Психологи стверджують: позитивне ставлення до життя - запорука успіху у всіх починаннях і відмінного самопочуття на довгі роки.
А щоб підтримати себе у важкі хвилини і не впасти у зневіру, необхідно оточувати себе речами «правильних» кольорів, їсти їжу певного смаку і дотримуватися ще кілька нехитрих правил ...
кольори
Щоб удома відчувати себе максимально комфортно, потрібно витримати інтер'єр в певній колірній гамі або додати до нейтрального стилю кілька яскравих штрихів. Оздоблення в синіх тонах чудово заспокоює після напруженого робочого дня, а також допомагає впоратися з головним болем. Зелений врівноважує, підтримує здоров'я і нейтралізує негативні емоції. Червоний колір стимулює, заряджає енергією, надихає і сприяє розвитку творчих здібностей. Жовтий бадьорить, активізує розумові процеси, усуває проблеми з травленням, знімає нервову втому і рятує від депресій. Фіолетовий розслабляє і одночасно підсилює сприйняття всього нового. А ось оранжевий - порятунок від неврозів і різних фобій; також цей колір збуджує апетит. Але головне при кольоротерапії - не переборщити! Адже кожен відтінок, якщо його багато, може створювати і негативний ефект.
вода
Прекрасний засіб зняти напругу, зарядитися енергією і позитивними емоціями - прийняти розслаблюючу ванну або душ. Але щоб домогтися бажаного результату, необхідно звертати увагу на температуру води. Оптимальний варіант для ванн становить 35-38 ° С, а ось душ може бути різним. Тільки людям з порушеннями венозної системи не рекомендується зловживати гарячими струменями, які стимулюють кровообіг і навіть можуть пошкодити капіляри. Але навіть якщо у вас немає таких проблем, завершувати прийняття душа все-таки краще обполіскуванням прохолодною водою. До речі, релаксація буде повною, якщо лежати у ванній з додаванням піни або під час душа користуватися косметичними засобами з тонким квітковим ароматом, який дарує насолоду і позитив. Наприклад, для ванни підійде піна Моменти радості від NIVEA з молочком бамбука і вишуканими нотками знаменитого fleur d'orange, а в душі можна користуватися крем-гелем з цієї ж лінії. Засоби дбайливо очищають і зволожують шкіру, а також, завдяки тонкому квітковому аромату забезпечують відмінний настрій на весь день.
смаки
Згідно з принципами Аюрведи, що є традиційним вченням індійської ведичної медицини, всі продукти, які ми їмо, надають на нас певним чином впливати. Всього виділяється шість основних смаків, які можуть з'єднуватися в різних поєднаннях. Солодкий необхідний для втамування голоду і рекомендується людям з нестачею маси тіла для збільшення ваги. Кислий освіжає організм, покращує травлення і розвиває апетит. Солоний чудово очищає тіло, пом'якшує і розслабляє тканини. Горький гармонізує роботу всіх органів, запобігає лихоманку і шкірні захворювання. Гострий зменшує апетит і сприяє зменшенню ваги, а терпкий заряджає енергією. Так що, оцінивши свій стан, можете сміливо експериментувати - вибирати або змішувати ті смаки, результат дії яких вам зараз необхідний.
аромати
Про властивості ароматів і їх вплив на наш настрій сказано вже багато. Звичайно, кожен може вибирати для себе ті запахи, які найбільше подобаються, ну а якщо необхідно домогтися певного ефекту, то допоможе науковий підхід. Наприклад, аромат бергамота, солодкуватий і пряний, підвищує концентрацію уваги, бадьорить, перемагає депресію, розкріпачує і навіть змушує посміхатися. Так що в сумний день побалувати себе чашкою чаю з бергамотом - мила справа! Злегка терпкий запах вишні заспокоює, створює відчуття довіри, затишку і комфорту. До речі, саме тому духи, в які сходить вишня, створюють про жінку, ними користується, вишукане і одночасно кілька домашнє враження. А свіжий аромат апельсина допомагає гостріше відчувати смак життя, дарує радісне і романтичний настрій. Так що, елементарно скориставшись з ранку косметикою з цим запахом, наприклад, дезодорантом-антиперспірантів з молочком бамбука і тонким ароматом квітки апельсина Моменти радості від NIVEA, розумієш, як прекрасне і дивовижне життя, адже легкий шлейф запаху протягом усього дня заряджає позитивними емоціями.
А коли на душі легко і спокійно, всі негаразди відступають, дозволяючи нам насолоджуватися кожним днем такої незвичайної і чудової життя.