«Поганий настрій» веде до суїциду!
Активність і ще раз активність!
В один прекрасний ранок ви прокидаєтеся і розумієте, що вам не хочеться вставати з ліжка, вмиватися, снідати, йти на роботу, спілкуватися з іншими людьми - словом, життя раптом чомусь стає не мила ... По-науковому це стан називається депресія.
По-друге, як заявили нещодавно американські дослідники, у людини, що приймає антидепресанти, пропадає мотив міняти щось в існуванні. На думку професора Джерома Уейкфілда, депресія ніколи не виникає випадково, у неї є певна корисна функція. «Яка ж користь від депресії?» - запитаєте ви. Вчений вважає, що її слід розглядати як певне перехідний стан. Блокуються всі сторонні почуття і емоції, ми як би «зупиняємося» і прислухаємося до себе, знаходячи той стимул, який змусить нас змінити напрямок, встати на інші рейки і спрямувати до нових вершин і досягнень. Недарма творчі і талановиті люди часто схильні до депресій: як правило, вони мають більш тонкою душевною організацією.
Депресія - перш за все втрата смаку до існування.
Депресія - це хвороба, пов'язана з серйозним порушенням гормонального балансу. Справа в тому, що стан пригніченості настає при відсутності в організмі особливих гормонів радості, що виробляються головним мозком, - ендорфінів. При цьому медики і психіатри розрізняють звичайну пригніченість і власне депресію. Пригніченість може виникнути через якихось негативних життєвих подій - наприклад, неприємностей в сім'ї, на роботі, в особистому існування. Зазвичай стан це не таке глибоке і незабаром проходить, як тільки людина знаходить для себе якусь віддушину. Справжня депресія - серйозне захворювання, яке може, на перший погляд, не мати видимої причини. Хворий втрачає сон, апетит і може перебувати в такому стані тривалий час.
Як відомо, духовно-емоційна сфера людини тісно пов'язана з фізичної. Традиційна медицина розглядає депресію як недуга, що виникає на стику цих двох сфер. Найчастіше захворювання плутають зі звичайним поганим настроєм. Нерідко навколишні вважають, що хворий просто «з жиру біситься», що ніякої проблеми насправді немає. Тоді як депресія - це перш за все втрата смаку до існування, і саме вона найчастіше призводить до суїцидів.
Звичайно, це не означає, що депресія - завжди добре. Якщо ви перебуваєте в такому стані вже тривалий період, то необхідно вжити радикальних заходів. Існує чимало дієвих засобів проти депресії, лікують за великим рахунком не тіло, а душу. Розглянемо деякі з них.
Кращі ліки - бути активним!
Багато людей скаржаться на абсолютно безпричинну пригніченість. Але насправді причина у депресії є завжди. Тільки вона нечасто лежить на поверхні. Приводом до депресивного стану можуть бути однаковий, монотонна праця і дуже великі перевантаження на роботі або в інших сферах існування. Тобто на перший погляд може здатися, що у людини все прекрасно, абсолютно ніяких проблем. Але відсутність проблем може саме по собі бути проблемою - адже саме необхідність вирішувати складні життєві завдання стимулює нас до дії, наповнюючи наше буття певним сенсом. Ще одна часта причина - неповна реалізація людських можливостей. Наприклад, дружини олігархів часто страждають депресією, так як у них начебто є все, чого душа бажає, - гроші, упорядкований будинок, комфорт. Їм не треба працювати - хіба що вести світське життя, брати участь в різних тусовках, прийомах, вечірках. Але підсвідомо жінка може відчувати, що їй чогось не вистачає.
Зазвичай страждають депресією призначають ліки-антидепресанти, які «тиснуть» на мозок, змушуючи його штучно виробляти ендорфіни. Однак чи приносить це користь організму? По-перше, такого роду медикаменти завжди мають побічним ефектом, і невідомо, як це відіб'ється на ваших органах.
За статистикою, різними формами депресій страждає близько 30% населення. Короткий психологічний словник характеризує депресію (сам термін - похідне від латинського depressio - «придушення») як «афективний стан, що характеризується негативним емоційним фоном».
Пора міняти життя!
Психолог Бреа Перрі з Університету Кентуккі (США) прийшла до висновку, що депресія викликає у близьких пацієнта куди менше занепокоєння, ніж, наприклад, шизофренія. У дослідженні, яке провела Перрі, взяли участь 165 пацієнтів, яким було поставлено найрізноманітніші психіатричні діагнози. Люди, яким був поставлений діагноз шизофренія або маніакально-депресивний психоз, нерідко виглядали неадекватними, страждали розладом особистості, забалакувались, проявляли симптоми параної і практично з першого погляду справляли враження не зовсім здорових психічно. Тоді як ті, у кого діагностували депресію, на перший погляд виглядали як абсолютно нормальні люди.
Зовсім недавно психологи з Університету Хартфордшира зробили нове відкриття. Виявляється, жінки, які страждають депресією, схильні носити однотипну одяг неяскравих тонів, яка не підкреслює фігуру. На думку фахівців, таким чином вони намагаються «сховатися» від навколишнього світу.
Ті, хто стверджував, що страждає депресією, а також відчувають стан тривоги вибирали, як правило, сірий, чорний або коричневий кольори, які були визначені дослідниками як «негативні». Ті ж, хто відчував себе здоровим і щасливим, вважали за краще жовтий, червоний, помаранчевий або рожевий - «позитивні» відтінки. При цьому більшість учасників назвали як один зі своїх улюблених квітів синій: мабуть, він сприймається людьми як нейтральний.
Колір депресії - сірий
Ендорфіни можуть виділятися не тільки при вживанні антидепресантів, але і при будь-яких активних діях - наприклад, коли ви займаєтеся сексом, берете участь в спортивних змаганнях, навіть при сильному стресі ... Словом, за будь-якої - фізичної або психічної - струсу. Головне - змусити себе бути активним. Зробіть генеральне прибирання в квартирі, сходіть на прогулянку, займіться бігом - що завгодно, лише б діяти!
- Смисловий акцент сторінки: депресія, стан, може, існування, депресію, всього, одяг, депресією, тільки, депресії, настрій, університету, завжди, наприклад, пригніченість, більш, фігуру, погляд, життя, людини, перший, саме, вибрати, смаку, втрата.