Будинок → Вчимо малюка спати в своєму ліжечку
Перед кожною мамою з народженням малюка постає питання недосипання. Годування малюка, необхідність його переодягнути (переповити), часті кольки в перші місяці життя не дають можливості матусі висипатися. Виходом ставати спільний сон з дитиною, але тут постає питання про те, що тоді «виселяють» окремо спати тата.
Плюси спільного сну з дитиною
Поруч з мамою дитині тепло і затишно. Він спокійний, тому що постійно відчуває тепло матері і чує її серцебиття, до якого він так звик за довгий період внутрішньоутробного розвитку. Спільний сон дозволяє маляті підтримувати оптимальну температуру тіла, він не замерзає, і у нього не починаються коліки (причина яких часто полягає саме в переохолодженні). При годуванні грудьми на вимогу (що зараз рекомендується і практикується повсюдно) мамі не потрібно вставати кожен раз, коли малюк зголодніє, адже він поруч, досить просто прикласти його до соска. Проблему мокрих пелюшок можна вирішити, використовуючи памперси, а годування без мами не обійдеться, за винятком штучного вигодовування - тут мамі може допомогти тато з приготуванням суміші.
Мінуси спільного сну
Звикаючи засипати поруч з мамою, малюк не зможе робити це самостійно. І чим старше буде ставати дитина, тим проблематичніше буде здаватися цей момент. Крім того протягом ночі, входячи в стадію не глибоке сну дитина буде прокидатися від того, що поруч немає мами і вам доведеться вставати до нього по кілька разів протягом ночі. Таким чином, спокійні ночі в дитинстві, переростуть в неспокійні ночі, в старшому віці дитини. Хочу також відзначити не маловажний момент відносин між подружжям, при спільному сні з дитиною. Папа залишається осторонь і у багатьох подружніх пар виникають конфлікти на цьому грунті. Дитина, що спить з мамою, більш ревнивий і йому важче залишатися без мами. Ще один момент: буває так, що від втоми матуся впадає в глибокий сон і не відчуває немовляти поруч, не рідко траплялися трагічні випадки такого сну, особливо якщо у жінки великі груди. А з іншого боку, про яке спокійний сон для мами може йти мова, якщо вона всю ніч в підсвідомості тримає думка, що потрібно «стежити» за малюком.
Як привчати до ліжечка
Звичайно, це питання не є аксіомою і рішення повинно бути для кожного своє. Якщо ви бачите для себе найкращим виходом спільний сон, то не поспішайте від нього відмовлятися. Дивіться по ситуації. Адже у віці 7-8 років дитина все одно буде спати один, можливо і раніше. Якщо ви не хочете робити дитини залежним від спільного сну і вам це незручно теж, тоді з самого початку постарайтеся подбати про те, щоб малюк звик спати в своєму ліжечку.
Для цього потрібно укладати його тільки в ній. Відрегулюйте висоту, щоб вам було зручно піднімати і класти дитину, нахиляться до нього. Після годування перекладайте в ліжечко. Часто діти засинають у матусі на руках під час вживання їжі, на мій погляд це нормально, хоча часто читала поради, що не можна дозволяти дитині засипати під час годування. Просто потім не спокушайтеся покласти його поруч і заснути - віднесіть в ліжечко і тільки, тоді приляжте самі відпочити.
Якщо малюк не засне під час годування, то добре мати карусельку з яскравими іграшками, за якими немовля буде спостерігати. Це корисно для його розвитку, дає можливість мамі займатися своїми справами, а приємна музика діє заспокійливо і малюк засинає. Чим частіше він буде засипати лежачи самостійно в ліжечку, тим краще для вас, так він буде менше прокидатися і турбується уві сні.
Якщо дитина вже більшенькі
Діти у віці 2-3 років люблять відчувати себе великими і самостійними. У цьому віці з ними вже можна домовитися, навіть якщо у відповідь вони ні чого поки сказати не можуть. Головне, що вони вже багато розуміють. Тому потрібно купити (якщо її досі не було) окреме ліжечко або може диванчик для малюка. Обладнати йому куточок для сну, все показати, розповісти, обов'язково згадавши про те, що він тепер як великий матиме свою власну ліжко. З дітьми старшого віку можна вибрати ліжко спільно, взявши його з собою в магазин.
Далі потрібно буде переконати дитину в тому, що у нього повинна бути своя кімната. Перший час треба буде укладати малюка і знаходиться поруч з ним, поки він не засне. Але обов'язково сказавши йому, що мама або тато буде поруч саме до того, моменту як малюк міцно засне, а вранці знайде маму і тата в їхній кімнаті. Рекомендується придумати свою церемонію підготовки до сну. Бажано щоб вона повторювалася день у день. Наприклад, умивання, одягання піжами, читання книжки або спів пісеньки, вкладання іграшок спати. Періодична ланцюжок дій буде заспокоювати малюка, і він стане лягати спати самостійно, а знаходячи маму і тата вранці в їх ліжка, з часом заспокоїться і усвідомлення того, що вони не далеко і завжди прийдуть, якщо будуть потрібні йому.
Як приклад, хочу навести випадок із життя. Коли син маленький звик спати з мамою, а тата виселили на крісло. Малюк вночі розвертався поперек дивана, і навіть мамі в результаті ставало тісно. Купили йому окремий диванчик, все показали, а коли приходив час лягати, він йшов до батьків. Але вони вже не стали дозволяти йому лягти так, як він звик: вільно і просторо, всіх посунувши. У підсумку трохи пововтузився йому доводилося йти до себе. Так через кілька днів він став лягати самостійно. Цьому малюку було 3 роки в той момент.
Тому придивіться до поведінки дитини, виберіть відповідний варіант для переконання і приступайте до отучению від спільного сну. Просто постарайтеся не лаяти дитину, а знайти до нього підхід, переконати його в необхідності спати самостійно і тоді цей процес пройде легко і безболісно для всіх.