Банки проти целюліту
Неприємний наслідок надмірної ваги - це целюліт. Незважаючи на те, що навіть худенькі дівчата можуть помітити у себе наявність невеликих горбків, володарки пишних форм набувають останні частіше.
Згідно зі статистикою, банки вакуумні від целюліту відгуки мають найбільш позитивні. Але до їх використання потрібно підходити вміло. Придбати вакуумні банки можна в аптеці. Разом з ними краще взяти спеціальне термоактивне масло, хоча можна використовувати і будь-який звичайний масажне масло, і при бажанні ефірне масло від целюліту. Для масажу останнього знадобиться не більше 5 крапель, так як надмірна кількість ефірного масла може привести до появи опіку під час процедури.
Банку прикріплюють до шкіри, попередньо очищеної за допомогою миючих засобів та скрабу. До моменту прикріплення шкіра повинна бути досить добре розігріта і багата змазана підготовленим маслом. Натиснувши на банку двома пальцями, її приєднують до шкіри і відразу починають робити масаж знизу вгору (важливо.). Зупинок під час процедури бути не повинно, інакше можуть залишитися сильні гематоми.
За відгуками проводити масаж, використовуючи вакуумні банки від целюліту, необхідно протягом місяця. Потім знадобиться перерву на місяць або більше. Не потрібно забувати піклуватися про шкіру після процедури: обов'язково нанесіть на неї антицелюлітний крем. При наявності часу можна обернути проблемну зону поліетиленовим пакетом, укутати тепліше і відпочити близько години, після чого все змити і нанести крем.
Звичайно, використання тільки обруча і вакуумної банки не дозволять вирішити проблеми із зайвою вагою і целюлітом. Прочитавши відгуки, стає очевидним, що для цього знадобиться докласти додаткових зусиль. Перш за все, переглянете раціон, добре спите, позбудьтеся від стресів і депресивного настрою, киньте пити і зловживати алкоголем, - тоді ваші форми стануть не тільки предметом заздрості подруг, а й способом зупиняти на собі зацікавлені чоловічі погляди.
Фізичні навантаження
Про дієтах говорять так часто і в таких кількостях, що люди забувають про необхідність ведення активного способу життя. Для цього зовсім не обов'язково відвідувати спортивний зал. Заняття на тренажерах можна замінити пробіжкою по парку з невеликою наступною розминкою, спортивною ходьбою, відвідуванням басейну і так далі. Але це допустимо при необхідності підтримки фігури в хорошому стані. Худне доведеться докласти більше зусиль, інакше калорії будуть витрачатися занадто повільно.
Найлегше працювати над формуванням фігури за допомогою послуг професійного тренера і куди складніше робити це самостійно. У домашніх умовах відмінним помічником стане обруч для схуднення, про який багато написано позитивних отзивов.Прічем, не варто купувати звичайний пластмасовий або алюмінієвий варіант - вони не подіють, як стверджують в своїх відгуках багато дівчат.
Придбати гарну талію допоможе спеціальний масивний масажний обруч з пластиковими або силіконовими виступами. З його допомогою вдається масажувати ті місця, які неможливо скоригувати вправами.
Обруч, як це написано у відгуках користувачів, допоможе і при проблемі з апельсиновою кіркою. Якщо навчитися крутити його стегнах і одночасно з цим використовувати вакуумні банки від целюліту, то ефект від двостороннього масажу буде помітний набагато швидше. Але все ж обруч крутять для появи стрункої талії. Існує кілька положень, обертання хулахуп в яких допоможе досягти бажаного результату за більш короткий термін:
- Поставте ноги разом і крутите обруч піднявши руки над головою.
- Розставте ноги на ширину плечей і призначте руки до грудей, з'єднавши долоні.
- Відставте одну ногу трохи вперед, зігнувши її в коліні, і перенесіть на неї центр ваги.
Використання цих положень дозволить опрацювати всі необхідні групи м'язів. Крутити обруч досить протягом 10-15 хвилин на голодний шлунок. Крім зазначених положень можна робити будь-які інші рухи, навіть ходити по кімнаті або танцювати під улюблену музику. Однак, важкий масажний обруч перший час буде залишати синяки, саме про ці недоліки найчастіше пишуть у відгуках.
Цього не варто боятися, оскільки вони скоро підуть, а ефект буде помітний вже після пари тижнів щоденних занять. Звичайно, результат проявиться швидше, якщо паралельно робити ранкову зарядку та інші фізичні вправи.
- Оля, 24 роки: купила банки, робила масаж сама вдома, целюліту стало менше, але з'явилися зірочки на ногах, тому припинила.
- Інна, 27 років: ефект від вакуумного банкового масажу просто очманілий! Після 11 сеансів ніжки гладенькі, шкіра на сідницях підтяглася. Але! Я перші 3 рази ходила до фахівця, дізналася, що і як. Якщо такий масаж неправильно робити, то в кращому випадку залишаться синці, в гіршому ж взагалі варикоз почнеться.
- Ірина, 30 років: боляче, є невеликі синці, але антицелюлітний масаж - взагалі не найприємніша процедура, зате результат радує. До того ж ціна банок і ціна сеансів в салоні - незрівнянні речі! Зробила 5 разів, мені здається, стало краще. Щоб «апельсинову кірку» зовсім прибрати, готова потерпіти ще.