Повернемося до дослідження. Брудняться люди, які ходять неохайно, навіть човгає ногами. Навпаки, ті, у кого руху були чіткими, бруднили свій одяг і взуття набагато менше.
Щоб зрозуміти, що потрібно виключити в русі, коли ви йдете, коли саме відбувається забризкування одягу, потрібно придивитися самому або попросити когось, щоб він помітив це дивлячись з боку.
Коли вам буде відомо яке саме рух призводить до небажаного забруднення речей, приступайте до тренувань, намагайтеся ходити так, щоб ця причина була відсутня. Потрібно сконцентруватися, думати, як у вас ходить одна нога, потім - як друга. Можливо потрібно буде не розводити стопи, а ставити їх паралельно один одному, це допоможе уникнути їх виляння, якийсь рух, смикання, яке призводить до сильного розбризкування бруду, води в калюжах.
Що можна ще порадити, тим хто не хоче бруднитися
Якщо вам не доведеться йти далеко, а тільки, наприклад, до машини, пересувайтеся практично на носочках. Звичайно довго так не походиш, цей до того ж нагрузить ваш хребет, чого постійно робити точно не варто. Однак пройти таким чином невелику ділянку шляху можна. Це допоможе зберегти ваші речі в чистому вигляді.
Розподіляйте при ходьбі навантаження на обидві ноги рівномірно, а також на стопи. Від цього, крім іншого залежить здоров'я ваших суглобів, колінних і тазостегнових. Якщо ви будете звертати на це увагу, то і одяг буде бруднитися менше.
Отже, 3 моменти, які допоможуть вам ходити так, щоб ваша одяг не бруднилися
- Ходіть в найбрудніших місцях на носочках.
- Ставити стопи рівно. Тренуйтеся фокусуючи вашу увагу на те, як ви ставите стопи.
- Придивитися, проаналізувати, яке саме ваше рух є причиною забруднення одягу і намагатися його виключити.