Рецепти ванн для схуднення
Зайва вага і здоровий спосіб життя - речі несумісні. Найдієвіші і жахливо банальні поради для схуднення без шкоди для здоров'я - правильно харчуватися і більше рухатися. Ніякі суперстрогіе дієти, біодобавки або ще гірше - оперативне втручання - не принесуть бажаного результату. А якщо і принесуть то ненадовго. Все це від лукавого. І якщо ви поставили собі за мету схуднути і не нехтуєте першими двома банальностями, то цілком можливо побалувати себе ваннами для схуднення. Не всі ж потіти на тренажерах і нарізати салатик;)
Самі по собі ванни для схуднення ефект мають занадто незначний, щоб зробити який-то видиме вплив на вагу, проте в комплексі зі спортом, наприклад, банальної ранковою пробіжкою для схуднення і здоровою дієтою вони дозволять зробити тіло красивіше, стрункішою і здоровіше.
До того ж так приємно лежати в гарячій ванні, отримувати задоволення від аромату масел або липового чаю і при цьому усвідомлювати, що ти ще худнеш :)
Що являють собою ванни для схуднення
Ці процедури практично нічим не відрізняються від звичайного прийому ванни, за винятком кількох нюансів (наприклад, температура води не повинна перевищувати 38 ° С) і додавання спеціальних складів.
Не обов'язково щодня приймати ванну по одному і тому ж рецепту. Навпаки, краще, якщо ви будете вибирати для себе кожен раз новий рецепт. Можна чергувати жиросжигающие ванни з ваннами для підтяжки та омолодження шкіри. Тоді ефект від процедур буде просто приголомшливим.
Читайте також: Прості рецепти чаю для схуднення: імбирний, яблучний, чай з малиною
Після 10-12 денного курсу слід зробити перерву. Через тиждень курс знову можна повторити. Але занадто захоплюватися такими процедурами все ж не варто.
Якщо поєднувати ванну для схуднення з дієтою і заняттями спортом, можна за місяць скинути близько десятка кілограмів. Крім того, що ці процедури допомагають постройнеть, вони ще й роблять шкіру гладкою, шовковистою і пружною.
Рецепти ванн для схуднення
Молочно-сольова ванна
Змішайте півкіло морської солі з літром молока. Вилийте в ванну з теплою водою (22 ° С). Бажано проводити процедуру не довше ніж 20 хвилин і на ніч. Ця ванна не так корисна для схуднення, але більше для підтяжки та омолодження шкіри. Хоча якщо її чергувати, наприклад, з гірчичною ванною, то можна домогтися гарних результатів.
Гірчична ванна для схуднення
трав'яні ванни
Ванни для схуднення з трав - той же трав'яний чай, тільки в більших кількостях.
1. Для приготування першого «чаю» візьміть по три частини кори крушини і трави фіалки триколірної. по дві частини трави горця перцевого, кореня солодки голої і кореневища пирію, залийте окропом і нехай завариться хвилин 15. Потім проціджуємо і виливаємо в ванну.
Читайте також: Середземноморська дієта для схуднення
Курс розрахований на 10-15 ванн, приймати щодня. Відвар можна робити і більш концентрованим - шкоди не буде.
2. Другий «чай» простіше: заварюємо траву перстачу гусячої (100 г на кожне відро води), даємо настоятися, проціджуємо і виливаємо в ванну. Схуднення, а також заряд бадьорості і ніжна оксамитова шкіра - гарантовані :)
Ванна для схуднення з аромамаслами цитрусових
Додайте в ванну з теплою водою п'ять крапель ефірного масла лимона або мандарина. Рекомендується приймати ванну хвилин двадцять. Завдяки тому, що ця процедура регулює в організмі жировий обмін і виводить з нього шлаки, вона допомагає схуднути.
Ванна з висівок
Ванна з сіллю і содою для схуднення
Малиново-липова ванна для схуднення
Ця процедура діє на організм таким чином, що він успішно позбавляється від шлаків, сольових і жирових відкладень. Змішайте 175 г листя малини і 125 г липового цвіту. Залийте суміш гарячою водою (5 л) і доведіть до кипіння. Через хвилин двадцять настій процідіть і вилийте в ванну. Її рекомендується приймати хвилин двадцять, потім вирушайте під ковдру і хоча б хвилин сорок полежіть в ліжку.
Протипоказання
Врахуйте, що якщо у вас є яка-небудь серцево-судинне, гінекологічне або шкірне захворювання, від ванн для схуднення необхідно відмовитися. Також вони протипоказані при гострих інфекціях, захворюваннях нирок і в критичні дні. Крім того, ваша шкіра може погано реагувати на деякі компоненти таких ванн, наприклад, на гірчицю або ефірну олію. Тому потрібно обов'язково перевірити шкіру перед процедурою на чутливість.
Читайте також: Чи можна і як застосовувати касторове масло для схуднення
- Приймати ванну для схуднення слід, сидячи по пояс у воді.
- Не варто приймати ванну відразу після їжі або ж є і пити після ванни. Перерва між прийомом їжі і ванни повинен бути не менше години.
- Якщо відчуєте сильне серцебиття, вилазьте з води негайно.
- Не рекомендується відразу після прийому ванни виходити на вулицю. Навпаки, варто сховатися ковдрою і полежати, пропотевшей, щоб з потом вийшли шкідливі шлаки.