Зміна способу, часу прийому їжі і власне продуктів, які Ви вживаєте.
Імбир, вітамін B і B12, які знижують нудоту і блювотний рефлекс під час вагітності.
Уникнення продуктів і запахів, які викликають нудоту.
Деяким вагітним допомагає масаж біологічно активних точок.
Прийом доксиламіну і вітаміну В6, які відпускаються без рецепта. Перед прийомом даних речовин слід проконсультуватися з лікарем.
Якщо нудота і блювота досить сильні і не проходять тривалий час, слід негайно звернутися до акушера-гінеколога. Даний розлад може призвести до зневоднення і недостатнього харчування; іноді для його лікування потрібні рецептурні препарати або госпіталізація.
Що таке ранкова нудота?
Ранкова нудота може бути абсолютно різною - від легкої і рідкісною до постійної і гострої з блювотним рефлексом. Нудота може загострюватися вранці, однак, може проявлятися в будь-який час доби.
Природа цього явища до кінця не вивчена, однак, вчені пов'язують його з підвищеним рівнем естрогену, а також іншими гормональними змінами на ранній стадії вагітності.Перші ознаки ранкової нудоти проявляються протягом місяця після першого пропущеного менструального циклу, коли рівень гормонів в організмі підвищується.
При багатоплідній вагітності рівень гормонів збільшується значніше, тому і нудота найчастіше сильніше.
Тривалість ранкової нудоти буває різна, передбачити її неможливо, навіть якщо вона з'являється у Вас не вперше. Нудота і блювання, як правило, проходять на 12-14-му тижні вагітності. Однак, в деяких випадках нудота триває більш тривалий час.
Чому слід лікувати ранкову нудоту в домашніх умовах?
Ранкова нудота проявляється в першому триместрі вагітності, коли плід особливо чутливий і ризик розвитку вроджених дефектів великий. Тому слід лікувати ранкову нудоту в першому триместрі в домашніх умовах, якщо лікар не пропонує препарат для полегшення нудоти і блювоти. Лікар може прописати препарат від нудоти, який буде безпечний для плода, в разі, якщо нудота і блювота тривають тривалий час і є сильними.
Як впоратися з ранковою нудотою в домашніх умовах?
Нижче перераховані безпечні та ефективні методи боротьби з ранковою нудотою. Однак, мало кому вдається повністю позбутися від ранкової нудоти. Імбир і доксиламіну є ефективними засобами боротьби з нудотою і блювотою.Доксиламін і вітамін В6, які слід приймати згідно з приписами лікаря, є безпечними методами подолання нудоти і блювоти.
Імбир, який можна приймати у формі капсул, сиропу, додавати в воду або чай, також в кристалізуватися формі, може значно послаблювати нудоту вже через кілька днів після початку прийому.
Вітаміни В6 і В12, які слід приймати регулярно згідно з приписами лікаря, також допомагають при нудоті і блювоті.
Масаж біологічно активної точки шкіри Р6 (внутрішня частина долоні, нарівні із середнім пальцем і однієї шостої відстані між зап'ястям і ліктем) допомагає деяким при нудоті і блювоті.
Дотримуйтесь наших порад, які допоможуть знизити почуття нудоти і блювання під час вагітності.Не слід голодувати, але при цьому і переповнювати шлунок. Порожній шлунок може погіршити нудоту.
При ранкової нудоти перед тим, як вставати, спробуйте трохи перекусити (наприклад, крекерами). Зачекайте пару хвилин, поки їжа перетравиться, потім повільно вставайте.
Пийте багато рідини. Пийте бульйон, воду, соки і спеціальні води для спортсменів.
Уникайте жирної їжі, збільшуйте споживання білка.
Уникайте добавок, що містять залізо, які також можуть посилити почуття нудоти. Дане правило діє не тільки для першого триместру.
Намагайтеся довше відпочивати. Стрес і слабкість можуть значно погіршити нудоту.
Якщо Вас рве більше 3-х разів на день, якщо Ви не можете пити рідину, при появі болю, температури слід негайно звернутися до лікаря. Якщо у Вас виникають питання щодо ранкової нудоти, а також методів боротьби з нею, Ви можете звернутися до свого акушера-гінеколога або фахівця клініки «Євролаб», який з радістю відповість на всі Ваші запитання.