Весна - пора мінлива і неоднозначна: сьогодні сонечко і ясне блакитне небо, завтра хмари і туман, післязавтра дощ зі снігом і поривчастий крижаний вітер. Так само, як непостійна весняна погода, мінливий і настрій в цей час. Що робити? Як бути, якщо ще вчора ви цвіли і пахли, а сьогодні хочеться тільки закритися у власній квартирі і нікого-нікого не бачити, тому що все навколо здається сірим і безрадісним?
Ще вчора ви бродили по весняному парку, вдихали свіжий вітерець і ніжилися під теплими сонячними промінчиками. А сьогодні, коли погода продовжує радувати, а дні все тепліше і сонячніше, настрій у вас, прямо таки сказати, похмуре, зимовий, голова повна найгірших думок і все, що радувало вчора, зараз не доставляє і крапельки задоволення.
У чому ж справа? Невже все навколо могло настільки змінитися за одну ніч? Так, буває і так, що всього лише кілька годин можуть перевернути все наше життя, але, коли справа стосується весняних змін настрою, про це мова не йде. Хіба що тільки в окремих випадках, про які у нас зараз мова не йде.
Весна - період оновлення, період мобілізації душевних сил після зими. У цей час головне зібратися і не розгубити важливого серед швидкоплинного. Для весни, як і для осені, характерні перепади настрою, депресії і напади нудьги, адже осінь - це, по суті, закінчення року перед зимівлею, коли ми багато думаємо про те, що сталося з нами і підводимо певні підсумки. Так само і з весною, коли життя прискорює темп після зими і намагається придбати свій звичний ритм, ми намагаємося увійти в колію з найменшими втратами. А адже це часом так складно зробити!
Прагнучи вперед, ми волею-неволею все-таки озираємося періодично на свої минулі проблеми, події, історії, які нерідко занурюють нас в стан меланхолії. Руки опускаються, в програвачі починають грати найпесимістичніші мелодії, а нам хочеться тільки одного: сховатися від усіх подалі і залишитися один на один зі своїми почуттями. Іноді це навіть корисно, але якщо подібний стан затягується надовго - треба щось міняти!
По-перше, включити саму що ні на є позитивну музику, адже те, що ми слухаємо дуже впливає на наш емоційний стан. Щоб підбадьоритися, можна навіть потанцювати, якщо дозволяє місце і час, зрозуміло. Далі, випити склянку міцного чаю або натуральної чорної кави, а також з'їсти пару шматочків чорного шоколаду - все це підвищує тонус, а шоколад вже давно вважається чудовим засобом підняти настрій. Якщо ви все-таки вирішили провести вечір вдома на самоті - ніяких мелодрам і носових хусток. Зваріть-ка собі глінтвейн і подивіться милу комедію, пропоную навіть радянську, адже наші фільми, як відомо все позитивні - в них є і любов, і гумор, і сенс, і, майже завжди (ну вже в комедіях точно!) Хеппі-енд ! Ну, якщо не комедію і не радянську, то мультик! Зараз стільки найчудовіших мультиків!
Нещодавно, коли я перебувала в подібному описаному меланхолійному стані, моя подруга притягла мені збірку мультфільмів. Подивилася «Сезон полювання» - знаєте, стало набагато краще, позитивніше!
Так що, якщо з вами трапилася депресія, накрила хандра, поглинула меланхолія, не переживайте - це просто весняна зміна настроїв. Незабаром все буде добре!