У Голкотерапевт найпопулярнішою точкою є точка "цзу-сань-лі" (на фото Е 36). Знайти її просто. Потрібно покласти руку на коліно зігнутої ноги і відвести середній палець трохи назовні. У цьому місці можна відчути невелике заглиблення, яке характерно в місцях знаходження таких точок. Якщо натиснути пальцем на це місце, можна відчути легкий біль або "ломоту" - значить місце знаходження точки правильне. В Японії цю точку називають "точкою від ста хвороб". в Китаї "точкою довголіття", у нас - "точкою краси і молодості".
Багаторічний досвід акупунктури, що нараховує тисячоліття, довів, що регулярне вплив на точку Е 36 потужно впливає на організм людини, лікуючи хронічні гастрити, головні болі, захворювання очей, безсоння, загальне виснаження, атеросклероз, паралічі кінцівок, епілепсію. Лікарі впливають на цю точку припіканням полиновому сигарою, слабким електричним струмом. При лікуванні вдома на неї наклеюють шматочки або гірчичника, або перцевого пластиру і масажують її.
Якщо ви сильно втомилися. можна сильно і різко натиснути подушечкою середнього пальця на точку на переніссі в центрі між бровами, і швидко забрати палець. Або впливати на неї вібраційно, уривчасто. Сили відновляться. Час дії - від 30 секунд до 1 хвилини.
Якщо втомилися очі - одночасно впливаємо на точки, які покращують зір: подушечкою вказівного пальця масажуємо точку між бровами, а подушечками великого і середнього пальця - точки у внутрішніх куточків очей.
Вплив на великий палець - покращує процеси головного мозку, на вказівний палець - покращує функцію шлунка, на середній - позитивно впливає на кишечник, знижує тиск. Масаж безіменного пальця нормалізує роботу печінки, масаж мізинця покращує роботу серця.
Взагалі дуже корисно масажувати пальці - розминати, здавлювати в різних напрямках, прищеплювати кінчики пальців, так як пальці рук тісно пов'язані з головним мозком і внутрішніми органами. Крім того, такий масаж сприяє виведенню шлаків.
Якщо вам погано і ви перебуваєте на межі втрати свідомості, потрібно розтерти вуха, натиснути нігтем вказівного пальця на центральну точку прямо під носом до больового відчуття (як можете терпіти), потеребити кінчик носа (головний мозок), помасажувати точку "хе-гу", якщо у вас хворобливий напад, добре розтерти мізинець лівої руки (канал серця), помасажувати з внутрішньої сторони долоні нижню (опуклу) частина великого пальця і сам великий палець (пов'язаний з головним мозком). Так само ви можете допомогти іншій людині.
При переохолодженні потрібно відразу зробити масаж точки "хе-гу" (між вказівними і великими пальцями) і області крил носа.
При застуді і нежиті (алергії) добре допомагає загальний масаж підошви стоп і великих пальців ніг - їх розтирають і здавлюють біля основи нігтьових фаланг.
При болях в суглобах - олівцем з гумовим наконечником, великим пальцем руки, жорсткою щіткою або гребенем потрібно масажувати все підошву кожен день по кілька хвилин. Через 2 тижні біль зникає.
Якщо часто й подовгу сидите за комп'ютером. досить швидко може з'явитися біль в попереку і шиї. Щоб цього не було, потрібно регулярно розтирати зони шкіри з боків хребта в області шийного і попереково-крижового відділів.
Нескладно включити в ранкову гімнастику точковий масаж. а користь буде велика. Згідно медицині Сходу починати масажувати кожну життєву точку жінкам рекомендується з правого боку, а чоловікам - з лівої.
Починати треба з точки "хе-гу", між великими і вказівними пальцями рук. Натискають переривчасто, енергійно, 10 раз, до почуття ломоти, можливо, точка буде болючою, це нормально. Частота натискань повинна дорівнювати частоті пульсу.
Потім потрібно масажувати точку GI11 (фото), яка знаходиться в складці зігнутою в лікті руки на стороні великого пальця. Це одна з універсальних точок здоров'я.
Наступна точка - в центрі перенісся. Її масаж додасть вам бадьорості і сили.
Тепер можна перейти до точки краси і довголіття в області коліна "цзу-сань-лі".
Після цього добре промасажувати стопи і пальці рук. Якщо приймаєте ранковий душ - потрібно добре вимити вуха, стопи і розтерти їх жорстким рушником. Приємного дня!