Це є спільною проблемою серед літніх людей та вагітних жінок через гормональні зміни. Варикозне розширення має тенденцію розвиватися з плином часу при старінні і втрати природної еластичності вен через підвищення рівня запалення.
Жінки, по крайней мере, в два рази частіше за чоловіків страждають від варикозного розширення вен, але ця проблема може виникнути у людей будь-якого віку і раси. Вона найбільш помітна і, отже, приносить найбільше занепокоєння, у людей зі світлою шкірою.
Є цілий ряд методів профілактики і лікування варикозного розширення вен аж до дорогих операцій з використанням натуральних ефірних масел. Перш ніж перейти до дратівливим шкіру кремів або дорогим лазерним хірургічних операцій, які не завжди ефективні і повинні застосовуватися в останню чергу, постарайтеся позбутися від проблеми домашніми засобами, що не представляють ризику.
Натуральні засоби при варикозному розширенні
ВРВ завжди є симптомом венозної недостатності.
Ось п'ять натуральних засобів, які допоможуть вилікувати варикозне розширення вен:
Регулярні вправи є одним з кращих способів поліпшити кровообіг і зменшити ймовірність запалення. У Національному Інституті серця, крові та легких стверджують, що сидяче положення (особливо з поганою поставою - нахилена вперед голова і схрещені ноги) або стояння протягом тривалого періоду часу пов'язані з підвищеним ризиком розвитку ВРВ і інших форм згущення крові.
Коли ви залишаєтеся без руху тривалий час, це збільшує навантаження на ваші вени, так як вони змушені посилено качати кров в серце і боротися з наслідками тяжкості. Вправи також є відмінним способом підтримувати баланс гормонів, здорову вагу тіла і нижчий кров'яний тиск. Все це допомагає запобігти ВРВ.
У Каролінському Інституті Судин рекомендують для профілактики ВРВ виконувати підйоми і бічні випади ніг, щоб зміцнити вени в ногах. Такі вправи, як ходьба, плавання і катання на велосипеді також ідеально підходять для людей, які страждають від варикозного розширення вен, так як вони знижують тиск.
Якщо ви відчуваєте біль при початку вправ, спробуйте робити їх повільніше і прогрівати або охолоджувати м'язи після тренування. Ви також можете тримати ноги піднятими, щоб зменшити біль і набряк, або використовувати компресійні панчохи для створення м'якого тиску на ногу і запобігання скупченню крові.
Люди, що мають зайву вагу, більше схильні до розвитку ВРВ, особливо жінки і люди похилого віку. Надмірна вага збільшує тиск на жили і може внести свій вклад в запалення або рефлюкс, особливо в великих поверхневих венах.
- Ефірні масла для підтримки балансу гормонів
Деякі з кращих протизапальних продуктів для зменшення ВРВ включають в себе:
Чорницю можна вживати в їжу в вигляді екстрактів або чаю. Насіння, листя, кору і квіти дерева кінський каштан можна знайти в формі екстракту, крему, чаю або в капсулах. Шукайте стандартизований екстракт насіння кінського каштана, який містить від 16 до 20% есцину. Кінський каштан слід приймати в дозах близько 100 мг один раз на день. Чорницю рекомендується приймати в дозах близько 160 мг два рази на день.
Крім того, ви можете комбінувати їх з мітлою м'ясника (200 мг в день), екстрактом виноградних кісточок (200 мг в день) і вітаміном Е (400 МО в день), щоб поліпшити кровообіг, захистити вени і досягти ефекту розрідження крові. Медичний центр Університету штату Меріленд рекомендує також збільшити споживання рутина, типу біофлавоноїдів, які можуть допомогти захистити стінки вен і змусити їх працювати краще. Біофлавоноїди допомагають зменшити набряки і болі від ВРВ. Вони містяться в виноградних кісточках, соснової кори, журавлині, глід, чорниці і в деяких інших рослинах.
ВРВ і судинні сіточки
Багато людей використовують ці два терміни як взаємозамінні, проте між ними є відмінність. Їх причини схожі, проте зовнішній прояв трохи різниться.
Судинні сіточки зазвичай виглядають як тонкі лінії. Так само, як і ВРВ, судинні сіточки з'являються на ногах, але вони менше, ніж ВРВ і, як правило, завдають менше занепокоєння, так як знаходяться відразу під поверхнею шкіри. Інше подібне стан носить назву ретикулярної варикоз. він зазвичай більше, ніж судинні сіточки, але менше ВРВ.
Що викликає ВРВ?
- люди старше 40 років;
- люди, що мають надлишкову вагу або страждають від ожиріння;
- люди, змушені постійно перебувати в нерухомому сидячому або стоячому положенні;
- люди з низьким рівнем фізичної активності і сидячим способом життя;
- люди з поганою циркуляцією крові і високим ризиком запалення, викликаним поганим харчуванням, відсутністю фізичних вправ, травмами кінцівок, гормональним дисбалансом і великою кількістю стресу;
- вагітні або недавно народили жінки;
- підлітки в період статевого дозрівання і жінки в період менопаузи;
- люди, у родичів яких виникало ВРВ;
- люди зі світлою шкірою, довго знаходяться на сонці.
На додаток до непривабливого зовнішнього вигляду, ВРВ приносить з собою втому, болі в м'язах і тяжкість в кінцівках.
Більшість дерматологів скажу вам, що немає єдиної причини виникнення варикозних вен, хоча механізм їх утворення добре зрозумілий. Основна причина ВРВ полягає в тому, що вени розтягуються і заповнюються застійної кров'ю. При підвищеному тиску ці вени продовжують розширюватися і можуть ставати довшим, извилистее і товщі.
Зазвичай кров рухається від серця по всьому тілу до різних клітин через мережу артерій і капілярів. Потім вона повертається до серця через вени, які зазвичай транспортують кров тільки в одному напрямку. Рух м'язів допомагає стискати вени і перекачувати кров назад до серця (одна з причин, по якій регулярні фізичні вправи корисні для кровообігу).
Відня містять односторонні клапани, які не дозволяють крові рухатися в зворотному напрямку. Однак при ВРВ це відбувається, що призводить до набряку. Слабкість клапанів вен сприяє поганий циркуляції крові. При ВРВ стінки вен стають жорсткими і втрачають частину своєї природної еластичності і здатності ефективно перекачувати кров назад до серця.
Деякі основні причини застою крові відбуваються під впливом наступних факторів ризику:
- гормональні зміни, такі як вагітність або менопауза. Дослідження показують, що жінки більш схильні до розвитку ВРВ. Вагітні жінки також виробляють підвищену кількість крові для підтримки зростаючого дитини, тому вони більш чутливі до застою крові в венах в ногах або біля живота.
- структурні (вроджені) аномалії вен.
- запалення або тромби у венах.
- травми вен або хвороби серця.
- зайва вага.
Чи є ВРВ серйозною проблемою, про яку варто турбуватися?
У більшості випадків ВРВ не є серйозною проблемою, так як кількість застояної крові невелике і велика її частина все ще відправляється назад до серця. Проте, ВРВ варто сприймати як покажчик на щось, що ускладнює нормальний кровотік.
У деяких випадках ВРВ може привести до розриву вен і викликати ускладнення, такі як відкриті виразки на шкірі і набряк. Можуть виникати болючі симптоми (біль або припухлість в щиколотках і ногах), які ускладнюють нормальний сон, роботу, заняття спортом і ходьбу.
У деяких людей, особливо у вагітних жінок, розвивається відчуття тяжкості і повноти в ногах, втома, болі, судоми, шкірні виразки і зміна кольору шкіри. Існує також ризик того, що ВРВ може привести до згортання крові, в разі чого знадобиться негайне лікування.
заключні думки
Варикозне розширення вен - це досить серйозна проблема. Якщо Її запустити, то буде потрібно хірургічна операція, яка хоч і не є дуже складною, але все-таки являє собою втручання в цілісність організму. Саме тому важливо звертати увагу на захворювання на самих ранніх етапах. Ці поради не можуть замінити консультації лікаря і часто ліків, одна є основою підтримки ніг в хорошому стані!
Вікторія згодна. Рекомендації зі статті не панацея. Зате відмінні способи, щоб не тільки профілактику дотримуватися, а й підтримувати в тонусі і гарному стані свої улюблені ноги. А це і є найкраща профілактика будь-якого захворювання, що стосується ніг і вен на ногах.
А взагалі мені матеріал зі статті сподобався, досить цікавий і пізнавальний. Особливо розділ про чорницю і каштан кінський був для мене новою інформацією. Ніколи раніше не чула про їх властивості в лікуванні варикозного розширення.