Шановні читачі!
Здорова спина була і залишається запорукою довгого і комфортного життя. Але, на жаль, хвороби спини знаходять сьогодні навіть у новонароджених дітей.
Зокрема сколіоз, який є одним з найважчих і розповсюджених пошкоджень спини, яке ні в якому разі не можна пускати на самоплив. З ним треба боротися! Сказати, що можна вирішити проблему швидко - значить сказати неправду. Але якщо почати займатися відразу після того, як діагноз був поставлений, можна уникнути дуже серйозних наслідків. І через деякий час побачити серйозні поліпшення. Якщо хвора дитина разом з батьками займається по моїй системі, у нього буде правильно формуватися кістковий скелет.
Найчастіша помилка батьків - переляк і метушливі пошуки місця, де їм допоможуть. Вони ходять по лікарнях і клініках, відстоюють довжелезні черги, віддають чималі гроші, а конкретно нічим серйозно не займаються. Лікуватися потрібно у фахівців, професіоналів! Не хочу нікого ображати, але дуже часто, коли трапляється біда, коли захворює дитина, поруч з'являється багато незрозумілих людей. Вважається, що ці люди володіють якоюсь енергетикою, якимись особливими прийомами і секретами і можуть за допомогою деяких маніпуляцій вилікувати. Нікого не слухайте, вашій дитині допоможуть тільки лікарі, дипломовані фахівці - офіційна медицина!
А головне, треба пам'ятати, що ваше здоров'я - у ваших руках. Дотримуйтеся здорового способу життя. Будьте активні, рухливі! Забезпечте це і своїй дитині. Слідкуйте за харчуванням - недогодовувати не можна, але й перегодовувати не можна! Повноцінний сон і відпочинок, збалансоване харчування, вітамінні курси, виключення стресових ситуацій - все це важливо і потрібно для того, щоб рости здоровим.
Якщо не займатися своїм хребтом, то з часом хребет займеться вами. Хребет - це основа нашого здоров'я. В якому стані буде він, в такому стані буде і людина.
Бажаю вам міцного здоров'я, ваш Валентин Дикуль.
Опора людського тіла - хребетний стовп, розташований в центрі тіла. Це сегментний орган, який складається з кісткових хребців:
• семи шийних
• дванадцяти грудних
• п'яти поперекових
• п'яти крижових (зрощених)
• трьох-чотирьох копчикових (зрощених).
Кістки нашого тіла живі, вони рясно забезпечуються кров'ю і пронизані нервами, в них відбувається безперервний і швидкий обмін поживних речовин, особливо мінералів кальцію і фосфору, а також вітаміну D. В кістковому мозку, який знаходиться в більш великих кістках, утворюються клітини крові, грають життєво важливу роль в імунних реакціях і перенесення кисню по всьому організму. Кістки, з'єднані між собою системами і зв'язками, утворюють скелет, який підтримує і захищає м'які тканини.
Сім шийних хребців підтримують голову і забезпечують її рівновагу. Два верхніх хребця біля основи черепа - атлант і епістрофей - діють як універсальне з'єднання, дозволяючи повертати голову в сторони, відкидати назад і нахиляти вперед.
Дванадцять грудних хребців з'єднані з ребрами, разом вони утворюють грудну клітку, яка забезпечує легким достатню свободу руху під час входу і захищає багато життєво важливі органи.
П'ять поперекових хребців формують нижній відділ хребта - поперек. Вони з'єднані з хрестцем.
Крижі складається з п'яти зрощених кісток, які разом з тазовими кістками утворюють ємність з кісток для захисту дітородних органів і сечового міхура.
Копчик біля основи хребта являє собою залишки хвостового скелета. Він складається з трьох-чотирьох зрощених кісток.
Між кістковими хребцями знаходяться хрящеподобной диски, які надають хребту еластичність і гнучкість. Хребець складається з тіла хребця, дужок і остистих відростків. Розташовуючись один над іншим, дужки і відростки формують кістковий канал. В кістковому каналі хребетного стовпа знаходиться спинний мозок з нервовими відростками - корінцями, які, розгалужуючись, йдуть до всіх частин тіла і внутрішніх органів. Захист спинного мозку з'єднує головний мозок з периферійної нервової системою і проводить від тіла до мозку чутливі імпульси, а в зворотному напрямку - «інструкції» для м'язів і їх дії. При порушенні будь-якого ділянки нервової системи відбувається збій в роботі того органу, який иннервирована (тобто забезпечувався нервовими клітинами) цією ділянкою, а це призведе до захворювання даного органу. Найчастіше порушення виникають в різних відділах хребта.
Спинний мозок - частина центральної нервової системи. Його довжина становить близько 45 сантиметрів - від головного мозку до поперекових хребців, де розгалужуються нерви. Ця нижня частина носить назву cauda equine, з латини перекладається як «кінський або кінський хвіст». Спинний мозок має циліндричну форму і складається з кровоносних судин і серцевини, утвореної нервовими волокнами. Спинномозкові нерви через рівні проміжки відгалужуються від спинного мозку і проходять через отвори між суглобовими поверхнями і тілом хребця. Далі вони розгалужуються, утворюючи мережу дрібних відгалужень, які пронизують певні ділянки тіла.
На всьому протязі кістковий мозок захищений кісткової трубкою, утвореної хребцями, дрібними зв'язками і м'язами. Він омивається спинномозковою рідиною. Рідина поглинає поштовхи, захищаючи хребетний стовп від тиску.
Отже, хребет грає ключову роль в здоров'я.
Він основа скелета, він надає тілу потрібну форму, до нього прикріплюються пласти великих і малих м'язів і зв'язок спини і живота. Якщо ж хребет викривляється, то це впливає на кістки всього скелета. М'язи і зв'язки
коротшають, внутрішні органи зміщуються, що призводить до захворювання всього організму.
Спинний мозок може розтягуватися, пристосовуючись до мінливого положенню тіла, і пошкодити його важко. Спинномозкові нерви складаються з мільйонів окремих нервових волокон, або нейронів. У зоні дії кожного спинномозкового нерва знаходиться певна частина тіла, і можна точно співвіднести нерви з різними частинами тіла.
Нерви, що виходять з шийного відділу хребта, іннервують в основному руки, плечі і голову.
Нерви, що виходять з грудного відділу хребта, - середню частину тулуба.
Нерви, що виходять з поперекової і крижової областей хребта, - нижню частину тулуба і ноги.
Таблиця 1
Наслідки порушення іннервації спинномозкових сегментів
Латинському позначенню букв відповідає: С - шийний відділ; D - грудний відділ; L - поперековий відділ
Проаналізувавши дані таблиці, можна зробити висновок, що хребет є тонкою і високоточної конструкцією, але саме ці якості роблять його уразливими до дії різних навантажень, травм і стресів. Також можна сказати, що більшість хвороб пов'язано із захворюваннями хребта, а основним захворюванням хребта є остеохондроз.
Це повинні знати батьки!
Говорячи по-простому, хребет є тонкою і високоточної конструкцією, але саме ці якості роблять спину вразливою до впливу стресів і різних навантажень. З дитинства лікарі кажуть, що необхідно стежити за поставою, берегти спину, уникати ударів, травм, робити профілактичний, а при необхідності лікувальний масаж спини та інших зон. І про все це треба пам'ятати з першого дня дитини.
Формування хребта відбувається в дитинстві і триває в підлітковому віці. Тому якщо дитина довго і неправильно сидить, то до підліткового віку у нього будуть видимі проблеми з хребтом.
10% п'ятирічних дітей входять до групи ризику, так як ведуть сидячий спосіб життя (дівчатка більше, ніж хлопчики).
Найбільш небезпечним вважається вік від 10 до 14 років, коли скелет ще не остаточно сформувався, а дитині більше, ніж раніше, доводиться сидіти за столом, готуючи уроки, або проводити час за комп'ютером. У старанних «домашніх» дітей, перевантаженими навчальними заняттями, часто виникають хвороби хребта. Цьому сприяють неправильна поза, яка веде до нерівномірного навантаження на хребет і м'язи. Надалі відбувається зміна в зв'язках хребта, деформація самих хребців - в результаті утворюється стійке бічне викривлення і болю.
Рання діагностика - запорука успіху в лікуванні різних захворювань, тому батьки повинні докласти максимум зусиль, щоб не упустити початок хвороби.
Слідкуйте за тим, як дитина сидить і на чому спить. Змушуйте його кожні 15-20 хвилин робити перерву, під час якого можна зробити масаж спини і фізичні вправи. Робоче місце треба організувати так, щоб дитина не зігнувся. Коли дитина сидить, стежте, щоб його потилицю був трохи піднятий і відведено трохи назад, а підборіддя опущене. При такому положенні голови випрямляється весь хребет і поліпшується кровообіг головного мозку. Ноги повинні стояти на підлозі, причому кут в колінах повинен складати приблизно 90 *. Плечі опущені, руки вільно лежать на столі, відстань від поверхні столу до очей - приблизно 30 см.
Постіль повинна бути зручною, подушка невеликий. Під час сну фізіологічні прогини слід не усувати, а підтримувати. М'який прогинається матрац не може дати хорошій опори найважчої частини тіла - тазу, і це викривляє хребет в ту сторону, на якій дитина спить. Привчайте дитину більше рухатися. Нехай ваше чадо частіше допомагає вам по дому або на дачі. Бігає, гуляє, плаває. Чим більше рухів, тим краще. Відсутність активного руху неминуче призводить до недорозвиненості міжхребцевих дисків і суглобів. Яким би обдарованим і здатним не було ваше дитя, яких би висот не досягла, все його життя може опинитися в тій чи іншій мірі неповноцінною через недостатню рухливість в дитинстві.
Отже, що повинні пам'ятати батьки:
1. Дозрівання кістково-м'язової системи у дитини відбувається поетапно, в індивідуальні терміни. Тому не варто ставити або садити малюка раніше, ніж він зробить це самостійно.
Дитина повинна мати можливість здійснювати ті рухи, до яких вже готова його кістково-м'язова система. Спроби «форсувати події» можуть привести до того, що неспроможний м'язовий корсет не зможе утримати кістки в правильному фізіологічному положенні.
2. Пристосування для дитини - ліжечко, стільчик, пристрій для перенесення - повинні бути зроблені за всіма правилами, максимально комфортними і безпечними. Наприклад, дитяче ліжечко повинна бути зручною і для дитини, і для батьків. Краще вибрати ліжечко з опускається бортом або його частиною і обов'язково з декількома рівнями положення дна. Втім, рівень дна можна відрегулювати і самим, за допомогою багажних ременів. Кращий матеріал для дитячого ліжечка - натуральне дерево
3. Необхідно відвідувати ортопеда в один місяць, три місяці, один рік, три роки, п'ять, шість, вісім, десять, дванадцять і чотирнадцять років. Чому так часто? Подібно до того, як іноді ви не відчуваєте, що у вас починається карієс, ви можете не знати, що у дитини стався підвивих хребців. Тому хребет дитини необхідно перевіряти регулярно.
4. Підберіть висоту обіднього столу так, щоб, поставивши лікоть на стіл, пензлем можна було торкнутися підборіддя. Нехай дитині буде ні високо, ні низько - щоб не сутулитися, а тримати спину рівно.
5. За партою треба сидіти так: обидві ноги на підлогу, спина - пряма, перпендикулярно підлозі, обидві руки на парті, між грудьми і партою - відстань в долоню, зошит - під помірним нахилом.
6. За комп'ютером треба сидіти так. монітор повинен стояти строго в центрі, перед очима, щоб дитина не повертав голову і корпус, а дивився прямо перед собою. Перший помічник в цьому - стілець. Чи не офісний з поворотним механізмом, а звичайний стійкий стілець. Особливо це актуально в ранньому віці, коли для дитини він скоріше є іграшкою - він гойдається і крутиться на ньому, в тому числі і під час підготовки домашнього завдання. Звичайний стілець, до яких ми всі з дитинства звикли, - кращий варіант для фіксації положення хребта. Такої позиції дотримуються доктора.
7. Якщо у дитини, що підросла з'явилися наступний симптоми, то треба негайно йти до лікаря:
• хронічна стомлюваність;
• одне плече або стегно вище іншого;
• виступаючі лопатки;
• викривлення шиї;
• одна нога коротша за іншу;
• клишоногість;
• болі в суглобах;
• невміння стояти нерухомо;
• гіперактивність;
• часті падіння;
• тріск в суглобах при згинанні рук і ніг;
• сверхподвижность суглобів;
• нервозність.
І головне! Хребет - вісь організму. Кожна хвилина, проведена в скрівленном стані в дитинстві, відгукнеться пізніше. Коли відгукується - згадуєш всі ті можливості елементарно тримати спину рівно. І то, на що легко махнути рукою в дитинстві, важливо не тільки на словах.
Сколіоз - це викривлення хребта.
Він зміщується від центру осі вправо або вліво і з'являється в досить ранньому віці п'яти років. У дівчаток, до речі, буває частіше, ніж у хлопчиків. Чому? Та тому, що дівчата в масі своїй більшу частину часу проводять за партою, а хлопчаки - на вулиці, ганяючи м'яча. Ну, до тих пір, поки не засядуть за комп'ютер ...
Вчені, до речі, до цих пір розходяться в думці, звідки з'явився сколіоз. Першим про сколіоз заговорив ще Гіппократ, який був упевнений, що причина - в м'язовому порушенні. Активні дослідження захворювання почалися в минулому столітті. Так, вже
в 20-х роках минулого століття один з дослідників відзначав, що у дітей зі сколіозом переважає мускулатура з одного боку. Пізніше з'явилася теорія «шкільного сколіозу», де основною причиною викривлення хребта називалася неправильна поза дитини в школі. М'язи дитини з одного боку розтягуються, а з іншого боку контрагіруются.
Інша версія - сколіоз є наслідком рахіту. Серед ознак рахіту вони називали грубу м'язову гіпотонію, «розхитаність» суглобів. Наступні причини - неправильне положення тіла, через фізіологічних особливостей людини (плоскостопість, різна довжина ніг, косоокість або короткозорість через які людина вимушена приймати неправильну позу при роботі). Різна розвиненість м'язів, причому це може бути обумовлено якимось захворюванням (односторонній параліч, ревматичні захворювання і т. Д.). При цьому може порушуватися рівномірна тяга м'язів, що призводить до більш більшого викривлення. Неправильне харчування, слабкий фізичний розвиток. Загалом, причин безліч.
Сколіоз розвивається в дитинстві
Неправильна постава - один з перших ознак, за яким визначається сколіоз. Коли ваша дитина читає книгу, робить уроки, дивиться телевізор, сидить за комп'ютером, ви звертаєте увагу на те, як він сидить на стільці, лежить на дивані? Більшість дітей при цьому не дотримуються поставу. Тому мало не у половини є сколіоз, в більшій чи меншій викривленості. У своїй початковій формі, в якій він зустрічається у багатьох дітей, сколіоз легко піддається лікуванню. Тому, вчасно виявити його вкрай важливо. Тоді позбутися від цього захворювання можна дуже швидко, головне - слідувати порадам лікаря. Не тільки лікарські огляди можуть бути хорошою профілактикою появи сколіозу. Постійне дотримання правильної постави дуже хороша профілактична міра для попередження сколіозу.
У самому ранньому віці у дітей може розвинутися рахітіческій сколіоз. Він з'являється з-за поганого стану кісткової і нервово-м'язової тканини. Слабкі і м'які кістки бувають у малюків, які з раннього віку їдять багато солодкого, п'ють шкідливу кока-колу і зовсім не вживають в їжу молочні продукти, фрукти і овочі. Дорослі йдуть на поводу у дітей, купуючи їм цукерки і печиво, щоб ті не влаштовували істерик в магазині, але навіть не підозрюють, якої шкоди дитячому здоров'ю вони завдають! Спочатку багато солодкого, пізніше випирають лопатки, а потім - болі в області серця, шлунка, нирок. І причина всього цього - сколіоз.
Справа в тому, що відхиляється від норми хребет травмує кровоносні судини і нервові закінчення. Для дитячого організму це хворобливий стан хребта вкрай небезпечно, так як хребетний стовп оберігає спинний мозок від яких би то не було ушкоджень і травм. Спинний мозок отримує сигнали про зміну в роботі від всіх органів і передає з головного мозку, а потім головний мозок відправляє інформацію назад - всьому організму. І також - через спинний мозок. Якщо такий зв'язок перерветься, то це загрожує серйозними наслідками для здоров'я.
Тому здоровий хребет взагалі, а в дитинстві зокрема - це вкрай важливо. Якщо сколіоз не почати лікувати на ранній його стадії, то викривлення хребта посилюється. Посилюється сутулість, іноді в хребті з'являються болі. Тому якщо ви стали помічати, що ваша дитина сутулиться постійно, а не просто криво сидить за комп'ютером, то обов'язково обстежтеся у лікаря на наявність сколіозу.
Кінець безкоштовного ознайомчого фрагмента