. Рекомендується масаж, теплові процедури, щадні фізичні навантаження, виключити підйом вантажів.
Болі різної локалізації.
Досить часте явище. Пов'язані з оздоровлення того чи іншого органу. Рідко бувають дуже сильними. Рекомендується продовжити голодування до припинення больового синдрому.
Перед початком тривалого голодування слід провести санацію порожнини рота, запломбувати проблемні зуби. Іноді відзначається вихід гною з гайморових пазух і хворих ясен. Спеціальних заходів не потрібно, потрібно полоскати рот водою або розчином лимонного соку, ромашки. Необхідно звернути увагу, що під час голодування слід обережно ставитися до чищення зубів. На голоді відзначається зміна складу слини, що може призвести до розчинення зубної емалі. Наліт ж виконує захисну функцію. Зрідка, можна протирати зуби марлею, полоскати порожнину рота настоєм ромашки, звіробою. Забороняється використовувати будь-які зубні пасти.
Не рідко зустрічаються під час голодування. У одних людей спостерігається підвищена сонливість, у інших час сну зменшується і відзначається підвищена активність під час голодування. Цих явищ боятися не варто. Спеціальні заходи не потрібні. При сонливості - частіше відпочивайте. При відсутності сну просто відпочивайте в ліжку. Більш серйозно слід поставитися до відсутності сну після 20 дня голодування. Якщо відзначається виражена безсоння протягом 3-4 днів поєднується з підвищеною збудливістю, слід почати вихід з голодування.
Відрижка, печія, блювання.
Досить часто в перші чотири, п'ять днів може з'явитися наполеглива відрижка печія, особливо у людей із захворюваннями шлунка, і при перших голодуваннях. Для її запобігання необхідно зробити промивання шлунка - випити теплої води і викликати блювоту. Якщо протягом декількох днів дана процедура не допомагає можна додати мінеральну воду в невеликих кількостях і без газів. Запекла печія може з'явитися і на більш пізніх термінах голодування, що найчастіше вказує на недостатньо добре проведені очисні процедури. Слід вийти з голодування, провести очищення організму і дотримуватися правильного режиму харчування. Зазвичай при подальших курсах голодування даний симптом поступово зникає. У людей із захворюваннями печінки буває блювота зеленню, що вказує на почалася чистку цього органу. Слід перечекати таке загострення і проголодать ще пару днів, робити промивання шлунка, прикладати теплу грілку на печінку, клізми.
У хворих з ураженням шлунково-кишкового тракту під час голодування, як правило, після ацидотического кризу, тобто вже на «ендогенному харчуванні»; іноді має місце загострення шлунково-кишкової патології, яка потребує термінового застосування спеціальних лікувальних заходів. При загостренні хронічного апендициту (кишкова колька) рекомендується спокій, холод на живіт, спостереження хірурга; при необхідності апендектомія.
Частота пульсу на голод зазвичай знижується після кризу. До кризи, в результаті вираженої інтоксикації часто відзначається почастішання серцебиття. Добре допомагають клізми, теплі водні процедури, відпочинок. Так само почастішання серцебиття відзначається при фізичних навантаженнях під час голодування. Для профілактики слід не перевтомлюватися і правильно дозувати фізичні вправи.
Рідко бувають інтенсивними і проходять самостійно. При виражених болях і аритмії, слід зняти кардіограму і в деяких випадках голодування може бути припинено. Найчастіше відзначаються у людей із захворюваннями серця. Аритмії можуть бути обумовлені недоліком калію. Приймають аспаркам, панангін. При відсутності ефекту на протязі. 1-2 днів починають вихід з голодування в поєднанні з прийомом препаратів калію.
Хворим з каменями в нирках необхідно дотримуватися достатній водний режим, особливо до ацидотического кризу. При виникненні болю - тепла ванна, тепло на поперек, спазмолітики в половинній дозі.
Простудні захворювання, ангіни.
Простудні захворювання зустрічаються вкрай рідко. Іноді зустрічаються катаральні ангіни, при яких слід полоскати рот слабким содовим розчином, розчином ромашки і продовжити голодування до припинення симптомів.
Пам'ятайте! Для того що б уникнути ускладнень краще провести попередні очисні процедури. При виникненні ускладнень основні правила: при не різко виражених симптомах - продовжити голодування до їх зникнення, при різко виражених - почати відновне харчування, дотримуватися режиму правильного харчування і провести необхідні очисні процедури.
Але на практиці, при розумній підготовці, ускладнення бувають рідко.