Більшість людей в наш час не лягають спати вчасно не тому, що не встигли зробити якісь справи, а тому, що не зазнали протягом дня радості від своєї діяльності або від спілкування з близькими. День прожили, а щастя немає, немає глибокого почуття задоволення, немає радості.
Причина такого стану проста. Багато людей займаються не своєю діяльністю (за статистикою - це 90 відсотків людей). Тобто виконують таку роботу, яка не відповідає їх природі і призначенню. Говорячи простіше - працюють заради грошей. Виходить, що психічна та фізична енергія віддана, а радості немає. Приходячи додому в такому стані, вони починають шукати, за допомогою чого можна отримати задоволення (заміна радості). І ось тут на допомогу приходять наші органи чуття: слух, дотик, зір, смак, нюх. Ми починаємо дивитися телевізор, об'їдатися перед сном, спілкуватися, займатися сексом. Стимулюємо себе різними засобами (чай, кава, алкоголь), порушуємо свій розум і тіло, щоб відчувати себе бадьоро. А потім з'являються різні казки про "пернатих" людей, тобто про сов і жайворонків, в які ми віримо.
Але закони Природи диктують своє. Вони вимагають від нас не зміни зовнішньої обстановки, а глибоких внутрішніх змін.
Тому, якщо перед вами постало питання зцілення або налагодження стосунків у сім'ї, на роботі, почніть з простого і не менш важливого - з зміни думок. Починайте жити в гармонії з навколишнім світом. Лягайте спати і вставайте вчасно.
Пора жити, тобто жити по Ра!
Якщо людина живе не по Сонцю, а по нав'язаному штучним світом режиму, то це - неосвічена людина. Він не знає закони цього світу і діє проти них. А значить - знищує себе і інших.
Ще один секрет. Людина повинна вставати рано і рано лягати не для того щоб бути здоровим або бігти на роботу, щоб заробити більше грошей. Пам'ятайте, я писав в одній зі своїх книг про те, що здоров'я і гроші взагалі не повинні бути метою. Це всього лише побічний продукт нашої гармонійного життя. Її наслідок.
Ми говорили про те, що сила життя залежить від бажання жити в цьому світі. А бажання жити пов'язано безпосередньо з метою в житті. Коли у людини є істотна і правильна мета, то з'являється сенс життя і виникає бажання вставати рано.
Деякі думають, що якщо вони посплять довше, то добре відпочинуть. Але це помилка. Втома виникає не від роботи, а від дефіциту радості. А радість наповнює людини тоді, коли він живе по Ра. Людина, яка працює з любов'ю і радістю для інших, не втомлюється. Для нього важливий сам процес праці, а не плоди. Тобто у нього може виникнути втома, але сили його дуже швидко відновлюються навіть від короткого сну. Небажання вставати вранці з ліжка - це один із симптомів небажання жити. І найсерйозніший!
Єдине, що має спонукати нас до раннього підйому, - це бажання творити Добро спільно з Богом, Природою і людьми, тобто дати якомога більше щастя цього світу, Всесвіту. Саме цього ми і повинні присвячувати своє життя. Тоді не буде ніякої суєти, гонки і напруги. Життя буде дуже насиченою і в той же час розміреним і спокійною.
Харчуватися потрібно теж своєчасно. І харчування також пов'язано з енергією Сонця. Саме Сонце дає людині певну вогняну енергію травлення.
Відома приказка "Сніданок з'їж сам, обідом поділися з другом, а вечерю віддай ворогові" не вірна за своєю суттю.
Обсяг їжі вранці не повинен бути більшим. Час сніданку - з 7 до 9 годин. Якщо ви встаєте рано, то на сьому годину у вас вже з'явиться здорове почуття голоду.
На сніданок повинні переважати продукти, що мають солодкий смак. Це всілякі фрукти, солодкий сир і солодкий йогурт, мед з молоком, сухофрукти, горіхи, молочні і рослинні солодощі (халва, згущене молоко). Можна зробити різноманітні каші: наприклад, гречану, пшоняну, вівсяну, солодкий рис. До або після сніданку добре випити трав'яний чай.
Після 8.30 потрібно приступати до діяльності.
Полудень - це час для обіду. Діяльність Сонця досягає свого піку, отже, кількість їжі повинно бути більше, ніж вранці. Сонце в цей час допоможе організму переварити все, без залишків і токсинів. Але потрібна більш "важка" і калорійна їжа, яка сама по собі містить багато сонячної енергії. До неї відносяться в першу чергу все зернові (пшениця, жито, овес, ячмінь, кукурудза, рис і ін.). А також бобові (боби, квасоля, горох, нут, маш, сочевиця, арахіс та ін.). Гарні також салати зі свіжих овочів і тушковані овочі.
Під час обіду повинні бути представлені всі смаки в гармонійному поєднанні. А в кінці обіду можна дозволити собі трохи солодкого смаку: наприклад, ложку меду, шматочок пирога або якийсь солодкий фрукт.
Після обіду бажано трохи прогулятися, вийти на природу, в парк. А потім спокійно повернутися до своєї діяльності. Можна дозволити невеличкий перепочинок, "відключитися" на кілька хвилин, зайнятися аутотренінгом. Але не спати. Сон днем можуть собі дозволити тільки важкохворі люди і діти. Іноді можливий короткий сон під час сильної спеки.
Час вечері - ближче до 18-ї години. Кількість їжі повинно бути невелике. Не потрібно їсти важку їжу, так як вона не зможе перетравитися. Смаки можуть бути різноманітними, але не повинні бути яскравими і сильними. Добре підійдуть тушковані овочі, гречка.
Після 18 годин взагалі не рекомендується їсти, так як вогненна енергія Сонця йде на спад, і її не вистачатиме для перетравлення їжі. Перед сном бажано випити тепле молоко з медом.
Іноді люди запитують, скільки потрібно пити води? Я вважаю, що кількість води протягом дня має бути пов'язане з потребами організму. Потрібно прислухатися до себе.
Взагалі на сьогоднішній день в світі існує дві основні моделі харчування: західна і ведична.
Західна модель була сформована не так давно - в XIX столітті - і грунтується на тому, що людина - це піч, в якій згорають продукти і виділяється тепло, що вимірюється кілоджоулі або кілокалоріями. Вона розглядає людину тільки як фізичне тіло, будівельним матеріалом для якого є білки, жири і вуглеводи. Ще необхідні вітаміни і мікроелементи. Прорахована їх добова норма для дорослого і дитини, а також для людей різних професій. Здавалося б, все правильно, але є кілька але.
Перше. Чому повна людина хоче їсти? Адже у нього з надлишком жирів, які в так званому циклі Кребса можуть перетворитися і в білки, і в вуглеводи і виділять величезну кількість енергії.
Друге. Вчені провели експеримент і встановили, що якщо людина їсть білки в тій кількості, яка рекомендується сучасними дієтологами (від 40 до 120 грамів в день), то в його видихуваному повітрі збільшується кількість азоту. А як ми знаємо, азот є основним хімічним елементом всіх білків. І навпаки, якщо людина з'їдає білка менше так званої норми, то в повітрі, що видихається азоту стає менше. Виходить, що організм сам синтезує необхідні білки з атмосферного азоту. Причому все білки, включаючи і так звані незамінні.
Третє. Прихильники цієї теорії харчування взагалі не можуть зрозуміти і пояснити феномен пранічному харчування, коли людина не їсть місяцями і роками і не втрачає вагу. Вони просто не хочуть визнавати цей факт.
Ведична культура харчування передбачає не правильне поєднання білків, жирів і вуглеводів, а наявність різних смаків (солодкого, солоного, кислого, гіркого, гострого і терпкого). Згідно ведичної моделі, людина - це не тільки фізичне тіло, але це ще і тонке тіло, яке отримує енергію з навколишнього світу, в тому числі і через їжу. Протягом дня ми витрачаємо не тільки кілокалорії, а й різні емоції, почуття. Тому людина прагне прийняти в їжу той продукт, який має і заповнює ті якості, які людина витрачає і яких йому бракує. Адже кожна рослина, як і людина, має свій специфічний характер. До речі, є рослини з неосвіченим, пристрасним і доброю вдачею. Наприклад, мед і молоко мають милостивий характер, а тому вони дуже корисні для людини. Але, згідно з даними деяких вчених, молоко пити шкідливо. Справа в тому, що вони проводили дослідження днем, а молоко має місячну природу, тому його потрібно пити або рано вранці, або пізно ввечері, тоді воно принесе здоров'я і силу.
Більш докладно всі ці питання розглядає давня наука Аюрведа.
Людині потрібно бути дуже уважним до себе. Необхідно навчитися слухати своє тіло і свій розум. Вони точно підкажуть, який продукт нам краще з'їсти в той чи інший час. Вже за запахом можна визначити, підходить нам продукт чи ні. Якщо запах свіжий, прохолодний і приємний, то даний продукт можна їсти. А якщо запах теплий, запорошений або неприємний, то його краще не вживати.
Важливо також знати, що є продукти, які витрачають нашу енергію Жи, тобто енергетично невигідні для нас, а є такі, які заповнюють її (не плутати з кілокалоріями).
До продуктів, що забирає нашу життєву енергію, відносяться:
1. Всі продукти, пов'язані зі смертю, насильством. Це перш за все м'ясо. І особливо червоне м'ясо. Риба також належить до продуктів насильства. Крім того, це переносник гельмінтів. А гельмінти мають колективним розумом і, коли об'єднуються, роблять все, щоб продовжувати існувати в тілі. У цю групу можна також приписати яйця.
До речі, слово "м'ясо" в російській мові і на санскриті буквально означає - собі подібний. Є м'ясо - є собі подібних. А в англійському - ще більш відверто: meat - me eat - тобто мене.