«ДЛЯ ТИХ, ХТО НАВЧИТЬСЯ КОНТРОЛЮВАТИ роботу лімфатичної системи, БЕССМЕРТИЕ СТАНЕ РЕАЛЬНІСТЮ!» - ЦЕЙ зухвалий ЛОЗУНГ кочує по СТОРІНКАХ РУНЕТА І НАПЕВНЕ СПРИЙМАЄТЬСЯ БІЛЬШІСТЮ ЧИТАЧІВ як нахабно І безвідповідальні заяви. ВТІМ, НЕ ВАРТО ПОСПІШАТИ З ВИСНОВКАМИ! ПОПРИ ТЕ, ЩО лімфатичної системи - найменш вивчених ЧАСТИНА ЛЮДСЬКОГО ОРГАНІЗМУ (А лимфологии ЯК НАУКА сформувати ЗОВСІМ НЕЩОДАВНО), ЛІКАРІ-лимфологии цілком обгрунтовано МОЖУТЬ ГОВОРИТИ ПРО ЇЇ ОСОБЛИВОМУ ВПЛИВ НА ТРИВАЛІСТЬ НАШОМУ ЖИТТІ.
Щоб зрозуміти, як працює лімфатична система, згадаємо про поняття «гомеостаз» - про здатність організму підтримувати рівновагу власної внутрішнього середовища, необхідне для збереження нормальної життєздатності. Саме внутрішнє середовище організму є «зоною відповідальності» лімфатичної системи, і підтримувати цю «зону» в належному порядку - головне її завдання.
Але що ж таке внутрішнє середовище? Це все рідини нашого організму - кров, лімфа і тканинна рідина, що заповнює міжклітинний простір. Між ними постійно відбувається обмін речовин: кров у вигляді плазми просочується в міжклітинний простір і, утворюючи тканинну рідину, поставляє клітинам кисень і поживні речовини; лімфа, навпаки, утворюється з тканинної рідини і виводить з міжклітинної простору відходи метаболізму. Проробивши довгий шлях по системі лімфатичних капілярів, судин і проток, зібравши, як пилосос, по організму старі клітини і проникли ззовні віруси і мікроби і зазнавши «санацію» в лімфатичних вузлах, очищена лімфа повертається в кров, перетворюючись в її складову частину. Чистота внутрішнього середовища організму - обов'язкова умова гомеостазу. Найменший збій в роботі стокової системи викликає скупчення рідини і внутрішню інтоксикацію. Як би здорово ми ні харчувалися, погано працює «каналізація» неодмінно зіпсує нам самопочуття і настрій, дасть поштовх до розвитку багатьох хвороб - від серцевих до онкологічних. Хронічні набряки, висипання на шкірі, раптово з'являються папіломи, пігментні плями і бородавки - найшкідливіші прояви збоїв в роботі лімфосістеми. А якщо нашу внутрішню систему очищення повністю відключити всього лише на добу, організм може просто загинути - від отруєння власними отрутами і постійно атакують його хвороботворних мікробів і вірусів.
Система лімфатичних судин, подібно кровоносній системі, пронизує практично все наше тіло (за винятком мозку, кісток і шкіри). Але на відміну від кровоносної, лімфатична система не має замкнутого виду (її капіляри беруть початок прямо в сполучної тканини міжклітинної простору) і позбавлена центрального насоса, що проштовхує рідину по судинах. Рух лимфе надають скорочення лімфовузлів, які відбуваються під впливом імпульсів нервової системи. Тому лімфа рухається повільно і тільки в одному напрямку - від низу до верху, від периферії до серця.
Єдина сила, здатна прискорити рух лімфи і, відповідно, весь процес очищення, - скорочення м'язів. При малорухливому способі життя лімфотечію погіршується, в тканинах відбувається накопичення і застій міжклітинної рідини і продуктів розпаду, що утворилися набряки перетискають кровоносні судини, клітини перестають отримувати повноцінне харчування і кисень, а організм заражається власними токсинами. Активність всіх життєво важливих процесів сповільнюється, що призводить до розвитку різного роду захворювань і передчасного старіння. Так що не випадково запорукою нашого здоров'я виступає рух, тобто м'язова активність, яка не тільки тримає в тонусі все наше тіло, але і не дозволяє застоюватися в організмі «стокових вод» з усім їх непривабливим вмістом.
Вузлик зав'яже, УЗЕПОК розв'яже
Судячи з усього, рухаємося ми катастрофічно мало. Інакше як пояснити, що інволюційні процеси (процеси, що призводять нас до старості) в лимфосистеме запускаються вже в юності? Першими страждають лімфатичні вузли: в них лимфоидная і сполучна тканини починають заміщатися жирової, внаслідок чого частина вузлів втрачає свою пропускну здатність, а частина повністю виходить з ладу. Правда, існує припущення, що рання деградація лімфовузлів пов'язана з настільки ж ранньої атрофією тимуса (вилочкової залози), який відіграє провідну роль у процесі утворення лімфатичних клітин. Як би там не було, але до 70-річного віку кількість функціонуючих лімфатичних вузлів, яких спочатку в нашому організмі налічується близько 400, скорочується вдвічі, та й ті не справляються зі своїми обов'язками: погіршується їх скорочувальна функція, послаблюються фільтруючі властивості.
Лімфатичні вузли надзвичайно важливі для безпеки нашого організму, тому що в них піддаються обробці все чужорідні клітини, в тому числі і ракові (не випадково про наявність онкологічних захворювань доктора судять насамперед за станом лімфатичних вузлів). Саме в лімфатичних вузлах народжуються і отримують спеціалізацію імунні клітини - лімфоцити, тут же виробляються антитіла. Так що не дивно, що одночасно зі скороченням чисельності основних «контрольних пунктів», що забезпечують нашу «внутрішню безпеку» щодо різного роду інфекцій, ми поступово втрачаємо і імунітет.
ЗБІЙ В МЕРЕЖІ - РОЗРИВ З'ЄДНАННЯ
Вікові зміни в м'язах і сполучних тканинах призводять до деформації як кровоносних, так і лімфатичних судин. Огрубілими і ожиріло оточення капілярних мереж (тобто втратила еластичність і змінила свою будову сполучна тканина) здавлює, викривляє, віджимає лімфатичні судини, ще більше ускладнюючи і без того повільний лімфоток. У стінках судин розвиваються явища склерозу (епітелій грубіє і твердне), а в самих судинах утворюються тромби і кісти, переривають зв'язок з усією мережею. Ізольовані ділянки переповнюються лімфою, перетворюються в тонкостінні широкі порожнини і починають потворно випинатися, красномовно засвідчуючи про розвиток варикозу. У тканинах, що знаходяться в зоні відповідальності пошкоджених лімфососудов, поступово накопичуються токсини і відмерлі старі клітини, що призводить до розвитку запалень, не загоюються трофічних виразок і утворенню пухлин. І одному богу відомо, в який момент доброякісна (але зовсім не мирна) пухлина перетворюється в злоякісну
Якщо своєчасно не звернути увагу на патологічні зміни, викликані збоями в роботі лімфатичної системи, процес старіння організму відбуватиметься в такому швидкому темпі, що ніякі, навіть самі передові, технології омолодження не зможуть його зупинити!
На жаль, але багато захворювань лімфатичної системи поки вважаються невиліковними, і існуюча на сьогоднішній день лімфотропна терапія спрямована, скоріше, на їх профілактику і стимуляцію лимфотока і лімфообразованія.
Як лімфостимулювальним засобів фахівці Новосибірського інституту клінічної та експериментальної лімфології РАМН рекомендують використовувати фітокомплекси, багаті на поліфеноли (корінь шипшини, листя бадану, манжетка, кровохлебка, ягоди чорної смородини, чорниці, брусниці, журавлини, курильське чай). Ефективним лімфотропним засобом в експериментах вчених показав себе хітозан, який видобувається з панцирів ракоподібних.
Однак головними умовами безвідмовної роботи лімфатичної системи протягом багатьох років лікарі-лимфологии вважають наявність в організмі достатньої кількості рідини, рухову активність і масаж. Це - три обов'язкові компоненти здоров'я і молодості, які гарантують нам прекрасне самопочуття, красиву шкіру, пружні м'язи, стабільну вагу і відсутність будь-якого целюліту. Це гарантія нашої довголіття і безболісною життя.
«Смерть настає в зв'язку з самоотравлением організму», - стверджував в XIX столітті геніальний вітчизняний біолог Ілля Мечников. Виходить, що, навчившись грамотно управляти процесом очищення і детоксикації, ми і справді отримаємо шанс знайти безсмертя.
ГІМНАСТИКА МОЛОДОСТІ І ЗДОРОВ'Я
Легкими рухами у напрямку знизу вгору розітріть долонями обличчя, вуха і шию до відчуття приємного тепла.
Розгорніть ліву руку долонею назовні і розітріть її внутрішню частину від долоні до плеча. Повторіть те ж саме з правою рукою. Після цього розітріть зовнішні частини кожної з рук, також у напрямку знизу вгору.
Покладіть праву долоню на груди (область серця), ліву - на живіт. Плавно рухайте долоні круговими рухами: права рука рухається за годинниковою стрілкою, ліва - проти.
Сядьте на стілець і обхопіть долонями ліву ногу. Виконайте серію розтирань, плавно пересуваючи долоні від ступні до стегна. Повторіть те ж саме з правою ногою.
Полежіть пару хвилин в розслабленому стані і починайте напружувати м'язи рук. На секунду утримуйте напруга і знову розслабляйтеся. Повторюйте дану вправу протягом хвилини. Потім напружуйте і розслабляйте м'язи ніг. Потім - грудей і живота.
Виконувати вправи слід щоранку після пробудження і ввечері перед сном, повторюючи весь комплекс від 3 до 9 разів. Ці вправи спочатку розігрівають тіло, а потім прокачують рідина від клітин по капілярах лімфатичної системи до великих і магістральних судинах і далі, в венозну кров. В результаті покращується циркуляція лімфи і крові, приходить в норму нервова система, підвищується тонус і загальна працездатність, сповільнюється процес старіння, і організм омолоджується в прямому сенсі слова.