Практично всі без винятку спортивні медики вважають, що звичайні тренування і змагання в період вагітності неприпустимі, оскільки крім фізичної втоми призводять до сильного напруження нервової системи, що може мати негативний вплив на дитину. Деякі спортсменки протягом майже 2/3 вагітності продовжують займатися з невеликими навантаженнями. Такий спосіб життя допомагає підтримувати тіло в тонусі і зберігати гарне самопочуття.
Більшість спортсменок вагітність переносять легко, без нудоти, запаморочення, головного болю або інших неприємних відчуттів, пов'язаних з цим станом. Також дані клінічних спостережень свідчать про те, що загальна тривалість пологів у спортсменок на 5-6 годин менше, ніж у жінок, які не займаються спортом. У них менше рубців вагітності на черевній стінці, рідше спостерігаються розбіжності прямих м'язів живота. асфіксія плода, менше ускладнень в післяпологовому періоді.
Після пологів у спортсменок швидше здійснюються регенеративні процеси в тканинах, відновлення тонусу м'язів живота і тазової діафрагми.
Після виходу з пологового будинку спортсменка повинна не менше ніж 1 місяць виділити на зміцнення м'язів живота і промежини. Тільки після цього їй дозволено виконувати легкі силові вправи і прості елементи техніки обраного спорту.
Сильні спортивні навантаження в перші 6 місяців після пологів можуть привести до втрати молока або зміни його хімічного складу, тому заняття фізичними вправами в цей період повинні мати оздоровчу спрямованість.
І тільки після відновлення регулярних менструацій і припинення грудного вигодовування жінка може приступити до занять фізичною культурою або продовжити заняття спортом за умови поступового збільшення навантажень.
Товару на суму
Додано в кошик
Унікальне рішення проблем порожнини рота!
Ізраїльський Кричав біо комплекс вже в Росії.
З самого початку своєї діяльності ми робимо максимальні знижки при покупці декількох препаратів як для пошкодженої шкіри, так і для зняття болю і відновлення суглобів
Ми дбаємо про Ваше здоров'я!
Працюємо з картами Сітілайф
Знижка і кеш бек при покупці з картами Сітілайф
Унікальна 100% натуральна фіто аплікація "Секрет 24 го Карата"
отDENOVA Royal Cosmetic Projects
"24K The Secret" (Секрет 24-го Карата) змушує організм запускати унікальні функції самовідновлення організму людини, створювати потужний лімфодренаж і мікроциркуляцію крові на рівні клітини, регенерацію м'язової і межсуставной активності, процесів метаболізму шляхом впливу всіх складових цього унікального продукту, базованого на застосуванні найсучасніших ізраїльських біотехнологій.
Основа 100% натуральної мулових фітоаплікації "24К The Secret" (Секрет 24-го Карата) - мул Мертвого моря, біотехнології, унікальні екстракти і масла Іудейській пустелі, Шотландського високогір'я і Альпійських лугів з наступних трав: - Аллою, Адамов Корінь, Дивосил, Буркун , Лавровий лист, Омела, Полин, Розмарин, Евкаліпт, Ефедра
Компоненти: камфора, саліцилова кислота, прополіс, гліцерин, ароматичні масла, біомікрокапсули з вітамінами А і Е, маслом бурачнику (Borage oil).