Раніше вважалося, що таке поняття як «погода в домі» актуально тільки при облаштуванні зимових садів або теплиць. Але, як виявилося, мікроклімат вкрай важливий всередині звичайного будинку або офісу. Якщо в приміщенні буде постійно триматися висока або низька температура, а рівень вологості і кількість повітря, що поступає не відповідатимуть загальноприйнятим нормам, то це може негативним чином позначитися на самопочутті та настрої людей.
Останнім часом багато дійсно скаржаться на зниження працездатності, депресію, загальну слабкість, не здогадуючись, що багато в чому «винуватцем» цих проблем є мікроклімат приміщень, в яких вони живуть або працюють.
З настанням холодів і початком опалювального сезону проблема сухого повітря в квартирі стає особливо актуальною. Чому це проблема? Тому що мікроклімат, в якому ми живемо, впливає на наше самопочуття. Недолік вологи в повітрі може бути причиною підвищеної стомлюваності, порушення водного балансу організму і навіть інфекційних захворювань. Як боротися з сухим повітрям в приміщенні, дізнайтеся з цієї статті.
Один із критеріїв оцінки мікроклімату приміщень - відносна вологість повітря.
Вологість повітря в приміщенні вимірюється за допомогою спеціального приладу - гігрометра. Але якщо його немає під рукою, можна скористатися народним способом. Принесіть додому соснову шишку. Якщо вологи в приміщенні досить, її лусочки будуть притиснуті один до одного. Якщо ж повітря надмірно сухою, шишка «розпушиться».
Проблема - апатія, втома, сонливість.
Рішення - провітрювання приміщення, кімнатні рослини.
Чим сухіше повітря, тим менше в ньому кисню. А при нестачі кисню у вдихуваному повітрі і в крові порушуються основні біохімічні процеси організму. Зокрема, брак кисню позначається на обміні речовин. В результаті навіть здорові люди починають скаржитися на слабкість і втома: нічого не хочеться робити, хилить в сон. Сухе повітря може бути причиною зниження працездатності.
Щоб зберегти працездатність і збагатити повітря киснем, як можна частіше провітрюйте приміщення. Відкривайте вікно на 5-10 хвилин відразу після пробудження і перед сном. Ставте кватирку на мікропровітрювання, коли йде дощ.
Допомагають у боротьбі з сухим повітрям також деякі кімнатні рослини: фікус, алое, драцена і інші. Поставте пару кашпо з такими рослинами в приміщенні, де проводите більшу частину дня. Регулярно поливайте і обприскуйте їх з пульверизатора. Це теж зволожить повітря.
Проблема - сухість слизових оболонок.
Рішення - зволожувачі, спреї для зволоження слизової.
Якщо людина довго перебуває в приміщенні з сухим повітрям, до нього починають «липнути» респіраторні інфекції. Справа в тому, що через нестачу вологи в навколишній атмосфері знижується здатність носоглотки і бронхів до самоочищення. Накопичується слиз - розсадник мікробів, утруднюється дихання. Все це може привести до ГРВІ. У приміщенні з ненормальною вологістю висушується також слизова очей. Особливо гостро це відчувають люди, що використовують контактні лінзи.
Перша допомога в даному випадку - це препарати для зволоження і очищення слизової оболонки порожнини носа і зволожуючі краплі для очей. Глобальним рішенням проблеми є зволожувач повітря. Можна купити спеціальний прилад або вдатися до бабусиних порад. Наприклад, розставити в кімнаті судини з водою або розвісити мокру білизну. Волога буде випаровуватися і насичувати повітря.
Рішення - вологе прибирання.
Більшість радіаторів опалення змушують потоки повітря циркулювати в приміщенні: тепле повітря піднімається вгору, а холодний опускається вниз. Активна конвекція сушить повітря і розносить по дому пил. Тому радість від приходу тепла в будинок - «Ура! Далі опалення! »- для багатьох затьмарюється загостренням алергії.
Якщо ви починаєте чхати тільки при одному слові «пил», то з початком опалювального сезону робіть вологе прибирання в будинку якомога частіше. Проходити мокрою ганчіркою по полицях, шафах, рам картин та іншим пилозбірника.
Рішення - пити необхідну кількість рідини.
Людина на 50-65% складається з води. Постійне вдихання сухого повітря - каталізатор спраги. Якщо не стежити за водним балансом, почнеться дегідратація організму - зневоднення, зменшення кількості води в організмі.
Кількість рідини, необхідне для підтримки повноцінного водного балансу протягом доби, розраховується за формулою: 40 мл × 1 кг маси тіла. Для гідратації організму підходять будь-які напої: соки, морси, газованої води, чай і так далі. Всі вони на 85-99% складаються з води і відмінно втамовують спрагу, відзначає Інфія.
Проблема - стянутость і лущення шкіри рук і обличчя.
Рішення - термальна вода та інші засоби для догляду за шкірою.
Ця проблема знайома більшості дівчат. З настанням холодів шкіра втрачає блиск і пружність. Одна з причин - низька відносна вологість повітря в квартирі.
Щоб звести відчуття стягнутості нанівець і мінімізувати лущення шкіри, внесіть зміни в повсякденний догляд за собою. Наприклад, рідше вмивайтеся гарячою водою з милом. Так змивається природний захисний бар'єр шкіри. Краще використовувати міцелярні очисники і просто обполіскувати особа теплою водою.
Ще один спосіб боротьби з сухістю шкіри - термальна вода. Розпилюйте її на обличчя, шию і руки кілька разів на день і будете почувати себе набагато комфортніше. Конкретні марки засобів для догляду за шкірою слід підбирати спільно з косметологом.
Отже, сухе повітря в приміщенні висушує організм людини. Погана працездатність, дегідратація, алергія, схильність до інфекцій, погіршення стану шкіри - це лише частина проблем, до яких може привести низька відносна вологість повітря в квартирі.