Не завжди можна відвідати баню. проте ванна, яка є в кожному будинку, стане чудовою альтернативою. Такі водні процедури для схуднення з відваром з самих різних цілющих трав доступна всім, а цей метод схуднення, мабуть, самий легкий і приємний.
Трави, які застосовуються для ванни, можуть бути як поодинокими, наприклад, кульбаба, кропива, подорожник, так і складним збором одного або декількох рослин. Крім того, що трав'яні ванни сприяють втраті зайвої ваги, вони ще благотворно впливають на стан шкіри і загальне самопочуття.
Відвари деяких трав надають антицелюлітний дію. Це: ромашка, липа, дубова кора, розмарин, аїр, зелений чай.
Приймати ванни з травами для досягнення більшого ефекту найкраще циклами, причому оптимальна (можлива й інша) частота прийому: 2 дня через 2 дня.
- Ванни для схуднення рекомендується приймати сидячи по пояс у воді
- До і після ванни протягом години не можна нічого їсти
- Якщо під час ванн або відразу після ви відчуваєте слабкість, запаморочення, утруднення дихання, прискорене серцебиття, припиніть приймати ванни і порадьтеся з лікарем.
ТРАВ'ЯНІ ВАННИ ДЛЯ СХУДНЕННЯ
Ванна для схуднення з липовим цвітом одна з найінтенсивніших в плані втрати ваги. Липовий цвіт - сильне потогінний засіб, виводить з організму шлаки і зайву рідину. Липова ванна не тільки допоможе позбутися від зайвих жирових відкладень, а й подбає про шкіру. Для відвару можна брати як квіти, так і листя, насіння, кору і нирки цілющого дерева.
Суміш в кількості 300 гр. необхідно залити 5 літрами води і дати закипіти. Потім відвар настоюється протягом чверті години і виливається в ванну, попередньо проціджений.
Приймати ванну з липовим відваром найкраще перед сном і не більше 15-20 хвилин. Ранок порадує результатом: мінус 1 кг і свіжа, оксамитова шкіра.
Однак приймати липову ванну можна не частіше 1-го разу в тиждень через сильний потогінний ефекту.
Для ванни з пшеничними висівками і зовсім не потрібно ніякої особливої підготовки. Знадобиться марлевий мішечок, в який потрібно покласти 1 склянку висівок і 2 ст. ложки рідкого туалетного мила. Мішечок підвісити на кран так, щоб вода текла в ванну через нього. Вода повинна бути досить гарячою. Наповнивши ванну і почекавши поки температура води опуститься до комфортної, можна приступати до прийому цілющої ванни для схуднення. Тривалість сеансу - до 15 хвилин. Для досягнення кращого результату добре додатково робити масаж усього тіла по черзі. Після ванни краще не витиратися, а обережно промокнути або дати тілу обсохнути.
Така ванна рекомендується при целюліті і при шкірних подразненнях, вона пом'якшує шкіру, роблячи її шовковистою. Приймати ванну потрібно перед сном. Цикл прийому - до 14 разів (можна через день).
Ще один варіант ванни з висівками:
Кілограм висівок заварюють в двох літрах молока, додають 1 столові ложки меду і виливають в теплу ванну. Таку ванну можна приймати до 30 хвилин, вона помітно підтягує і омолоджує шкіру.
Листя волоського горіха нормалізують обмінні процеси, тому ванни з сухими або свіжим листям прискорюють спалювання жирів і допоможуть позбутися від декількох кілограмів. Тривалість курсу - до 18 днів. Приймати ванну краще перед сном.
1 кг сухих або свіжих листя потрібно залити 10 літрами холодної води, дати настоятися протягом 3-х годин, потім кип'ятити 20 хвилин. Вилити в ванну, процідивши.
Тривалість прийому горіхової ванни для схуднення - до 15 хвилин.
Ще одна ванна для схуднення - з настоєм з коренів і квіток бузини чорної.
Взяти по 1 кг кореня і квітки бузини, залити 10 літрами окропу. Настій має настоятися протягом 2-х годин в теплому місці. Проціджуючи вилити в воду для ванни.
Приймати її краще перед сном тривалістю до 20 хв. Лікувальний цикл - через день до 16 разів.
Крім трав можна використовувати для ванни і ефірні масла, особливо цитрусові: лимонне, грейпфрутовий, апельсинове. На повну ванну достатньо 6-ти крапель, для кращого ефекту масло можна змішати з невеликою кількістю морської солі. Ніжитися в запашної ванні потрібно перед сном, не больше20 хвилин (довше приймати не варто через можливе подразнення шкіри). Регулюючи жировий обмін, ефірні масла допомагають у нелегкій боротьбі проти зайвої ваги. Крім того, масла стимулюють виведення шлаків і дбайливо доглядають за шкірою. Важливо спочатку переконатися, чи немає у вас на це масло алергії.
Між трав'яними ваннами для схуднення можна зробити і морську ванну. Морська сіль поєднує в собі масу корисних властивостей: відмінне антицелюлітний засіб, благотворно впливає на шкіру, роблячи її шовковистою і пружною, а ще допомагає зняти втому і стрес. Полежіть у воді, в яку додано 350 гр. морської солі, хвилин 20, насолоджуючись і представляючи себе на морському узбережжі. Поки ви відпочиваєте і мрієте, в воді "розчиняються" зайві півкіло.
Ванни для швидкого схуднення з додаванням відварів з трав або ефірних масел можуть стати ефективним доповненням до дієти, в тому числі і дієті Дюка, а також до фізичних навантажень. Худнути, ніжачись у ванні з травами - просто здорово!
Мені такі ванни чомусь не допомогли, хоча я, прочитавши статтю, зрозуміла, що неправильно використовувала трави. А ще потрібно бути обережним з такими ваннами людям, які страждають на серцево-судинними захворюваннями, так як їм ванна більше 15 хвилин протипоказана і тим, у кого хворі нирки. В цілому, навіть якщо немає ефекту схуднення, то такі процедури дуже корисні при стресових ситуаціях і просто для нормалізації нервової системи.
Хочете поділитися своєю історією схуднення?
Надсилайте на [email protected] (бажано з фото до і після схуднення) і ми обов'язково її опублікуємо.