Нерідко доводиться чути думку про те, що ображатися - це неправильно. Легко сказати, але як бути, якщо коханий не привітав вас з днем народження, в магазині нахамили, а свекруха сказала кілька образливих слів? Змовчати і зробити вигляд, що нічого неприємного не сталося? Це навряд чи вийде. Поради дає психолог Марина Возчікова.
- Звичайно, є люди, які дуже швидко забувають про завдані образи, але їх меншість, - вважає фахівець. - Найчастіше слова чи вчинки образив нас людини западають в душу, і, як би ми не силкувалися, негативної реакції, а іноді і тривалих переживань з цього приводу не уникнути. Тому ваша завдання - не переконати себе, що ви насправді нітрохи не образилися (бо це неправда!), А вийти з цієї ситуації з мінімальними втратами. Давайте розглянемо кілька прикладів.
Діна, 27 років: «Я часто ображаюся на свою колегу по роботі. Начебто вона непогано до мене ставиться, але постійно говорить речі, які мене зачіпають. Те я не так одягнена, то зайву вагу набрала, то чашку після чаю за собою погано вимила. Дурниці, а неприємно. Сваритися, з'ясовувати стосунки при інших товаришів по службі не хотілося б ».
- Очевидно, колега Діни відноситься до типу людей, яким необхідно самостверджуватися за чужий рахунок. Це відбувається, як правило, від внутрішньої невпевненості в собі. Людина вважає, що він поганий, і намагається довести, що інші ще гірше його. Звідси дрібні причіпки до оточуючих. Він може вибрати собі цапа-відбувайла, на якому зможе зганяти свої комплекси.
Допомогти тут може тільки одне - відплатити кривдниці тією ж монетою. Поспостерігайте за нею, зверніть увагу на недоліки - адже не всі ж у неї ідеально! І наступного разу, як би між іншим, зробіть їй зауваження. У тому ж дусі, що і вона вам. Після пари таких їдких зауважень жінка. швидше за все, залишить вас у спокої і переключиться на інший об'єкт.
Олександра, 32 роки: «Я дуже сильно переживаю, коли з кимось сварюся. За вдачею я людина абсолютно не конфліктний, але мене саму часто хтось зачіпає. Ось недавно на мене накричала співробітниця ЖЕКу, до якої я ходила по справі. Минуло вже два тижні, а я все ніяк не можу заспокоїтися. »
- Ми деколи дуже болісно сприймаємо негатив по відношенню до нас, тому що нам здається, що з нами не можна так розмовляти, а якщо хтось нас ображає, значить, ми погані, негідні. Але справа тут не в вас. Швидше за все, співробітниця ЖЕКу поводиться так і по відношенню до інших відвідувачів, це її манера спілкування. Про вас же вона давно забула. Скажіть собі: «Я хороша, а якщо комусь здається, що це не так, то це його власні проблеми!» Повторюйте ці слова про себе у всіх ситуаціях, коли вам здається, що вас образили. Якщо ви зміните ставлення до ситуації, перестанете звинувачувати себе в тому, що трапилося, то будете почувати себе набагато спокійніше.
Оксана, 29 років: «Чим більше я думаю про відносини з моїм хлопцем, тим більше себе почуваю скривдженою. Ми зустрічаємося вже майже рік, і за цей час він жодного разу не приніс мені жодного подарунка, не запропонував допомогти по господарству, і взагалі практично нічого для мене не робить. Таке враження, що він приходить до мене тільки, щоб зайнятися сексом і добре провести вечір. Нещодавно у мене був день народження, він прекрасно знав про це, але навіть не подзвонив! Я в роздумах - чи то розлучитися з ним, то чи терпіти далі таке ставлення і не показувати образи. »