Йога являє собою складну систему самопізнання. Як кажуть деякі вчителі, раніше це знання священно охоронялося. Щоб стати допущеним до нього, доводилося багато років доводити, що ти гідний цього. Зараз це знання довелося зробити загальнодоступним, оскільки воно стало стрімко зникати, виникла загроза його повного зникнення.
Існують принципові відмінності між йогою і фітнес-йогою, яка не має глибинних обґрунтувань. Однак система релаксації, яка є головною в заняттях фітнес-йогою, допомагає скинути накопичився в урбанізованому суспільстві негатив, знайти радість і спокій буття, прислухатися до себе. Тому не так важливо, який йогою ви займаєтеся. Головне, щоб це було вам до душі.
Для повної релаксації і діалогу зі своїм тілом (або, як кажуть в йозі, тілами), необхідно створити відповідну обстановку і одягнутися таким чином, щоб ніщо вас не відвернуло.
Найбільша ідеальна одяг для йоги - це та, яка дихає і не завадить руху. Деякі школи йоги говорять, що для виконання певного виду йоги треба бути «одягненим в небо». Це означає, що в природних умовах треба бути голим.
Звичайно, ніхто вас не примушує строго слідувати таким інструкціям, поки ви перебуваєте в соціумі. Займатися в такому «костюмі» навпаки може виявитися незатишно. Постарайтеся підібрати такий одяг, який стане вашою другою шкірою.
Добре підійде дихаючий трикотаж, що володіє високим ступенем еластичності. Це означає, що бажано вибирати бавовна, оскільки він добре вбирає потовиділення під час тренувань, при цьому продовжуючи пропускати повітря. Еластичність тренувального костюма визначається здатністю повертати первісну форму. Не перестарайтеся, костюм не повинен тиснути, інакше ви не зможете розслабитися. Одяг не обов'язково повинна бути в обтяжку. Можна використовувати вільний одяг, яка також буде досить еластичною.
Вибираючи одяг, вивчіть інформацію на етикетці, приміряйте її. Уявіть, як ви в ній займаєтеся.
А якщо у вас зараз немає можливості придбати необхідний одяг, не впадайте у відчай. Почніть з того, що є. Тому що в заняттях йогою одяг хоч і допомагає налаштуватися на розслаблення, але головною є ваша внутрішня робота.