Вибираємо найефективніший антиоксидант

Згідно з медичними дослідженнями, вільні радикали (високореакційні молекули кисню) впливають на клітини організму і перешкоджають їх оновленню. Це призводить до виникнення проблем, які зачіпають обмінні процеси, що позначається на самопочутті і здоров'я, а також є однією з причин старіння. Кращим засобом для зменшення наслідків негативного впливу вільних радикалів визнані органічні сполуки групи антиоксидантів, а найефективнішим серед них - астаксантин.

Антиоксиданти в повсякденному раціоні

У природі існують сотні видів речовин, що уповільнюють окислювальні процеси на клітинному рівні, значна частина яких відноситься до каротиноїдів. Одним з найбільш ефективних речовин цього класу визнаний вітамін E. відомий більшості людей завдяки своєму омолоджуючий впливу на шкіру, яке, зокрема, підтверджує (google translate) портал LiveStrong.

У великих кількостях він природним чином генерується в різних злакових культурах, а також нерафинированном лляному і соняшниковій оліях.

«Астаксантин більш сильний антиоксидант, ніж вітаміни A, C і E»

Іншим дієвим антиоксидантом, підтримує, якщо вірити (google translate) англомовної Вікіпедії, здоров'я очей, імунної системи і шкірних покривів, є провітамін A. більш відомий як бета-каротин. До продуктів, багатих цим елементом, відносятьсяпечінка (палтуса, тріски та ін.), Яйця і молоко.

Один з найвідоміших вітамінів - вітамін C теж проявляє вражаючі антиокислювальні властивості. Це прекрасний засіб від застуди, яке до того ж служить для профілактики захворювань серцево-судинної системи і ряду хронічних розладів. Його найкраще шукати в шипшині, різних видах перцю, ягодах (агрус, смородина і т. Д.) І зелені.

Але навіть склавши орієнтований на антиоксиданти раціон, багатий вітамінами A, C, E вкрай складно отримати максимальну защітуот вільних радикалів. адже в цьому випадку доведеться вживати кілограми петрушки, лимонів і печінки тріски на сніданок, обід і вечерю. Тому єдиним засобом домогтися бажаного ефекту стане астаксантин. який істотно випереджає своїх конкурентів в питанні боротьби з клітинним окисленням. Він по праву визнаний одним з найефективніших антиоксидантів.

«Вживати кілограми корисних продуктів щодня складно, але поповнити запас антиоксидантів можна за допомогою капсул з астаксантіном»

На жаль, продукти багаті астаксантіном занадто дорогі і рідкісні для наших широт, тому набагато ефективніше буде використовувати концентрований антиоксидант, який випускається у вигляді капсул від різних виробників.

Норма вживання антиоксидантів

Сучасна медицина і дієтологія не дають однозначну відповідь на те, яка добова норма антиоксидантів. що дозволяє досягти їх оптимальної концентрації в організмі. На щастя, вживання астаксантину і інших речовин цього класу не призводить до передозування. Тому кожен, хто хоче випробувати ефект антиоксидантів на собі, може трохи поекспериментувати і знайти власну норму, орієнтуючись на поліпшення самопочуття. Початковою точкою до підбору оптимального дозування астаксантину і інших антиокислювачів послужать рекомендації фірм-виробників БАДів. Вони проводять власні наукові дослідження, тому їх порад можна сміливо довіряти.

Також для поглиблення своїх знань про астаксантину і всім, що з ним пов'язано, відвідайте інші наші статті:

Чи правда, що Мадонна продала душу морському дияволу за вічну молодість?

Вся правда про вплив астаксантину на організм

Схожі статті

• Найефективніший засіб від простатиту рекомендації лікарів

• Найефективніше домашнє обгортання

• Краплі від бліх для собак і котів найефективніша захист